Nos, látom, hogy a hét a legeredményesebb volt, és hogy sok ember izzadt, hogy megtaláljuk a legjobb megoldást a problémára.

veszít

Ha röviden emlékeztetünk arra, hogy miről szólt ez a vetélkedő, akkor a szándék az volt, hogy tudják milyen összefüggés volt az emberi test izzadtságtermelése és annak hatékonysága között a hő eloszlásában a testünkben.

Ehhez pedig meglehetősen nyitott kérdés merült fel: mennyi izzadságot kell termelnie az embernek ahhoz, hogy körülbelül 2000 kcal-t fogyjon?

Az egyik kért szabály az volt, hogy kerülje el más mechanizmusok figyelembevételét, mivel jól tudjuk, a test nagyszámú változóval rendelkező rendszer amelyek kapcsolatban állnak egymással, és bizonyos hatásokat el lehet leplezni.

Valójában a hőelvezetés szintjén négy "kritikus" mechanizmust találhatunk, amelyek felelősek az állandó testhőmérséklet fenntartásáért. Érte, az anyagcsere-aktivitás által termelt hőt el kell távolítani (Ebben az esetben gyakoroljon, de ne feledje, hogy testünk még anyagcsere-tevékenységeket is végez).

Ezek a mechanizmusok a következők:

  • A víz elpárologtatása. Kétféle mechanizmusunk van, az izzadás (ami érdekel minket, a verejtékezés) és a légzés. És ez az, hogy amikor lélegzünk, a hőt is elvezetjük, bár meglehetősen csekély hozzájárulás mellett. Nem ez a helyzet a kutyákkal, ahol a lélegzetenkénti hozzájárulás a legfontosabb (ezért futás után egy ideig kihúzott nyelvvel töltenek).
  • Sugárzás. Mert bár furcsán hangozhat, elektromágneses hullámokon keresztül sugározzuk a hőt. Valójában ez az orvostudományban használt termográfiai gépek alapja.

És ismerve ezeket a mechanizmusokat, térjünk vissza arra, ami érdekel minket, az izzadságot.

A testmozgás feltételezésekor egy olyan személyre gondolunk, aki 37 ° C-on van egy edzőteremben, normál körülmények között (nincsenek extrém páratartalom, hőmérséklet…). Ebben az esetben az egyetlen képletre lenne szükség, amint néhányan megjegyezték, a következő:

Röviden: a az energia által elnyelt víz által izzadunk, amikor az állapotát megváltoztatja (elpárolog).

És honnan veszi ezt az energiát?

A test hőjétől. Most már jobban illenek a dolgok, ugye?

Ha a víz látens hőjének elpárologtatásának értékét vesszük, körülbelül 580 kcal/kg, és a víz sűrűségét hozzávetőleges 1kg/l, megkapjuk, hogy:

Tehát 2000 kcal felszabadításához körülbelül 3 és fél liter izzadságot kell elveszítenünk.