hasamban
Láttad már, hogy a nadrágod úgy néz ki, mintha hirtelen összezsugorodtak volna, vagy hogy a beled léggömbként duzzad, és úgy tűnik, hogy fel akar szakadni?

Akkor bizony megtapasztalta azt a szörnyű érzést, amelyet a gázok termelnek az emésztőrendszerünkben, és ma foglalkozni fogunk annak okaival és annak tüneteinek egyszerű és természetes módon történő enyhítésével.

Miért van állandóan duzzadt hasam?

1. A rágás módja

Amikor csöveket eszel fénysebességgel lenyeli azt a levegőt ami elősegíti a hasad átalakulását. Élveznie kell az ételt és lassítania kell. Nem is olyan nehéz!

2. Felfedezhető allergia vagy intolerancia

Lehet, hogy a tested nem fogadja el glutén vagy laktóz. Ha ez a diagnózis, módosítsa a bevásárló listát, hogy tartalmazza a megjelölt termékeket. Az Ön szupermarkete számos lehetőséget kínál!

3. székrekedés

Kevesebbet keresel magaddal a fürdőszobában, mint a környéki összejöveteleken? Megmagyarázhatja hasi gyulladását. A hüvelyesek, a zöldségek, a diófélék és a magvak új barátai lesznek.

4. Lassú emésztés

Klinikailag diszpepsziának hívják. Szódának tűnik, igaz? (a következő lehetséges vádlott). A Tivornya amit hajnali kettőkor adsz magadnak, vagy az a tisztelgés, amelyet valamilyen alkalommal adtál magadnak a legkülönbözőbb okokból, amikor nem hagytál fejjel bábut.

5. Igyon üdítőt

Buborékjai gázokat termelnek, tehát tartsd távol a szemed elől. Rossz társaság, mint a sült ételek. Változtassa meg őket az infúziókért, és a hasa megköszön.

6. Premenstruációs szindróma

Ez egy harc az elemek ellen. Ha azokban a napokban él: sok nyugalom, pihenés és infúziók készítése, amelyek leeresztik és ellazítják a hasat.

7. Folyadék visszatartás

Örökké kapcsolódik a felfújt bélhez. Ez igazolás és a többi ok következménye. Ha megfigyelhetné belső terét, akkor a nyirokrendszer elzáródását és elakadását, valamint a kiszáradás következtében kialakuló hiányosságokat tapasztalná. Te sósabb vagy, mint a pesetas, de kerülje a sót, megy.

Súlyosabb okok

Nem találja a problémáját az előző érvek között? Menjen szakemberhez. A magyarázat komolyabb lehet. Talán emésztőrendszeri betegségek vagy más aggasztó okok.

A leglogikusabb, hogy az étkezés helytelen szokása okozza ezeket a tüneteket. Bár tudod, jobb, ha biztonságban vagy, mint sajnálom, főleg, ha ez a helyzet nap mint nap előfordul, gyere, nem kerül semmibe, ha megbeszélsz egy szakértőt.

Képzelje el, hogy újra érzi ezt a könnyedséget, amikor minden reggel kinyitja a szemét. Ha már felfedezte a gonoszságáért felelős személyt a lehetséges elkövetők között, mire vár? Lépjen dolgozni, hogy lecsapjon rá!

Ehhez pedig hagyunk Önnek egy nagyon egyszerű és természetes módot, hogy képesek legyetek küzdeni azokkal a kényelmetlen és bosszantó gázokkal, amelyek hatással vannak ránk. Írd fel.

8. Infúziók a gázok eltávolítására

Ebben a cikkben összegyűjtöttük 8 karminatív tulajdonságú infúzió, Vagyis segítenek leereszteni és visszanyerni a lapos hasat:

Boldo

A cineol nevű illóolajat tartalmazza, ezért érdekes carminatív előnyöket (a gázképződés csökkenése) és a gyomor védő hatását nyújtja.

A Boldo 20 alkaloidot tartalmaz, köztük a boldint, amely anyag fontos vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik.

