egészséges

Most, hogy néhány erjesztett, például kefir, kombucha vagy kimchi olyan divatos, újra felfedeztük a joghurtot, a táplálkozás igazi ékszerét. Hatalmas táplálkozási tulajdonságokkal rendelkezik, nagyon hasznos fehérjék az emberek számára, és a tejnél jobban emészthető tejtermék. Ezenkívül a Spanyol Szív Alapítvány szerint jó a B és A csoport vitaminforrása, valamint kiváló ásványi anyagok, például kalcium, foszfor, magnézium és cink forrása. A joghurt és más erjesztett tej egyik legnagyobb értéke probiotikus értéke a bennük lévő baktériumok miatt.

NAP természetes joghurt, a joghurt dobogón

Ezüst érem. Az OCU által végzett ambiciózus tanulmány szerint a Fogyasztói Szervezet, a DIA márka természetes joghurtja a piac legjobb joghurtjainak dobogóján áll, csak két ponttal lemaradva az elsőtől, és messze megelőzve a többit.

Az OCU vásárolt az üzletekben, mivel minden fogyasztó megvásárolta volna a különböző márkák joghurtjait, és alaposan, független laboratóriumokban elemezte őket, hogy eldöntse, melyik az a legjobb joghurt, amelyet a szupermarketekben lehet megvásárolni annak ár-érték aránya szerint.

Az OCU szakértői értékelték az egyes joghurtok címkézését, tápanyag-összetételét és erjesztéstartalmát, valamint higiéniáját. Hasonlóképpen, egy szakértői testület megkóstolta őket, hogy felmérjék az egyes joghurtok általános megjelenését, színét, aromáját, ízét és állagát.

Sokoldalú a konyhában

A joghurt ideális desszertként, akárcsak ... de kiváló desszert más desszertek készítésekor is, de sós receptekhez is tökéletes. A joghurttal végtelen számú szószt készíthet, amely sokkal könnyebb és egészségesebb, mint azok, amelyekben majonéz található. A joghurtot az indiai konyhában is széles körben használják hús és baromfi pácolására aromás fűszerekkel együtt.

Receptek joghurttal

A tandoori csirke az egyik univerzális étel az indiai gasztronómiában. És ez önmagában is: lédús, aromás, finom. És ami a legjobb, a megfelelő fűszerekkel, amelyek hazánkban egyre könnyebben megtalálhatók ... nagyon egyszerű elkészíteni!

Ez a recept finom, és ideális előételként vagy akár köretként. Egzotikus levegője van a fűszerek édes és enyhén fűszeres tapintásának köszönhetően, amelyet a joghurtos szósz krémessége megpuhít.

Ez a Görögországban és más országokban, például Törökországban jellemző mártás aperitifként, kenyérbe mártva, de húsokkal, friss zöldségekkel cruditésként, pita kenyérrel, szendvicsekben és kebabokban is ízesíthető.

Friss saláta, bájjal és történelemmel. A tökéletes vacsora egy nyári éjszakára!

A Naan kenyér ideális bármilyen indiai konyha curryjéhez és ételéhez. A kezeddel eszel, és velük megnedvesedsz, és veszel egy kis rizst.

A kebab kétségtelenül az arab konyha egyik legnépszerűbb és legismertebb receptje, valamint az egyik legfinomabb.

A padlizsán sok rostot és kevés kalóriát tartalmazó zöldség, amely sok lehetőséget kínál a konyhában, mivel sütve, megütve, párolva, pörkölve és töltve és grillezve fogyaszthatja.

A klasszikus természetes vagy görög joghurt nagyon eredeti módja, az indiai konyha remekeivel.

A joghurton és gyümölcsön alapuló desszertek olyan egészségesek és egészségesek ... milyen finom!

A fagylaltok örömet okoznak a gyermekek számára a forró évszakban. És ha házi készítésűek, jobbak és egészségesebbek

Desszert, reggeli vagy rágcsálnivaló az étkezések között, ideális sportolók és emberek számára, akik gondoskodnak vonalukról. Egészségesebb és gazdagabb, lehetetlen!

A joghurt az indiai konyha egyik leggyakrabban használt alapanyaga. Az egyik legfinomabb joghurt alapú recept, amelyet Indiában desszertként, snackként vagy snackként fogyasztanak a nap bármely szakában a fullasztó hő ellen. ez a lassi.