Ebben az évben a diéta a legtöbbet táplálkozási szakemberek ajánlják ez a mediterrán, sújt veszteni nem ez az egyetlen cél étkezési tervek és a recepteket, amelyek bent vigyáznak rád hogy kívülről szebb legyen, divatosak. És az éhezés ideje az ideális test megszerzéséhez a múlté, a jövő arra összpontosít, hogy tisztában legyünk azzal, hogy a jó étkezés nemcsak az egészséges és erősség érdekében fontos, hanem a köröm hajának minőségében is tükröződik, a bőrRöviden: ez a szépség szinonimája. Amellett, hogy tükröződik a fizikai megjelenésében, Az egészséges ételek elkészítése szintén befolyásolja mentális állapotát, ez a valóság az új GAPS-ben formálódik, az emésztőrendszer egyensúlyát ígérő étrend a hangulat javítása érdekében, amelyet Dr. Natasha Campbell-McBride, a neurológia és az idegsebészet szakembere készített.

étrend

A GAPS (bél- és pszichológiai szindróma) étrend 6 szakaszból áll, amelyekben a közös cél a gabonafélék, a cukor, a finomított szénhidrátok és a keményítőtartalmú zöldségek (kukorica, tök, burgonya stb.) Megszüntetése. A szakember szerint, ennek az ételszitának köszönhetően elkerülhető a „fokozott béláteresztő képesség”, azzal jellemezve, hogy az emésztőrendszer szövete meggyengült, aminek következtében a baktériumok vagy vegyi anyagok "menekülhetnek" a véráramba. Az orvos úgy véli, hogy ez a folyamat nemcsak a testi, hanem a mentális betegség is bűnös.

Az általa javasolt megoldás az, hogy az emésztőrendszerre káros ételeket száműzze az ételeiből, és ezáltal a problémát a gyökereinél szüntesse meg. Azoknak, akik hasonló problémákkal küzdenek stressz, szorongás, idegesség vagy valamilyen egyéb rendellenesség, amely szerintük összefüggésben lehet az étrendjükkel, Campbell-McBride azt tanácsolja, hogy két évig folytassák programjukat az emésztőrendszeri károsodások teljes visszafordítása érdekében.

Azok az ételek, amelyeket ez az étkezési terv megenged, azok diófélék, nem keményítőtartalmú zöldségek, friss tenger gyümölcsei, biohús, organikus tojás, gyümölcs, pasztörizálatlan tejtermék, néhány bab… Vagyis olyan program, amelyben elkerülik az olyan összetevőket, amelyek károsíthatják az emésztési folyamatot. Működik? A szakértő biztosítja, hogy számos betegnél javulást észlelt, de ha ki akarja próbálni, a legjobb, ha orvoshoz fordul, mielőtt biztatja magát.