Navigáció
- Bevezetés
- Mi az?
- Rendszer céljai
- Ki az ideális jelölt?
- Melyik szakemberhez kell fordulnom?
- Mi történik az első látogatás során?
- Hogyan kell diétázni?
- Diéta típusok
- Mit kell tenni a kezelés után?
- Kockázatok és mellékhatások
- Gyakori kérdések
- Ajánlások
- Bibliográfia
Bevezetés
Az Argentin Esztétikai Orvostudományi Társaság szerint, az elhízás és a túlsúly meghatározható a túlzott zsír felhalmozódásaként., amelyek károsak lehetnek az egészségre. A zsírszövetnek ez a felhalmozódása közvetlenül összefügg az olyan élelmiszerek fogyasztásával, amelyek energiafogyasztása meghaladja azt, amire a testnek valóban szüksége van.
Mindez kockázati tényezőkké alakul, különösen felnőttkorban, amikor sok ember úgy dönt, hogy a diéta vagy étkezési terv hogy ki tudja küszöbölni a plusz kilókat, javítsa az egészségét és mindenekelőtt megtanulja a helyes étkezési szokásokat. Ez a kezelés orvosnak kell irányítania, mivel nem minden étrend egészséges, a megfelelő tanácsadás elkerüli a nemkívánatos hatásokat, például a visszapattanó hatást vagy az étkezési rendellenességeket.
Mi az?
A diéta a étkezési terv Egészségügyi szakember tervezte a beteg számára annak érdekében, hogy megszerezhesse a szükséges fehérje- és vitamin-hozzájárulást, megvédve az izomtömeget és szabályozva az anyagcsere-kiadásokat, miközben elérte a fogyás vagy zsírtömeg csökkenésa, amint azt Dr. Romina Terminiello elmagyarázta.
Ezek a súlycsökkentő programok jelzik a beteg számára javaslatok az elfogyasztandó ételekről, azok elkészítéséről és főzéséről, valamint ötletek az étkezés megszervezéséhez a kívánt fogyás elérése érdekében. A kívánt eredmény elérése érdekében a rendet személyre kell szabni és megfelel a beteg életmódjának, szokásainak és biológiájának.
Az étrend a táplálkozás újratanításának folyamata amely a szokások megváltozásával jár az egészségesebb élet érdekében, például:
- Szakítottam a mozgásszegény életmóddal: Legalább tedd 15 perc testmozgás naprakész.
- Legalább 7 órát aludjon naponta.
- Csökkenti a stresszt.
- Hidratálja magát: Igyon legalább 2 liter vizet naponta
Rendszer céljai
Legtöbbször fogyókúra céljából diétát írnak elő, Azonban nem ez az egyetlen oka az étkezési terv megkezdésének, mivel betegként új helyreállító étkezési módot igényelhet, vagy módosítania kell az étrendi követelményeket olyan betegségek miatt, mint a cukorbetegség.
A kezelés megkezdése nem csak a fogyni akarásról szól, hanem az általános életmód javításáról is az előnyök nemcsak esztétikusaks. Az Argentin Esztétikai Orvostudományi Társaság elmagyarázza, hogy a diéták tervezte: egészségügyi szakember vegye figyelembe a test testösszetételét és a beteg általános egészségi állapotának értékelését, valamint kalóriaigényét és személyes céljait, ily módon nemcsak esztétikai céljainak elérésében segít, hanem segít csökkenteni a krónikus betegségek kockázati tényezőit mint például a szív- és érrendszeri betegségek, a magas vérnyomás, a cukorbetegség.
Ezért kell kerüld a "csodadiétákat" mivel nem kiegyensúlyozott, egészséges vagy szakember irányítja, mellékhatásokat válthat ki negatívumok, mint például a visszapattanó hatás, az izomtömeg és a folyadékvesztés, a fehérjehiány, az étkezési rendellenességek.
Ki az ideális jelölt?
