A futás divatos. Csak meg kell járnia bármelyik várost, hogy tucatnyi futót láthasson a környék utcáin és parkjain. De a futás nem csak azoknak az embereknek a sportja, akik már tökéletes formában vannak. Használható fogyáshoz, egészségünk és közérzetünk javításához.
20 kg súlyfeleslegként úgy döntöttem, hogy maratonistává válok, miközben fogyok. A futás divatos. Csak meg kell járnia bármelyik várost, hogy tucatnyi futót láthasson a környék utcáin és parkjain. De a futás nem csak azoknak az embereknek a sportja, akik már tökéletes formában vannak. Használható fogyáshoz, egészségünk és közérzetünk javításához.
20 kg súlyfeleslegként úgy döntöttem, hogy maratonistává válok, miközben fogyok. Ebben a könyvben elmondok mindent, amit útközben megtanultam. Könnyű és világos módon - technikai és bonyolult rutinok nélkül - mindent elmagyarázok a táplálkozással, az edzéssel és a szükséges mentalitással kapcsolatban, hogy Ön is teljesíthesse a kihívást. Edzési táblázatok (letölthető PDF formátumban) szerepelnek benne, így a semmiből lehet maratonos.
Találkozunk a következő versenyen!
. több
- Az El Diario NY tudósok szerint milyen módszerrel lehet fogyni, amely meghosszabbítja az életedet is
- A POSE módszer az elhízáshoz Hány kilót lehet leadni
- Egyszerű gyakorlatok a fogyáshoz és a gyors fogyáshoz
- A négy lépésből álló "ázsiai út" a fogyáshoz és az ideális lapos gyomor megszerzéséhez
- Meddig kell futnunk a fogyáshoz? A mosómedve tudja