Helló, 15 éves vagyok, és 1,70-es, súlyom 65 kg. A barátaim azt mondják, hogy nem vagyok kövér, de szeretnék veszíteni, hogy jobb legyek, mert nem látom normálisnak a testemet. Tudom, hogy azt mondják, hogy nem vagyok, de többet akarok elveszíteni, mondtam anyámnak, hogy elmehetek-e a Naturhouse-ba, mivel egy túlsúlyos barátom minden volt a Naturhouse-szal, és most vékony. Megkérdeztem tőle, és elmondta, hogy nincs túlsúlyos, vagy bármi más, de tette a dolgát. Közel három hónapja járok edzőterembe, most erősebb vagyok (a növekedési probléma miatt nem lépem túl a határt). De a probléma az, hogy a szüleim nem engednek diétázni, de baromságokat tesznek belém, én pedig gyakran nem eszem. Nem beszélhetek a szüleimmel, hátha valaki ezt mondja. Meg tudják mondani, mit kell tennem, hogy leadjak pár kilót, 60 kg-nál kevesebb lennék. Köszönök mindent.
Hozzáteszem, hogy nem eszek semmit cukrokkal vagy zsírokkal. Egészen jól eszem gyümölcsöt és zöldséget, bár a zöldségeket meg kell kényszerítenem a szüleimet, hogy főzzenek nekem zöldségeket, mert nagyon szeretem, és nem csinálnak belőlem, ez kissé furcsa. És nem arról van szó, hogy a fogyás megszállottja vagyok, hanem az, hogy szeretnék még egy kicsit fogyni, hogy jobb fizikai állapotban legyek. Kérjük, következetes válaszokat.

half-life-ot

Több testmozgás és kevesebb lánydiéta.

Sportolj, erre való

Legfeljebb 4 vagy 5 kg-ot kell lefogynia, így ha abbahagyja a desszert fogyasztását vagy a rutin enyhe megváltoztatásával, minden gond nélkül megkapja.