futáshoz

Gyakran jársz futni? Van problémája a lábával annak ellenére, hogy jó futócipőt visel? A hatékonyan gyakorolják ezt a sportot nemcsak a lábbeli ezen szempontját, hanem a zoknit is figyelembe kell venni.

Annak ellenére a zokni gyakran elfelejtett kiegészítő a futás során és bármely más sportágban ez a ruhadarab elkerülheti Önt olyan visszaesések, mint a hólyagok, a sebek vagy a kopás, többek között. Így el fogja érni, hogy eredményei pozitívak legyenek, és a végrehajtása a legkényelmesebb legyen. Tanulj meg egy sorozatot tippek, amelyeket érdemes szem előtt tartani a futó zokni kiválasztásakor és szerezze be futófelszerelését, hogy garantálja a biztonságos és hatékony edzést.

Mit kell figyelembe venni a futó zokni kiválasztásakor

Tudni mit kell figyelembe venni a futó zokni kiválasztásakor ugyanolyan fontos, mint bármely más ruhadarab. Fedezze fel a jellemzők, amelyekkel a zoknidnak rendelkeznie kell és biztosítja a kimenetek helyes végrehajtását.

Mint a többi futóruházatnál, a pamutruhákat kerülni kell a futóruházat részeként. Annak ellenére, hogy a legtöbb zoknitok ebből a szövetből készülnek, felhelyezésük számos kellemetlenséget okoz. És hogy a pamut zokni elnyeli-e és visszatartja-e a nedvességet, ami sebekhez és hólyagokhoz vezethet.

Pillanatában válasszon futó zoknit, próbáljon szintetikus anyagból készülni, mivel könnyebben felszívja az izzadságot, elkerüli a hólyagok kialakulását és a láb kényelmét érzi.

Vastagság

A zokni vastagságát általában az egyes sportolók ízlésének megfelelően választják meg. Ennek ellenére a választásnak meg kell lennie amelyik a legjobban megfelel teniszednek és amelyek alkalmazkodnak a paraméterek sorozatához.

Célszerű hosszú távon bizonyos védelemmel és vastagságú zoknit használni; míg rövid távolságok esetén vékony zokni használata előnyösebb.

Stílus

Amikor kiválasztja a zokni stílusát figyelembe kell vennie azt a helyet, ahol fut. Ha futó vagy, aki ösvényeken vagy hegyeken fut, akkor értékelnie kell a magas zoknit; még azok is térdre nyúlnak, hogy megakadályozzák a növényekkel való dörzsölést vagy a rovarcsípést. Értékelheti a lábujj zokni hogy ne dörzsölje az ujjak között.

Méretek

Bár nyilvánvalónak tűnik, ez a tipp nem mindig teljesül. Azts futó zoknit használ, győződjön meg arról, hogy azok megfelelnek-e Önnek; mivel nagyobbak lehetnek súrlódási problémák, például fájdalom vagy hólyagok. Ehelyett, ha úgy dönt futó zokni, ami megszorít véráramlási problémák alakulhatnak ki, amelyek nem teszik lehetővé a mozgások szabad befejezését.

Tömörítés

A többi kompressziós ruházathoz hasonlóan a ckompressziós zokni vagy harisnya Különböző okokból divatosak a futás világában. És hogy ezek a zoknik növelik-e a véráramlást, így hozzájárulhatnak a javítsa fizikai problémáit és felgyorsítsa gyógyulását. Megakadályozza az izomfájdalmakat és görcsöket is.

Ne feledje, hogy ezek a kompressziós zoknik kényelmetlenek lehetnek, anélkül, hogy túl szorosak lennének. Ezért, ha úgy dönt, hogy ilyen típusú zoknit használ, ellenőrizze, hogy az Ön mérete megfelel-e.

Most már tudja, hogy nem minden zokni érvényes futásra. Vegye figyelembe a zokni jellemzőit és kiaknázza mindegyik kijáratát és lépteit.

A szerzőről

Juanfran Delgado

Újságírást végzett a Castellóni Jaume I Egyetemen, valamint kommunikáció és digitális márkaépítés mestert a Cardenal Herrera-CEU Egyetemen. 2016 óta szerkesztő vagyok a GuiaFitnessnél, és szenvedélyesen nyilatkozom a futball, az úszás és a crossfit iránt. Sportinformációkat hozok az emberek elé, hogy segítsenek nekik elérni céljaikat.