Helló Cocinacas! Hogy van ma? Ebben a bejegyzésben arra fogunk koncentrálni, hogy a többszörös kiegészítők amelyeket forgalmaznak karcsúsítson és ha valóban azok hasznos zsírégetéshez és az életmód, az egészséges táplálkozás és a testmozgás megváltoztatása nélkül fogyni a kilókkal, bár már előre látjuk, hogy ez gyakorlatilag lehetetlen. A legtöbb ilyen tabletta úgy működik, mint étvágycsökkentők vagy zsírégetők, de valóban hatékonyak? Bemutatják-e veszélyeket? Szükségem lesz rá orvosi értékelés mielőtt elfogyasztaná őket? Térjünk ki a kételyből!

Ezek a legtöbbet fogyasztott fogyókúrás tabletták a piacon

tabletták

A piacon vannak több ezer termék fogyásra szánják, összetételeik kombinációival, amelyek közül kiemelhetjük L-Cartinine, zöld tea, articsóka, zöld kávé kivonat, Garcinia Cambogia vagy fekete bors. De beszéljünk a fő kiegészítők mi eladó és mit Előnyök tud nyújtani nekünk:

Zöld tea kapszula

A zöld teát infúzióként célszerű fogyasztani hogy minden tulajdonságát a legtermészetesebb módon élvezze. Ha azonban az idő nem engedi meg, akkor mindig választhat, hogy pirulákat vagy kapszulákat tartalmaz, amelyek tartalmazzák, de figyelembe kell vennie valami fontosat: Hogy a zöld tea összetétele bennük több, mint 95% hogy élvezhesse minden tulajdonságát. Ehhez alaposan nézze meg a tabletták címkéjét és összetevőit.

Articsóka kapszula

Ezek a tabletták általában tartalmaznak egy kivonatot ebből a zöldségből antioxidáns tulajdonságokkal és ez segíthet csökkenteni a gyulladást és pemésztő tölgyfák hogy lehet. További előnye a hashajtó és a vízhajtó hatása, ezért készülj fel naponta néhányszor a fürdőbe! Végül, ez is segíthet a magas koleszterin. Vigyáznunk kell, hogy ne vigyük túlzásba ezeket a tablettákat, ha napok múlva nem tapasztalunk előrelépést, mivel szédülést, hányást és hányingert okozhatunk.

Garcinia cambogia

Kivonat a fáról Tamarind, Általában Ázsiában, Afrikában vagy Indiában termesztik. Ezekben az országokban nem ismert karcsúsító tulajdonságairól, hanem más előnyeiről, például a fekélyek gyógyulásáról vagy az emésztés javításáról.
A fogyás érdekében kivonják a gyümölcs zsírégető összetevőit, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy kevesebb étvágyat érezzünk, és megakadályozzuk a zsír felhalmozódását. Ez a gátlásának köszönhető az ATP-citrát Liasa felett, amely felelős a szénhidrátok zsírokká, koleszterinné és trigliceridekké történő átalakításáért. Egyes tanulmányok azonban igazolják, hogy nincs bizonyíték a hosszú távú fogyásra.

Glükomannán

Ez egy másik étrend-kiegészítő, de ebben az esetben természetes élelmi rostból áll. A fő jellemzője glükomannán nagy vízfelvevő képessége, ami a fogyás alternatívája. Ha ebből a rostból kapszulát vesz be, szétterül és megduzzad a gyomorban, ami a teltségérzet ami az élelem későbbi csökkenését eredményezi. Azt is képes késleltetni a gyomor ürítését, és csökkenti a fehérje és a zsír felszívódását.

Nagyon fontos a glükomannán felelősségteljes használata a fogyás technikájaként, ezért azt javasoljuk, hogy egy 2 és 3 gramm naponta, étkezés előtt néhány perccel egy pohár víz kíséretében. A glükomannán kezdetben biztonságos élelmiszer, bár néhányat azonosíthatunk helyzetTudom, hogy válhatnak veszélyes. Ha belefogyasztunk felesleg ennek a rostnak a komplikációit tapasztalhatjuk annak köszönhetően, hogy nagy mértékben felszívja a vizet, és hajlamos az emésztett ételeket később elhúzni, ezáltal megnehezítve a tápanyagok felszívódása.

