A teteje ugyanazokat a lépéseket követi, mint a franciák: kezdje a napot egy csésze ezzel a varázslatos itallal.
Látni a Gigi hadid XL-es méretű kávét tartani az utcán több mint általános kép, valahányszor a paparazzók vadásznak a modellre. Rutin, amelyet a csúcs megoszt a párizsi nőkkel, azokkal az európai nőkkel, akik a legtöbbet vigyáznak magukra. És az, hogy saját elmondása szerint bevallotta, szenvedélyét érzi az ital iránt, amely víz után a legtöbbet fogyasztja a világon. - Általában kávézok, mielőtt bármit is csinálnék. Egy olyan szokás, amelynek - mint a tudomány kimutatta - előnyei vannak azon túl, hogy felébresztenek minket: a kávé aktiválja az anyagcserét és segíthet a fogyásban.
1980-ban az első tanulmányok a a koffein és a fogyás közötti kapcsolat. Abban az időben bebizonyosodott, hogy a kávéfogyasztás fokozhatja a zsírszövet fogyasztását és felgyorsíthatja az anyagcserét. A későbbi tanulmányok megpróbálták tovább finomítani ezt az elméletet: egy kávé elfogyasztása a testet a 16% -kal több kalória 3 órán belül.
Annak ellenére, hogy számos tudományos tanulmány egyetértett vele, a kávé továbbra is a népszerű kultúra „jó és rossz” közti különbségében él. Összegyűjtöttünk különböző információkat, amelyek ezt bizonyítják a kávé előnyei változatosak és nagyon változatosak.
1. Segíthet abban, hogy tovább és jobban élj
Ezt két, 2005 - ben megjelent tanulmány is megerősíti Belgyógyászati évkönyvek amelyek együttesen elemezték a kávéfogyasztást és a halálozási kockázatot a világ 700 000 emberében. Ezek szerint azok a válaszadók, akik között ittak 2 és 4 csésze egy nap 18% -kal alacsonyabb volt a halál kockázata, mint azoknak, akik nem ittak kávét. "Tekintettel a minta sokféleségére, mindannyian eltérő életmódot folytatnak. Nagyon eltérő étkezési szokások és különböző érzékenységek vannak. És mégis hasonló mintákat találunk.", Veronica Wendy Setiawan, az egyik professzor, aki a Los Angeles-i USC Keck Orvostudományi Iskola elemzését vezette.
2. Segít a kalóriák elégetésében
Amint arra már korábban rámutattunk, számos tudományos kutatás létezik, amelyek közvetlen kapcsolatot létesítenek közöttük koffein és fogyás. A koffein az anyagcsere felgyorsításával és az egyidejűleg alkalmazott ételek termogén hatásának fokozásával csökkenti a színeket.
3. Ez az étrend azok számára, akik szeretik ezt az italt
Bár nem világos, hogy csökkenti az étvágyat -E tekintetben ellentétes eredmények vannak - a koffeinnek van még egy értékelhető hatása, amely segíthet a fogyásban. És ez-e ez az izgalmas anyag energiát biztosít és segít abban, hogy sokkal aktívabb legyél, többet mozogj vagy jobban eddz, és így több kalóriát égess el. Emiatt, amint azt a Forus Barceló sportközpont több technikusa elmondta nekünk, az tanácsos nagy teljesítményű edzés előtt bevenni.
4. A 2018-as szuper ital előtt állunk
A egy csésze kávé csak az egészség és a szellemi megértés javításában segíthet, a már kifejtett egyéb előnyök mellett, például a hosszú élettartam és a fogyás javítása. Bob Arnot amerikai orvos készítette el a „The Coffee Lover's Diet” c. Útmutató, amely az egészség javítását ígéri egy nagyon határozott kávé elfogyasztásával, amelyet Arnot hív "a legújabb szuperételEnnek az orvosnak a vizsgálata szerint az polifenolokban gazdag kávé "javítja az egészséget, a hosszú élettartamot és a mentális megértést, valamint elősegíti a fogyást." Mindezen előnyök eléréséhez az italt készíteni kell nagy magasságban termesztett és alig sült magok, és meg kell tej vagy cukor nélkül fogyasszuk. Ezeknek az előnyöknek az igénybevétele mindenkitől függ. Ha nem szokott koffeint inni, akkor elegendő egy napi csésze ebből a szuper italból; Ha viszont rendszeres fogyasztó vagy, akkor nagyobb mennyiségre lesz szükséged. De mindig óvatosan ne haladja meg a napi 400 gramm kávét (körülbelül négy csésze), az Egészségügyi Világszervezet ajánlása szerint.
5. Felgyorsíthatja a haj növekedését
Bár az ügyben még folynak a kutatások, de az International Journal of Trichology által közzétett számos cikk szerint összefüggést találtak a koffein és a haj növekedésének stimulálása. Számos tanulmány azt állítja, hogy ez az anyag közvetlenül hat a szőrtüszőre, megakadályozva annak eltömődését, ami nagyon gyakori az alopeciában szenvedő vagy nagyon zsíros hajú embereknél. Ily módon az esés csökkenne és növekedése fokozódna. Ami még mindig nem meggyőző, hogy elegendő lenne-e csak a kávé fogyasztásával, vagy hatékonyabb lenne-e közvetlenül a fejbőrre vinni. Egy elmélet, amely erőre kap, tekintve, hogy több kozmetikai ház már létrehozott sampont, amelynek egyik fő összetevője a kávé.