Kevés olyan kényelmetlen dolog, mintha kompressziós ruhába tömörített fitneszórát adna. Lehet, hogy kevésbé vagy papagáj, de nem biztos, hogy ez a legjobb megoldás. Megmagyarázzuk, mire szolgálnak ezek a ruhák (és mikor kell viselni őket)

ruhája

Karcsú vagy tömörít?

Ha lány vagy, és feminizmus vagy kényelem miatt ellenálltál, hogy ruhád alá (sőt farmerbe) tedd az övet, amelyet néhány évig büszkén viselnek a „celebek”, de a kísértésbe esett töltsd be magad a kompressziós harisnyanadrág Amikor futni akartál, hogy egy kicsit több zsírt és gyorsabban fogyjál, már időbe telik eltávolítani őket. Megerősítve: NEM segítenek a fogyásban! Így szabaduljon fel és lélegezzen elnyomás nélkül. Az alfa hímeknél inkább a pólókról és a zoknikról van szó, de azt is kényelmes tudni, hogy mikor viseljünk pecket (vagy adott esetben szerelmi fogantyút) jelölő inget és mi összenyomja, mint a kolbászt.

Hogyan működik a kompressziós ruházat a testünkön? "A vénás visszatérés növelésével és javításával, amely szintén a szívteljesítmény növekedését és ezáltal a teljesítmény növekedését okozza" - magyarázza Dr. Ana Alegría, a Vithas Nuestra Señora de América kórház kardiológiai szakembere.

Mire való (és mi nem)? Visszatérünk a kezdetekhez: „A kompressziós ruhák mindenekelőtt amegkönnyíti az izom oxigénellátását. De nem működnek, és nem is szabad használni őket, többet izzadni, ami szintén nem fogy, mert amit okoz, az csak utána azonnal pótolható vízveszteség ”- pontosítja az orvos.

Feltettem? Jelenleg azon gondolkodhat, hogy felveszi-e vagy sem, mielőtt fonja az órát, vagy kimegy futni a városba. Ana Alegría megerősíti, hogy különösen hasznos versenyző sportolóknál, mivel előnyei azok számára jövedelmezőbbek, akik a szokásosnál energikusabban sportolnak, akár profik, akár nagy teljesítményű „amatőrök”. És hozzáteszi: "Bár ezek a ruhadarabok semmilyen sportban nem ellenjavallottak, mindenekelőtt azok az aerob tudományágakban ajánlott hosszútáv. És azok az emberek is profitálhatnak, akiknek lehetőségük van kontraktúrákra vagy görcsökre ".

Hogyan valósulnak meg ezek az előnyök? „Az aerob teljesítmény teljesítmény enyhe (5-10%) növekedésében és gyorsabb az izmok helyreállítása, valamint a kényelem és az extrém kültéri hőmérséklet elleni védelem ”- mutat rá Alegría.

És hogyan nem minden jó mindenkinek, egy utolsó figyelmeztetés az orvostól: „A kompressziós ruházat nem helyettesíti a fizikai erőnlétet, hanem inkább segíti a testmozgást. Elvileg nem szükséges (bár soha nem kényelmetlen) alacsony intenzitású napi sportolás az egészség megőrzése érdekében ".

Van iOS vagy Android mobileszközöd? Töltsd le mobiltelefonodra a Vanity APP alkalmazást, és ne hagyd ki a divatra, szépségre és életmódra vonatkozó tanácsunkat. IOS esetén kattintson ide, Android esetében pedig ide.