A gasztroptózis a legtöbb esetben a legvalószínűbb, a hasi nagy daganatok, cisztás képződmények eltávolítása után, drámai fogyás után. Ennek eredményeként a hasi izmok megtörik a tónust, majd áthaladnak a vastagbélen, és a hasizmok támasztó funkciója megszakad - a medenceizmok a lehető legnagyobb mértékben ellazultak. A megelőzés ebben az esetben a hagyományos: sport, testnevelés, és a nők számára a gyermekágy helyes fejlesztése is

gasztroptózis

Kezelés

Megelőző belégzés-kilégzés

A sporthoz és a testneveléshez (a test javítása, az endokrin betegségek stabilizálása) hasonlóan a gasztroptózis megelőző intézkedése rendkívül fontos a megfelelő szervezésben. Ezért a gyermekek és serdülők testnevelése nemcsak az egészség fejlesztése és elősegítése érdekében, hanem megelőző megnyilvánulásokra is képes. És ez nem számít. Különösen pubertáskor. És még egyszer - főleg a nők számára. A gyermekágy helyes fejlődéséhez. És ennek a gondolatnak nemcsak a szöveges inkarnációja volt - hanem a gasztroptózis megelőzése (a szenvedés lehetőségének megkönnyítése érdekében) - felajánlotta egy ilyen megvalósítás változatát. Plusz - csemege a lustáknak. Tehát ne feledje, hogy elkezdheti.

  1. Kiinduló helyzet - ehhez és a következő lehetőségekhez: - a hátán fekve. Helyezze a könyvet a gyomrára. Pihenjen. Belélegzés - a könyv felemelkedik. Kilégzés - kihagyva. Lélegezz - 6-szor.
  2. A kezek a könyöknél hajlanak, a lábak - öl. Lehelet. A térdek érintik a homlokot. A kilégzés. Térjen vissza a kiinduló helyzetbe. Lehelet. 6-szor.
  3. Karok a test mentén. Tenyér a földön. Lassan emelje fel a lábát. Nyomja az ujjait laposan a feje mögé. 6-szor.
  4. A lábak behajlítják a térdet. Lábak a földön. Emelje meg, támaszkodva a sarokra, a könyökre és a fejtámlára. Lehelet. Le. A kilégzés. 6-szor.
  5. Lélegezzen, lazítson minden izmot. 3 perc (És ha a kanapé reggel lélegezni fog).
  6. Feküdj a jobb oldalon. Emelje fel a bal lábát. Engedje le a bal lábát. Vigye az egérmutatót a bal oldalára. Ugyanezt tegye a jobb lábbal is. 6-szor.
  7. A padlón ülni. A kezeket és a lábakat a földre rajzolva lassan emelje fel a testet. Lehelet. Alsó test. A kilégzés. 6-szor.
  8. Térdelj le. Finoman és lassan hajoljon előre. Érintsd a homlokodat a földhöz. A kilégzés. Kiegyenesedik. Lehelet. 5 ismét.

És akkor legalább táncolhat. A legfontosabb dolog - ne rohanjon (három vagy négy). Még mindig a televízióban nem mutatta. Kár: a TV-nek esélye volt arra, hogy szebb és egészségesebb legyen. Sikeres lélegzetvétel!