Az emésztés az a folyamat, amelynek során a test az ételt a megfelelő működéséhez szükséges tápanyagokká alakítja. Ez a folyamat az emésztőrendszerben zajlik, és ha megkérdezi a legtöbbünket, akkor általában azt mondjuk, hogy a gyomorban és a belekben van, ahol az ételt emésztik és asszimilálják. De amit általában elfelejtünk, az az az emésztés a szájban kezdődik, ételt rágva és nyállal összekeverve. Folyadékok és félszilárd anyagok esetében minderről megfeledkezünk. Ezért kiemelni fogjuk a folyadékok rágásának fontossága.
Általános szabályként azt gondoljuk, hogy a folyadékokat vagy a félfolyadékokat már emésztik, mert nem rendelkeznek szilárd megjelenéssel. Igaz, hogy sokkal könnyebben emészthetőek, de emiatt nem szabad nélkülöznünk keverd össze őket nyállal, Mivel ily módon sokkal könnyebbé tesszük a gyomrunk számára a feladatot, amikor olyan tápanyagokat szerzünk be, amelyeket ezekkel az ételekkel kapunk. De nemcsak a jobb emésztés érdekében kell rágnunk, hanem más okokból is meg kell tennünk.
Ételek, például pürék, tej, joghurtok, krémek, italok. Általában minden további nélkül lenyeljük őket, a kanalat a szánkhoz és a belsejéhez vesszük. Ez a cselekedet, bár normálisnak tűnik, nem az. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy nem csak a rágás szolgál az étel apró darabokra történő elpusztítására, hanem az is, hogy keverje őket a nyállal, és ezáltal felgyorsítja az emésztést, mert minél sósabb egy étel, annál gyorsabban asszimiláljuk. Igaz, hogy egy folyadékot nem rágnak, mint például egy darab kenyeret, de igen végezd el a rágó mozdulatot hogy jó keveréket kapjon a száj nyálával.
A folyadékok közvetlen bevitelénél figyelembe kell vennünk valami mást is, ez az, amikor kinyitjuk a szájat, hogy betegyük őket levegőt nyelünk velük. Ha nem rágjuk meg azt a levegőt, akkor az közvetlenül a gyomrunkba kerül, mivel rágással kiutasítjuk, és csak a zúzott étel jut a gyomorba. Több levegő lenyelésével az emésztés nehezebbé válik, mivel a gyomrot felesleges gázokkal töltjük fel, amelyek gyomorfájdalmakat és különféle kellemetlenségeket okozhatnak nekünk. Ezért pusztán egy mozdulattal javítjuk a folyadékbevitelt és az egészségünkre gyakorolt hatást.
- Növénytáplálás biotrágyázással a jó termelékenység érdekében
- Hüvelyes és talpsaláta a béltranszport javítására; Hypercholesterolemia Foundation
- Az EnerTIC a leginnovatívabb technológiai projekteket díjazza az energiahatékonyság és a
- Teljes útmutató a fekvenyomás javításához, hogy megdönthesse rekordjait
- Burgonya, jó vagy rossz a cukorbetegség számára Cukorbetegség együtt X You