A Fucus nagyon hasznos mind a fogyáshoz, mind a fogyáshoz, nagyon ajánlott a fogyókúrás étrendek során. Hogyan kell bevenni és milyen ellenjavallatokat jelent?.
Mi a fucus és miért segít a fogyásban?
Amint ezt a cikkben látni fogjuk, név alatt fucus (pontosabban fucus vesiculosus L.) barna vagy csúnya tengeri moszattal állunk szemben, más néven Sargasso Vejigoso vagy egyszerűen csak "a tenger felett" vagy "a tenger felett".
Egy moszatból áll, amely elérheti az egy méter hosszúságot is. Meglehetősen lapított szára van, amely hajlamos elágazni, és természetesen jellegzetes megjelenésű ágsorozatot képez, amelynek színe sötétzöldtől barnáig terjedhet. Főleg az Atlanti-óceán vizeinek szikláiban találjuk. Hazánkban például könnyű megtalálni mind a Kantábriai-tenger, mind az Atlanti-óceán alámerült szikláiban, különösen Baszkföldtől Andalúziáig.
A fucus mint fogyókúrás növény tulajdonságai összefüggenek az alapanyagcsere felgyorsításának képességével, hála annak, hogy tudtam serkentik a pajzsmirigyet. Ez azt jelenti, hogy a fucus képes közvetlenül hatni a pajzsmirigyre, a testünk szabályozó mirigyére, így segít testünknek több energiát fogyasztani, ha nyugalmi állapotban van.
Alapvetően azt mondhatnánk, hogy a fucus képes növelni a testünk kalóriafogyasztását, köszönhetően a magas jódtartalmának, amely aktiválja és stimulálja a pajzsmirigyet, növelve a testünk által elfogyasztott kalóriák és ezért az energia mennyiségét.
A fucus fő előnyei a fogyás érdekében
Míg a gyógynövények és a gyógynövények, mint mindig, sok otthon és ház természetes gyógymódjának részei voltak, a különféle orvosi és természetgyógyászati különlegességek hazánkba érkezésével más kevésbé ismert természetes lehetőségek is opcióvá váltak. természetes számos betegség és betegség kezelésében.
Ez a tengeri moszat esete, amely számos étterem konyhájában valóságos követeléssé vált, különösen azután, hogy az ételek közvetlenül olyan országokból érkeztek, mint Japán (és sok speciális létesítményt hoztak létre benne). És nemcsak kulináris igényként, hanem gyógyászati lehetőségként is.
Ez mindenekelőtt annak köszönhető, hogy a fucus hozzájárul a fogyáshoz és a fogyáshoz, így a fogyókúrás étrend asszisztenseként igazi természetes lehetőséggé válik.
Fő fogyókúrás minősége annak köszönhető magas jódtartalom. Pontosabban, 100 gramm fucus 13–23% ásványi sót és nyomelemet eredményez, amelyek közül a jód az egyik legfontosabb. Ezen kívül érdekes mennyiségű vasat, káliumot, nátriumot, foszfort, magnéziumot, lítiumot, cinket, kobaltot, rézet, bórt és klórt is tartalmaz. Fotó: ChrisChrisW/Istockphoto
A jód többek között képes stimulálni az anyagcserét azáltal, hogy közvetlenül a pajzsmirigyre hat. Valójában, amikor a pajzsmirigy meghibásodik vagy lassan működik (hypothyreosis), az egyik fő következmény a súlygyarapodás.
Ezért, tekintettel arra, hogy a fucus nagyon érdekes mennyiségű jódot tartalmaz, Nagyon hasznos fogyókúrás étrendekben és kiegészítésként nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendekben, a pajzsmirigy stimulálásával és az anyagcserénk felgyorsításával.
- A fő pajzsmirigy problémák: pajzsmirigy betegségek
A fucus további érdekes előnyei a fogyókúrás étrendben
De a fucus nemcsak az anyagcsere felgyorsításában, és így abban is segít, hogy testünk nagyobb mennyiségű energiát fogyaszt. Tudta, hogy tartalmaz algint is? Nyálkás tulajdonságokkal rendelkező anyag, amely gyomrunkba érve képes duzzadni. Ez valami nagyon egyszerűvé válik: jóllakottság érzetét kelti bennünk, csökkentve étvágyunkat.
Másrészt 100 gramm fucus körülbelül 8 gramm rostot eredményez. A rendszeres rostfogyasztás a fogyókúrás étrendben is rendkívül érdekes, mivel elősegíti a béltranzit működésünket, és nagyon hasznos a székrekedés megelőzésében vagy kezelésében. Ezenkívül a rost kiváló természetes jóllakottságként működik, és egyéb tulajdonságok mellett érdekes csökkenteni a magas koleszterinszintet a vérben.
Hogyan kell bevenni a fucust a fogyáshoz?
A fucus leggyakoribb alkalmazása a fogyókúrás étrend kiegészítéseként. A leggyakoribb az, hogy gyógynövényboltokban és egészséges élelmiszerboltokban vagy speciális létesítményekben vásárolják; és leginkább kapszulák és tabletták formájában találjuk meg. Lehetséges azonban cseppek formájában is megvásárolni. Ezért a fucus ajánlott napi mennyisége a megszerzett megjelenési formától függ:
- Hogyan kell szedni a fucus tablettákat: A leggyakoribb, hogy minden étkezés előtt 2 kapszula fucust kell bevenni. De mint korábban említettük, mindig figyelnünk kell a megvásárolt edény címkéjén ajánlott mennyiségekre. Leggyakrabban minden kapszula körülbelül 100 mg-ot tartalmaz. ficus szárból származó kriommal őrölt por. Mindenesetre tanácsos a kapszulákat egy nagy pohár vízzel bevenni.
- Hogyan kell bevenni a fucus cseppeket: A leggyakoribb ajánlás az, hogy napi 20-30 cseppet kell bevenni, elosztva a 3 fő étkezésre (azaz étkezés előtt 5-10 cseppre). Célszerű kevés vízzel bevenni, vagy természetes gyümölcslével kísérni.
Melyek a fucus fő ellenjavallatai?
Mint minden növény, gyógynövény vagy gyógyszeres kezelés, bármilyen természetes is legyen, mindig oda kell figyelnünk azokra az ellenjavallatokra, amelyek megakadályozhatják fogyasztását. Például, A Fucus fogyasztása terhesség vagy szoptatás alatt nem ajánlott.
Ezen túlmenően, mivel a pajzsmirigy stimuláló tulajdonságú növényről van szó, fogyasztása nem ajánlott emberek számára pajzsmirigy-túlműködés. Valójában figyelmeztetnünk kell, hogy a jód nagy mennyiségben történő beadása, különösen hosszú távon, hyperthyreosis tüneteit okozhatja (tachycardia, szívdobogás, szorongás és álmatlanság), ezért a legkisebb tünet esetén is ajánlott abbahagyni a szedését., és ne tegye hosszú ideig vagy nagy mennyiségben.