Ban,-ben Argentína A felnőtt lakosság 50% -a túlsúlyos vagy elhízott, míg a gyermekek és serdülők 30% -a szintén ebben a margón van. Az elhízás a krónikus egészségügyi probléma az Egészségügyi Világszervezet a zsír túlzott felhalmozódásaként határozza meg, amelyet olyan tényezők okoznak, mint a helytelen étrend és a mozgásszegény életmód. Az elhízás problémái egyre növekszenek az étkezési szokások változásai miatt, mint például a magas zsír-, cukor- és sótartalmú ételek fogyasztása. Ez mind a beteget krónikus betegségek, sőt egyes daganattípusok veszélyeztetik.
Annak megállapítására, hogy a beteg túlsúlyos-e, a BMI-t használják paraméterként. vagy testtömegindex a zsír arányának kiszámítása a sovány testzsírhoz viszonyítva. Ezt úgy számítják ki, hogy az ember súlyát elosztjuk négyzetméterben (kg/m²) megadott méretekkel. A BMI a következő kategóriák egyikébe sorolja:
Melyik szakemberhez kell fordulnom?
Ha úgy dönt, hogy elvégez egy rendet, legyen az gyermek vagy felnőtt, elengedhetetlen, hogy mindig konzultáljon egészségügyi szakemberrel: táplálkozási szakemberrel vagy dietetikussal. A dietetikus és a dietetikus között sok különbség van, ezeket meg lehet különböztetni: a dietetikus orvos, míg a dietetikus biológus, aki az élelmiszer-tudományokra specializálódott. A fő különbség a kettő között az, hogy az előbbi képes diagnosztizálni, felírni és elemezni a gyógyszereket, míg utóbbi "táplálkozási oktató".
Akár táplálkozási szakembert, akár dietetikust választ, előzetesen ellenőriznie kell, hogy az egészségügyi szervezetek igazolták-e mint például az Argentin Orvosi Társaság, az Argentin Táplálkozási Társaság vagy az Argentin Esztétikai Orvostudományi Társaság, hogy az Ön számára minőségi szakmai ellátást nyújtson.
Centro Salud y Belleza Estética Pilar képe.
Mi történik az első látogatás során?
Az első látogatás során dietetikus vagy táplálkozási szakemberrel, a szakember elvégzi a klinikai kép teljes értékelését. Orvosának kérdéseket kell feltennie, hogy megismerje életmódját, kórtörténetét, szükségleteit és elvárásait. Ennek a kérdőívnek mélyrehatóan meg kell ismernie étkezési szokásait, milyen ételeket fogyaszt és hogyan szervezi ételeit annak észlelésére, hogy hol lehet változtatni a táplálkozás javítása érdekében.
A testtömegindexet a féknyereggel, egy speciális féknyerges eszközzel vagy a elektromos bioimpedancia skála amely kiszámítja a zsírt, a súlyt, a testnedveket stb. Lehet, hogy felírják őket orvosi vizsgálatok bizonyos patológiák kizárására és jobban tájékozódjon az egészségéről. Dr. Georgina Vidal Bianchi szerint ennek a látogatásnak a következő szempontokat kell áttekintenie:
- Orvosi és diagnosztikai értékelés
- Orvosi nyilvántartás megnyitása
- Tanácsadás és kétségek feloldása.
A lekérdezésnek a -vel kell végződnie tervezzen személyre szabott étkezési tervet hogy a beteg az elkövetkező hetekben követni fogja, és jövőbeli ellenőrző látogatásokat kell létrehozni, valamint egyéb nyomon követési eszközöket, amelyeket a szakember felajánlhat.
Hogyan kell diétázni?
Az Argentin Nutrition Society szerint az egészséges étrend az egyén egyéni jellemzőihez és biológiájához igazodik. Az első lépés egy dietetikus vagy dietetikus felkeresése, aki részletes értékelést készít az Ön kórtörténetéről, étkezési szokásairól és fizikai állapotáról, ideértve többek között a testtömeg, a magasság, a derék, az izomtömeg és a zsír százalékos arányát is. Ezzel a világos kitekintéssel a beteg igényeinek, céljainak és sajátos ízlésének személyre szabott nyomon követését úgy tervezzük meg, hogy megkönnyítse a nyomon követést.
