Ön hősnőm és csodálatra méltó. Igen, 110 kg-ot nyomtam, és most 64-et. De ez a bejegyzés nem arról szól, hogy a csoda diétákról. De azért, hogy biztassalak és dicsérjem a harcodat. Jobban, mint én, senki sem ért meg téged. Mi van ha. Az tud. Ha valakinek szüksége van rá, megosztom, amit tettem, és még ma is csinálom a héten. Csak mondd, hogy ne TEREMTESZ CSODAI DIÉTÁT. A böjt egészségi állapotban fizetendő vagy visszapattanó hatású. Ma vasárnap van, a súlyom van, és még mindig van paella és sütemény (mint tegnap nagyon jól éreztem magam húzni), bemutatom az ételeimet: spárga és cukkini . És egy grillezett pulyka hamburger. Látja, hogy a többi hazugság. ? Ez áldozat és állandó szeretet .
210 válasz
- 1
- két
- 3
- 4
- 5.
- 7 oldal
- Következő
Ma kezdődik a maratonom, amivel 23 kg-ot kell leadnom, és 15 hónapot kell megtenni. Számolhatnánk, hogy van a fogyás, hogy támogatást és tanácsokat adjunk egymásnak
Már megvan a kinevezésem. A 2. napon táplálkozási szakemberrel kezdem a diétát, májusban férjhez megyek, és nagyon szeretném, ha a ruhámat olyan állapotban, lenyűgöző háttal viselhetném! Hogy vagy?
Oh Eugenia! Hogy szeretem olvasni ezt a bejegyzést! Nos, egyike vagyok azoknak, akiknek diétára van szükségük, és nagyon! De gyerekkorom óta, mivel ilyen voltam. a diéták nagyon meguntak! Alapvetően azért, mert mindig is egész egészségesen táplálkoztunk otthon, és a testem nem veszi észre a változást, asszimilálja az ételt, és az első két hétnél többet nem fogyok. De ezúttal arra késztettem, hogy újra sportolni kezdjek. Évekkel ezelőtt sérülésem miatt abbahagytam a sportot, és ez volt a tökéletes kifogásom: "Nem sportolok, mert megsérültem." de elég kifogás! Mondtam már a fiamnak, hogy ha kifogásokat keresek, akkor kényszeríteni fog xD-t. Tehát ma megkezdődik az Esküvő művelet! Amint lejövök egy kicsit, megállok, hogy megnézzem a csókokat és bátorítást mindenkinek!
két okból házasodtunk össze 2017-ben:
1. spórolj egy keveset az eseményre
2. a fiam azt akarja, hogy jól érezzem magam aznap, és ehhez meg kell próbálnom visszatérni a szokásos méretemhez.
Körülbelül 30 kg túlsúlyos vagyok, és az az igazság, hogy ez engem nagyon érint, és világos vagyok, hogy nem akarok menni az oltárra az esküvőm napján 30 kg-mal. Tehát mostantól kezdődik a "Fogyás - esküvő 2017" művelet hehe.
Az étrenddel kapcsolatos legnagyobb problémám az ételek elkészítése. A hét folyamán tupert eszem, és mint mindannyian tudjátok, a túlfűtött grillezett étkezés olyan, mint a cipő talpát fogyasztani, és imádom a főzést és az ételek változatosságát is. Tehát, ha valakinek alacsony szénhidráttartalmú receptjei vannak, amelyek jól alkalmazhatók a tuperek számára, ossza meg őket!
üdvözlet és bátorítás mindenkinek!
Ez akaraterőt akarok magamnak! Gratulálunk!