Kétségtelen, hogy a megfelelő testsúly kiváló előnyökkel jár egészségünk számára. Számos betegség, például magas vérnyomás, cukorbetegség, csontritkulás, térd-, csípő-, gerinc-, szívbetegség, asztma stb. jó kontrollt igényelnek fogyni.
Az esztétikai kérdést azonban általában jobban motiválja a megfelelő súly elérésére. Tévesen társítjuk a boldogságot a test képével.
Megszállott kultusz szabadult fel az "ideális" test kiállítása miatt, és ennek elérése érdekében általában bármilyen eszközhöz folyamodnak hiperprotein diéták, alacsony vagy alig szénhidráttartalmú, korlátozó diéták készítésével, vannak, akik súlyos mellékhatásokat kiváltó gyógyszereket szednek elérjék céljukat.
A korlátozó étrend csak a testet zavarja, a test maga hoz létre védekezési mechanizmusokat. Az anyagcsere lelassul, lehetővé téve a test számára, hogy felhalmozódjon a zsírtartalékok esetén, ha a jövőben ismét előfordul az élelmiszerhiány.
A legegészségesebb módszer súlycéljaink elérésére az olyan testmozgás, mint a gyaloglás, és az egészséges, kiegyensúlyozott étrend fogyasztása, amely minden ételcsoportot magában foglal.
A testzsír csökkenését az egészség és nem a fizikai megjelenés szempontjából kell elérni. Ehhez javasolt szakemberekhez fordulni.
Az egészség előnyös azok számára, akik egészséges életmóddal törekednek erre.
- Fogyás, esztétika vagy egészség kedvéért
- Hírblog az esztétikáról és az egészségről - Sants Institut Barcelona
- Fogyni karácsony után ... lehetséges! Ellenőrizze a szépségről és az egészségről szóló híreket és frissítéseket
- Ételek a fogyás egészséges módon Egészségügyi hírek
- Fogyjon egészséggel és méltósággal - Hírek digitális archívuma Kolumbiából és a világból