Az első konzultáció után a betegnek meg kell rendszeresen látogasson el utólagos látogatásokra mivel ott van az előrehaladását figyelemmel kísérjük és rögzítjük, az orvos felírja a méréseit és a súlyát, és ismét interjút készít, hogy értékelje azokat a lehetséges módosításokat, amelyek megkönnyítik a terv nyomon követését.
Az időtartam attól függ, hogy mit határoz meg az egészségügyi szakember táplálkozási tervében. Bár kihívást jelenthet, a lényeg az, hogy olyan étrendre fogadjon, amely alkalmazkodik az Ön bemutatásának lehetőségeihez és patológiájához, az esetleges nehézségeket meg kell osztani az orvossal, és részt kell vennie rajta. Emlékezik: az alapvető cél a fenntartható fogyás, az etetési programnak meg kell lennie az egészséges szokásokra vonatkozó ajánlások kíséretében amelyek idővel fenntarthatók, mint például a napi testmozgás és a stresszkezelési technikák.
Diéta típusok
Míg egyes módszerek hatékonynak bizonyultak, másokat mellékhatásaik, a testre és a hosszú távú egészségre gyakorolt hatása miatt figyeltek fel. Íme a 10 legnépszerűbb étrend:
Mit kell tenni a kezelés után?
A diéták lehetővé teszik számottevő súlycsökkenést, amely megváltoztatja az ember sziluettjét, azonban ezt követően a bőrszövetek érintettek: a karok, a fenék, a gyomor, a mellkas és az arc "ürítésének" vagy túlzott petyhüdtségnek a hatása . Ennek és más problémák orvoslására olyan sebészeti beavatkozások alkalmazhatók, mint egy arcplasztika vagy liposzkóp, amelyek - mint Dr. Marcos F. Alberto kifejti - a lokalizált zsírszövet kinyerésére, a test harmóniájának helyreállítására és az elért haladás kiemelésére utal.
A kapott eredmények fenntartása érdekében az utánkövető egészségügyi szakember tanácsot ad Önnek és fenntartó étrendet biztosít Önnek. Mint Dr. Romina Terminiello kifejti, a karbantartási szakaszban a betegnek támogató hálózattal, testmozgási tanácsadással és táplálkozási ismeretekkel kapcsolatos képzésének nyomon követésével kell rendelkeznie, hogy képesek legyenek örökítsék meg az idővel elsajátított jó szokásokat, alkalmazkodni sajátos igényeihez, például ízléséhez, életmódjához, allergiáihoz, a munka ütemezéséhez és típusához, a fizikai aktivitás szintjéhez stb.
Kockázatok és mellékhatások
A szakmai tanácsadás nélkül végrehajtott étrendnek negatív hatása lehet az egészségre. Az Argentin Táplálkozási Társaság megerősíti, hogy minden étrend olyan étrendváltozás, amely hatással van a beteg testére és pszichéjére, ezért szükséges, hogy ezt egy képesített szakember végezze el, és hogy a tervet igazítsák az étrendhez. az egyén speciális igényei.
Kiegyensúlyozatlan vagy felügyelet nélküli étrend lehet káros hatások Mit:
- Táplálkozási hiányosságok
- Pajzsmirigy és endokrin rendszer problémái
- Veseelégtelenség
- Hormonális egyensúlyhiány
- Étkezési rendellenességek kialakulása
Mielőtt kiválasztaná a követendő étrendet, meg kell látogatnia egy szakembert, aki fizikai elemzést végez, és tervet készít a fogyás fokozatos és fenntartható fogyására, mint életmódra.
Gyakori kérdések
- Mit tegyek, ha nem fogyok, pedig fizikailag aktív vagyok és egészséges táplálkozás? Orvoshoz kell fordulnia általános és hormonvizsgálatokhoz, ezen a látogatáson az étkezési szokásokat és az elfogyasztott ételeket is kiértékelik, hogy kiigazítsák és elérjék a kívánt fogyást.
- Hány éves kortól kezdheti a diétát? Az elhízás aránya az utóbbi években növekszik a gyermekek és serdülők körében, bármely életkor ideális a táplálkozási ismeretek, az egészséges szokások és a fenntartható táplálkozási terv elindításához, amely az élet minden szakaszát kíséri.
