a fogyókúrás diétákról megtanulják, hogyan lehet a legjobb diétát fogyni

fogyókúrás

2011. március 7., hétfő

Fogyási termékismertetők - A fogyókúrás étrendek és a súlyprogramok alacsony szintje

A fogyás sok ember számára egész évben aggodalomra ad okot. Ez azt jelenti, hogy sok fogyókúrás termék van a piacon ennek a problémának a kezelésére, amely - mint egyesek szerint - a modern nyugati társadalom csapásává vált.

A fogyókúrás termékek számos kategóriája létezik a piacon. Mindegyik azt állítja, hogy a végső fogyókúra. Egyesek óhatatlanul bármi más lesznek, csak az a gyógymód, aminek állítják magukat, míg mások mérsékelten, mások nagyon jól fognak működni. Azok, akik ragaszkodnak az utóbbihoz, általában fogyáscsökkentő tervek, amelyek nem a valószínűtlen csoda, hanem a józan ész alapjai.

Íme néhány súlykategória, amelyet ma a piacon találhat:

Fogyókúrás étrendek

OK, ez önmagában is hatalmas téma. Arról szól, hogy mit eszel és mit ne egyél a testsúlyod szabályozásához. A diéták kezdettől fogva népszerűvé válni a magas rosttartalmú étrendről szólt, a zsírosabb diéták pótlásáról. A szálas étrend a szívbetegségek elleni küzdelemre is jó, például a zsíros artériák megtisztítására.

Az alacsony szénhidráttartalmú étrend, mint az Atkins-diéta, olyan diétaprogramot vezetett be, amely inkább a fehérje bevitelére és a szénhidrátok drasztikus csökkentésére összpontosít. Noha a fogyásban sikeresnek bizonyult, az orvosi szakma nem tanácsolja ezt az étrendstílust, bár eddig nem számoltak be ennek az étrendnek a fő mellékhatásaitól.

Folyékony fogyókúrák

Főleg egy olyan étrend, amely csak átmeneti lehet. Alapvetően az az elképzelés, hogy minden tápanyag folyékony formában legyen, a gyümölcslevektől, turmixoktól és turmixoktól kezdve. Bizonyos esetekben a szilárd ételek folyékonyra redukálhatók a fogyasztás és az emésztés megkönnyítése érdekében, ami javítja az anyagcserét és a zsírégetést. Ennek az étrendnek az a hátránya, hogy kevés rostot eredményez, és kevesebb gyümölcs bevitelét eredményezi, ami gyakran elhagyhatja a szervezetünk számára szükséges fontos antioxidánsokat.

Testsúlycsökkentő tabletták

A tabletták, mint súlycsökkentő megoldások az 1980-as évek óta léteznek, önmagában véve hatástalanok, még a legjobb pénz is megvásárolható. Az értelmes étrend valóban nem helyettesítheti az étrendet, de a tablettákat hatékonyan lehet felhasználni az anyagcsere fokozására, a testmozgás ösztönzésére, vagy az étvágy elnyomására, ha a fogyókúrázónak gondjai vannak az éhség visszaszorításával. A józan ész szabályai, mint általában, ha bármilyen gyógyszert diéta részeként alkalmaznak.

Növényi fogyás

Valószínűleg a legbiztonságosabb fogyókúrás kiegészítő, amelyet bevehet. Mesterséges drogként sokan vannak, akik nem felelnek meg állításaiknak. A legjobb figyelembe venni az aminosav gyógynövényeket, amelyek segítik a zsír szállítását az égésre kész sejtekbe edzés közben. Mozgás nélkül valószínűleg nem fog sok örömöt okozni semmilyen étrendnek.

A zöld teát a fogyás remek gyógynövényes termékének is nevezik anti-toxin hatásai miatt, amelyek elősegítik az emésztést és az anyagcserét.

Kardio fogyás edzések

Ismét van egyfajta fogyás, amelyet önmagában kell használni, olyat, amelyet ésszerű étrenddel együtt kell használni. Ilyen erőteljes kardio edzéseket is be kell vonni. Ez nem egy módszer, amely egyik napról a másikra működik, de ha ragaszkodik hozzá, akkor a legjobb hosszú távú eredményt érheti el.