idegrendszert
A C-vitamin a citrusfélék, például a narancs, a mandarin vagy a grapefruit legismertebb tulajdonsága. A három gyümölcs erős antioxidáns és immunfunkcióval rendelkezik, köszönhetően a C-vitamin hozzájárulásának. Tudnia kell, hogy ebben a vitaminban a mandarin a leggazdagabb, ezt követi a grapefruit és a narancs.

E három gyümölcs kevésbé ismert tulajdonsága, hogy képesek egyensúlyba hozni az idegrendszert.

A mandarin és a narancs egyaránt nyugtató és nyugtató hatású. Ezért nagyszerű gyógymódok a stressz, a szorongás vagy az idegesség leküzdésére. A grapefruit javítja a hangulatot, örömet és kreativitást hoz. Ezen citrusfélék egyéb tulajdonságai a koleszterinszint csökkentésére való képességük; elősegíti a vas felszívódását és elősegíti a székrekedés leküzdését magas rosttartalma miatt.

Nézzük meg részletesen az egyes citrusfélék és illóolajainak tulajdonságait:

Narancs

A narancs a világ egyik legtöbbet fogyasztott gyümölcse. Alacsony a kalóriatartalom és magas a tápanyagtartalom. A három közül rostban a leggazdagabb, ezért hashajtó hatását a narancslé reggeli ivásával keresik.

Az aromaterápiában az édes narancs illóolaj nyugtató és nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik az idegrendszer számára.

Emésztési toniként kiválóan alkalmazható olyan emésztési rendellenességek esetén, mint a gyomorhurut, a vastagbélgyulladás, az idegrendszeren keresztüli levegő vagy görcsök. Antiszeptikus és a koronavírus okozta fertőzéstől való félelemhez hasonlóan erős atmoszférikus fertőtlenítőszer.

Az édes narancs illóolajat mindig növényi olajjal hígítva kell bevenni, és a bőrre kerülést követően elkerüljük a napsugárzást, mert fényérzékenysége miatt foltokat okozhat.

Az édes narancs illóolaj néhány felhasználása:

  • Emésztési problémák: Naponta háromszor veszünk egy evőkanál mézet 2 csepp édes narancssal és 2 csepp római kamillával. Enyhíti emésztési rendellenességeinket.
  • Élénkítő olaj: Ha kimerültek vagy fáradtak vagyunk, a mellékveseink elveszíthetik erejüket. Minden nap kenje be a mellékvese területére (a veséje fölött) egy természetes olajat: 5 ml növényi olajat 10 csepp fekete fenyővel és 10 csepp édes narancsot.
  • Illathelyek: Aromája nyugalmat, kikapcsolódást, örömet és vitalitást hoz.

Mandarin

Mérete kisebb, mint a narancs, lapítottabb alakú és szemcsésebb a héja. Legjobb fogyasztási ideje szeptembertől márciusig tart. A három gyümölcs közül C-vitaminban, A-vitaminban, kalciumban és fehérjében a leggazdagabb. Alacsony a kalóriatartalma.

A mandarin illóolaj enyhe emésztő, karminatív és hashajtó tonik. Lazítja az idegrendszert, a béke, a derű és a kikapcsolódás érzését nyújtja. Segíti a kicsik alvását.

Figyelembe kell venni, hogy fényérzékeny, és nem tudjuk kitenni magunkat a napnak, ha felvittük a bőrre. Az irritáció elkerülése érdekében növényi olajjal kell hígítani.

A mandarin illóolaj néhány felhasználása:

  • Generálja az álmot: Tegyen a tenyerébe egy evőkanál növényi olajat 2 csepp mandarinnal. Keverje jól össze, és kenje a dúsított olajat a csuklóra, a napfonatra és a házban lévő kicsi tarkójára. Aromája ellazul és megnyugtat. Ezenkívül, ha néhány cseppet teszünk a párnára, pizsamára vagy lepedőre, növeljük a kikapcsolódás és a nyugalom érzését.
  • Emésztési fájdalmak: A legkisebbek számára jó gyógymód, ha 2 csepp mandarinnal, 2 csepp citrommal és 2 csepp bazsalikommal masszírozzuk meg a gyomrot növényi olajjal. Ez a dúsított olaj csillapítja a fájdalmat és ellazítja.
  • Mandarin nyalókák: Egy fazékba egyenlő részekben adjunk hozzá mézet és cukrot. Adjunk hozzá egy kevés vizet. Pároljuk, amíg a keverék besötétedik, és a vizet fel nem hígítjuk. Ízlés szerint adjon hozzá néhány csepp mandarinolajat. A keveréket a hideg márványra tesszük, és kis köröket képez. Tegyen egy botot vagy egy fogpiszkálót mindkét végéhez, mint egy nyalóka, és hagyja kihűlni.

Grépfrút

Keserű és savas íze jellemző. A fogyasztásuk legjobb ideje október és március között van. Gazdag C-vitaminban, káliumban és nagyon alacsony kalóriatartalmúak. Emésztési, gyomor-, antiszeptikus, tonizáló és vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik.

A grapefruit illóolaj tonizálóan hat az idegrendszerre. Javítja a hangulatot, örömet és kreativitást generál.

Ezenkívül antiszeptikus és fertőtlenítőszer a terek számára. Venotonikus és nyirokelvezetõ tulajdonságainak köszönhetõen segíti a visszatérõ keringést és a vénás keringést. Ezenkívül lebontja a zsírt és segít a narancsbőr ellen. Vizelethajtó és vizelettel tisztító.

A bőrre fényérzékeny és irritáló hatását ellenőrizni kell. Ezért mindig ügyeljen arra, hogy ne tegye ki magát a napnak, ha a bőrre került, és soha nem kerül közvetlenül a bőrre. Az alkalmazáshoz mindig növényi olajjal kell keverni.

Néhány felhasználás:

  • Keringési és fogyókúrás olaj: Vigye fel a bőrre a következő keveréket: 100 ml napraforgóolaj, 20 csepp citrom, 20 csepp grapefruit, 20 csepp boróka és 10 csepp menta.
  • Diuretikus infúzió: A zsurló infúziójába tegyen 2 csepp grapefruitot.
  • Tisztító infúzió: A sarsaparilla, a fumitory vagy a bojtorján infúzióba tegyen 2 csepp grapefruitot.

Belül Természetes terápiák, az aromaterápia fokozza bizonyos ételek, például az említett citrusfélék tulajdonságait. Rendeljen időpontot az Ön igényeinek elemzéséhez, és tervezze meg a legjobb illóolajjavaslatot az egészségének javítása érdekében.