- Hogyan tudom betartani a rendet? Kezdettől fogva kérje meg orvosát, hogy igazítsa a tervet az Ön igényeihez, sajátos ízléséhez és életmódjához. Minden látogatás alkalmával képesek lesznek módosítani, a pozitív eredmények biztosan motiválják Önt a folyamat folytatására. A fizikai aktivitás segít abban is, hogy a pozitív változásokra koncentráljon a testében, és motivált maradjon.
- Fogyhat zsírleszívással? A műtéti eljárásokat a test formázására vagy faragására végzik, nem pedig a fogyás érdekében. A műtét előtt az első lépés az anyagcsere, az aktuális energiafogyasztás, az étrend típusának és a fenntartott fizikai tevékenységeknek az értékelése.
- Tervezhet-e étrendet a súlygyarapodáshoz? Igen, a nagyon felgyorsult anyagcserével rendelkező embereknek speciális diétára lehet szükségük ideális súlyuk eléréséhez, ehhez fel kell keresniük egy szakembert is, aki igényeinek megfelelően kiegyensúlyozott étkezési tervet készít.
Ajánlások
"Azért jártam a táplálkozási szakemberhez, hogy elvezethessen az étrendemhez, mivel mindig fizikai tevékenységet folytattam, de észrevettem, hogy valami akadályozza a fogyást. Megtanultam tudatosan enni. Havonta 2,5 és 3 kg között kezdtem fogyni" . Lásd a tapasztalatokat
Mariana902 - Bahía Blanca, Buenos Aires (tartomány)
"A felesleges zsír nemcsak a testünket, az anyagcserét befolyásolja, hanem rosszabbá változtatja az életedet és különösen az egészségünket. A helyes és egészséges étrend követése a helyes. Nagyon ajánlatos minden nap követni és állandónak lenni".
MariaBelenVindigni - Bahía Blanca, Buenos Aires (tartomány)
"Visszatérek arra, hogy velem legyek. Remélem, hogy napról napra fejlődni fogok, és nem veszítem el erőfeszítéseimet. Remélem, nem tévesztem szem elől a célt. Remélem, hogy ez teljes változás lesz számomra és a környezetem számára is. egészséges elme egészséges testben. " Lásd a tapasztalatokat.
Beatriz189 - La Calera (Córdoba), Córdoba
Bibliográfia
Argentin Esztétikai Orvostársaság. (2016). A Pronokal-módszer eredményessége a fogyás és a hasi zsír csökkentése érdekében. [online] Elérhető: https://www.soarme.com/soarme_. [Hozzáférés: 2019. április 24].
Argentina.gob.ar. (n.d.) Túlsúly és elhízás. [online] Elérhető: https://www.argentina.gob.ar/a. [Hozzáférés: 2019. április 24].
Argentin Táplálkozási Társaság. (2019). Divatos diéták: egészségügyi kockázatok. [online] Elérhető: http://www.sanutricion.org.ar/. [Hozzáférés: 2019. április 24].
Argentin Táplálkozási Társaság. (2012). A diéták mítoszai. [online] Elérhető: http://www.sanutricion.org.ar/. [Hozzáférés: 2019. április 24].
Esztétika (2017). Annak fontossága, hogy az orvosok részt vegyenek az esztétikai orvoslásban. [online] Elérhető: https://www.esteticas.com.ar/n. [Hozzáférés: 2019. április 24]
Esztétika (2017). Protetikus hozzájárulási étrend. [online] Elérhető: https://www.esteticas.com.ar/n. [Hozzáférés: 2019. április 24].
"Az ezen a weboldalon megjelenő információk csak tájékoztató jellegűek, és soha nem helyettesíthetik azokat az információkat, amelyeket saját esztétikai orvosának, kozmetikai sebészének, esztétikai szakorvosának kell megadnia. Ha Ön bármilyen kezelés vagy orvosi beavatkozás lehetőségének felmérését végzi (a kétségek vagy kérdések) forduljon közvetlenül szakorvosához, hogy megkapja a megfelelő információkat. Az esztétika nem támogatja vagy javasolja az útmutatóban vagy ezen a weboldalon található bármely tartalmat, eljárást, terméket, véleményt, egészségügyi szakembert vagy bármilyen más anyagot és információt. "