Mi a garcinia?

A Garcinia vagy a Garcinia gummi-gutta egy közepesen magas fa, amely meglehetősen korlátozott területen növekszik India déli részén és Srí Lankán. Gyümölcsei ehetők, bár túl savanyúak ahhoz, hogy nyersen fogyasszák őket.

fogyást

A Garcinia cambogia gyümölcs füstölt vagy napon szárított héja a hidroxi-citromsav (HCA) egyedülálló forrása, amelyet savanyú íz jellemez, ezért évszázadok óta használják Délkelet-Ázsia konyhájában.

Ennek tulajdonítják azt a képességet is, hogy nagyobb jóllakottság érzetet keltsen. Ez az állítólagos hatás volt az, amely számos vizsgálatot indított a garcinia és a HCA kezelésére, amelyeket súlycsökkentő gyógyszerként kell használni. Ma elmondható, hogy a legtöbb tudományos tanulmány szerint egy ilyen hatás NEM valós.

Más nevek

  • Spanyolul: Guta Gamba, Tamarindo Malabar;
  • Angolul: Keserű Kola, Brindali Berries, Brindall Berry, Brindle Berry, Cambogia gummi-gutta L., Cambogia gutta L., Cambogia gutta Lindl., Garcinia affinis Wight & Arn., Gambooge, Garcinia Kola, Kokum vaj olajfa, Malabar Tamarind, Mangosztán olajfa, vörös mangó.
  • Franciául: Gamboge (fa), Gomme-Gutte (termék), Mangoustanier Du Cambodge, Tamarinier De Malabar.

A természetgyógyászatban

A Garcinia reklámozásával népszerűsítették az elhízott emberek erőteljes fogyását. A garcinia-kiegészítők fogyasztása indokolt volt, kijelentve, hogy a HCA, amely egy enzim inhibitor, amely a zsírsavak és koleszterin termelésének szintézisében hat, elfogyasztása elősegíti a fogyást.

Megbízható tanulmányok azt állítják, hogy úgy tűnik, hogy a garcinia gyümölcshéj kivonat szájon át történő bevitele (HCA-val) nem segít csökkenteni a testsúlyt, növeli a jóllakottságot, nem okoz zsír oxidációt vagy növeli az elhízott emberek energiafelhasználását.

C.P. "indiai gyógynövények" szerint. Khare, egyes kutatók úgy vélik, hogy a garcinia gátolja a zsírsav ellátást, anélkül, hogy befolyásolná a zsír átalakulását. (Teljes természetes gyógyszerek adatbázis, 2007.)

Hagyományosan származási területén, Indiában, a garcinia gyümölcsöt főzetként használták reuma és bizonyos típusú bélpanaszok kezelésére.

Mire használod

Laboratóriumi, állatkísérleti és klinikai vizsgálatok a garcinia tesztelését a következő hatásokra végezték:

Elhízás elleni tevékenység

Számos tanulmány arról számolt be, hogy a garciniaban található HCA-nak nincs étrendi vagy jóllakási hatékonysága. Mattes és Bormann (2000). Egy randomizált, kettős-vak, placebo-kontrollos vizsgálatban a HCA-t tartalmazó Garcinia cambogia gyümölcs kivonat nem tudott súly- vagy zsírtömeg-veszteséget produkálni a placebóval megfigyeltnél nagyobb mértékben (Heymsfi eld et al. 1998). Egy másik, az előzőhöz hasonló kettős-vak vizsgálat hasonló eredményeket hozott, bár az összkoleszterinszint csökkenését figyelte meg Vasques et al. (2008).

Szintén (Hayamizu és mtsai 2008) dolgozott ki kettős vak vizsgálatot emberekkel és placebóval, ahol a garcinia súlycsökkentő hatékonysága sem bizonyítható. Olyan vizsgálatok, mint (Preuss és mtsai 2004), (Saito és mtsai 2005), (Hasegawa 2001), Ohia és mtsai. (2001), Yonei és mtsai. (2008), Loon et al. (2000) szintén nem támogatják véglegesen fogyókúrásként való alkalmazását.

Hipolipidémiás aktivitás

A laboratóriumban és állatokkal végzett tanulmányok erről az akcióról (Koshy és Vijayalakshmi 2001), Mahendran és Shyamala Devi (2001b), (Mahendran és Shyamala Devi 2001a) (Hayamizu és mtsai 2003). többek között még mindig szűkösek és talán ellentmondásosak hatékonyságuk értékeléséhez.

Gyulladáscsökkentő aktivitás

Korlátozott és ellentmondásos tanulmányok nem tudnak következtetni a gacinia lehetséges gyulladáscsökkentő alkalmazásáról. (két Reis és mtsai 2009), Asgha és mtsai. (2007)

Antiulcerogén aktivitás

Egy előzetes tanulmány az emésztőrendszer nyálkahártyájára gyakorolt ​​védőhatást mutatott, jelezve a gacinia lehetséges alkalmazását antiulceránsként. (Mahendran és mtsai 2002)

Hogyan kell használni

Vannak olyan kiegészítők és gyógyszerek, amelyeket elsősorban az elhízott, fogyókúrás emberek segítésére kínálnak. Mint mondtuk, használatuk tudományosan nem garantált, és mindenesetre e termékek fogyasztását egészségügyi szakembernek kell ellenőriznie, akinek az adagokat is módosítania kell, és tisztáznia kell a használatukkal kapcsolatos minden ellentmondást.

Aggodalom a használatával kapcsolatban

A gyakori és enyhe mellékhatások közé tartozik az émelygés, az emésztőrendszeri kényelmetlenség és a fejfájás.

A Natural Standard szerint a garcinia szedése valószínűleg NEM biztonságos mindenki számára, mivel súlyos májproblémákról számoltak be olyan embereknél, akik ezt tartalmazó termékeket fogyasztottak. Nem világos azonban, hogy a garcinia felelős-e az ezekben a jelentésekben felsorolt ​​májproblémákért, vagy más tényezők okozzák-e.

Ellenjavallt alkalmazás

A Garcinia fogyasztását egy egészségügyi szakembernek kell kezelnie, aki megakadályozza az ellenjavallt felhasználást és beállítja az adagot.

  • A májra mérgező gyógyszerek: A garcinia hepatotoxikus gyógyszerekkel történő szedése fokozhatja a máj károsodását.
  • Szerotonin problémákA Garcinia befolyásolhatja az agy szerotonin nevű vegyi anyagát, amelyet a Meperidin (Demerol), a Pentazocin (Talwin), a Sertraline (Zoloft), a Tramadol (Ultram) gyógyszerekkel együtt szed, súlyos mellékhatásokat okozhat, beleértve a szívproblémákat, remegést és idegességet.

Konzultált források:

Ehető gyógy- és nem gyógynövények, T.K. Lim.

Indiai gyógynövények, ISBN: 978-0-387-70637-5.

Természetes gyógyszerek, Átfogó természetes gyógyszerek adatbázis.

A nemzetközi növénynevek indexe (IPNI).