Kardamom

A kardamom (Elletaria cardamomum) nagyon aktív illóolajat tartalmaz, amely erősen serkenti az emésztést, valamint karminatív. Az infúzió elkészítésénél a kardamom gyümölcsökkel egy evőkanál csillagánizst és mentát is tartalmaz. Vegyen be két pohár naponta, a fő étkezések után.

Menta

A borsmenta nemcsak csökkenti a gázok képződését a bélben, hanem elősegíti az ételek emésztését és megakadályozza a székrekedést.

Elkészítéséhez felmelegítünk egy csésze vizet, hozzáadjuk a mentaleveleket és hagyjuk néhány percig alacsony lángon forralni, ezután várjuk meg, amíg megpihen, szűrjük le és igyuk lassan, nyugodtan.

Ánizs

Kiváló ötlet az ánizsinfúzió bevétele bőséges étkezés után vagy gyulladásos hatású ételek elfogyasztása után, mivel ez a növény kiemelkedik arról, hogy képes szabályozni a puffadást és a bélgyulladást.

A csillagos és a közös kiszerelésből finom infúziót készítenek a felesleges gázok ellen.

Kömény

A kömény nagyon aromás növény, amely emésztési és karminatív tulajdonságokkal rendelkező illóolajat tartalmaz. Segít megszüntetni a gázt, csökkenti a puffadást, megnyugtatja a gyomor-bélrendszeri görcsöket és normalizálja az emésztést.

Készítheti önmagában infúzióként, vagy más karminatív növényekkel, például ánizssal vagy mentával kombinálva.

Fehér pennyroyal

A Pennyroyal ideális természetes gyógymód az emésztőrendszer egyensúlyának helyreállításához, és különösen a bélgáz eltávolításához.

Hozzáadhat zöld ánizsot, édesebb fogást kölcsönöz neki, és hozzáadja az ánizs karminatív hatását.

Babér

Bár a legelterjedtebb, hogy ezt a növényt ízesítőként használják, a levelével is elkészíthet infúziót. Ezek jó források a puffadás vagy puffadás kezelésére, valamint a gáz és a böfögés megelőzésére.

Használhatja a babér leveleit és gyümölcseit a pennyroyal-szal együtt az infúzió elkészítéséhez, és étkezés után beveheti.

Kamilla

A gázkibocsátás kíméletes módja a kamilla infúziója. Ez a növény az egyik legjobb lehetőség a gyomorfájdalom és egyéb nehézségek, például gyulladás, puffadás és fekély enyhítésére.

Miután elkészült az infúzió, várjon 10 percet, hogy lenyelje. Ahhoz, hogy észrevegye a hatékonyságát, csak vegyen be napi két-három csészét.

TERMÉSZETES MEGOLDÁS

A gázok felhalmozódása a belekben csak kétféleképpen zárulhat le: böfögés vagy kiürítés. Mindkét helyzet teljesen normális. Annyira, hogy a szakértők rámutatnak 14 és 23 alkalommal hogy általában bélgázokat szabadítunk fel.

A. Eredete gázok képződése többszörös. Néha ennek oka az olyan ételek fogyasztása, mint a szénsavas italok, máskor pedig a megszerzett rossz szokások, például a túl gyors étkezés, vagy akár az idegek vagy az érzelmi stressz okolható. több tényező is beavatkozik egyszerre.

Ezt a kényelmetlen problémát nem nehéz enyhíteni. Ennek egyik módja az étrendet érinti. Számos étel, mint a füge, a papaya vagy a kivi, egy feltételezett carminatív étrend része lehet. De olyan növényekkel készített infúziók is, mint a kamilla, a boldo vagy az ánizs.

HA NAGY GÁZAM VAN, KELL Mennem az orvoshoz?

Elvileg a gázok felhalmozódása és kiűzésük általában nem tünetei egyetlen betegségnek sem. Most, ha ezt a duzzanatot a tünetek bármelyike ​​kíséri, célszerű a szakemberhez fordulni, hogy értékelje a helyzetet:

  • Hasi fájdalom.
  • Hányt.
  • Hasmenés.
  • Székrekedés.
  • Fogyás.
  • Vérzés a bélrendszerből.
  • Gyomorégés.

Dr. Teresa Pérez
Egészségügyi edző
Cégorvos
Szakember a testi sérülések felmérésében