Zöld kávébab kivonat kapszula

A zöld kávébab kivonat az egyik legnépszerűbb fogyókúrás kiegészítő népszerű a világon és számos típus és márka kínál ilyen összetételű tablettákat az ígéretes karcsúsító erő belsejében. Sokukat összekeverik más összetevőkkel, például az L-karnitin, a guarana, a zöld kávé és a zöld tea, hogy felgyorsítsák ezeket az előnyöket, amelyek között a a termogenezis folyamat stimulálása és ezért kedvez a zsírégetés testünkben. Néhány ilyen tabletta további energia- és antioxidáns-ellátást ígér e zöld kávéból.

Ellenjavallatai

Az ilyen típusú tabletták általában, nincs szükség vényre hogy megvásárolhassa őket, és mindenhol piacra kerülnek. Ezeket a nagyon változó összetételű zsírégető tablettákat nagy üzletekben, in amazon, számos táplálkozási weboldalon, gyógynövényes szakembereknél vagy a gyógyszertárban. Ezért nem szabad elfelejteni, hogy bár ezek többnyire természetes vegyületek, mégis gyógyszeres kezelés és jó nélkül orvosi tanács, nem tudhatod, hogy előnyös vagy káros lesz-e számodra. Orvosa, táplálkozási szakértője vagy endokrinológusa az egyetlen, aki hatáskörrel rendelkezik diétás tabletták felírására, miután áttanulmányozta esetét, és ő lesz az, aki megadhatja Önnek az utat és a legnagyobb szövetségese lehet, amikor fogyjon megfelelően.

Tehát fogyhatok ezekkel a tablettákkal anélkül, hogy sportolnék vagy diétáznék?

A válasz egyértelmű: Abszolút nem. Ezeknek a kiegészítőknek az elsőbbséget élvez az életmód megváltoztatása és az egészségesebb táplálkozás helyett hatalmas hiba. Ezek a tabletták nem képesek önállóan lefogyni és elérni a kívánt eredményeket, ezért sajnálattal mondhatjuk el, hogy az a terved, hogy hasábburgonyával pöfékelsz, majd ebből kettőt beveszel Ez nem fog működni.

Annyira, hogy sok ezeknek a tablettáknak az összetevői hatékonyságuk és sok esetben azok hatékonyságának ellenőrzésére tanulmányozták az előnyök kétségesek. Azt is gondolhatnánk, hogy annak a fogyás, aki ezeket a kiegészítőket étrenddel, pihenéssel és fizikai aktivitással kombinálja, elsősorban ennek a három tényezőnek köszönhető, és hogy egyes esetekben a kiegészítők segíthetik őket, de főleg nem.

Ezért arra a következtetésre jutunk, hogy ami valóban működik, az a fenti szokások és jó étrend változása megszállottja ezeknek a gyógyszereknek az nem biztos, hogy hasznát veszi. A tabletta pVagy önmagában nem fogja biztosítani a kívánt eredményeket, Míg a helyes egészséges életmód önmagában rövid és hosszú távú előnyökkel szolgálhat a testünkben.

És tudod, hogyan kezdheted el ezt az új életmódot? Vessen egy pillantást a mi Egészséges heti menü, ahol egészséges és kiegyensúlyozott, saját magunk által készített recepteket ajánlunk, amelyek miatt az ön gondozása nem jelent problémát ételeiben és vacsoráiban. Ezekben a menükben Mindegyik ételt a lehető legrészletesebben elmagyarázzuk, mind az írott recepttel, mind a videón, az Ön kényelme érdekében.

Hamarosan találkozunk, Cocinacas! És ne felejtsen el minket követni a miénkben YouTube-csatorna nehogy lemaradjon egyetlen menüről vagy bármelyik következő receptről.