A wisteria Ez az egyik leggyakoribb aminosav a szervezetben. Részt vesz a különféle életfontosságú funkciókban és elengedhetetlen a neurális kommunikációhoz és izomrostok építésére.
Mi a wisteria?
A glicin nem esszenciális aminosav amely részt vesz a test különféle funkcióiban. Ez egy aminosav szükséges a különféle vegyületek szintéziséhez. A gátló funkció neurotranszmittereként működik, főleg a retinában, a gerincvelőben és az agytörzsben.
Ez az aminosav szerkezeti elemként szolgál számos alállomásban, főleg kollagén vagy glutation, antioxidáns, elengedhetetlen a sejtek oxidációjának elkerülése érdekében elsősorban a szabad gyökök hatása okozta.
Glicin tulajdonságai és előnyei
A glicin a testünk különböző funkcióinak szabályozására szolgál. Kiegyensúlyozza a vércukor koncentráció, az energiaszint és a fáradtság elleni küzdelem.
Bioszintetikus köztitermékként működik, ami azt jelenti, hogy részt vesz más hasznos anyagok, például porfirinek, purinok és foszfokreatinek előállításában is.
Ez a nem esszenciális aminosav szerkezeti elemként szolgál a testben található számos más anyaghoz, például a kollagénhez vagy a glutationhoz.
A wisteria másik funkciója a gátló neurotranszmitter. Az Ön részvétele ebben a folyamatban az létfontosságú az idegi impulzus megjelenéséhez amely a szükséges információkat eljuttatja a test különböző területeire.
Azon túl, hogy gátló neurotranszmitterként működik, úgy is működik excitotoxikus neurotranszmitter, Ez azt jelenti, hogy modulálja az olyan vegyületeket, mint az N-metil-D-aszpartát receptor, amely elengedhetetlen az agy plaszticitásának és az agy degeneratív folyamatainak kialakulásához és fenntartásához.
Hol lehet megvásárolni a wisteriát?
Milyen funkciói vannak a glicinnek?
A sokoldalúság az aminosavak egyik legfőbb jellemzője, de a glicin veszi a tortát. Az anyagcsere folyamatokban meghatározó tényezőnek tűnik, amellett, hogy előnyökkel jár, csak azok számára szólnak, akik az ideális formát keresik, de egy képzettebb egészségért.
Idegközvetítőként a glicin különféle folyamatokban vesz részt, és számos olyan funkciót fejleszt ki, amelyek létfontosságúak az egészség megfelelő fenntartása érdekében. A glicin fő funkciói a következők:
❱❱ Elősegíti az emésztőrendszer megfelelő működését
A máj az egyik fő szerv, amely részt vesz a zsírok metabolizmusában. Az egyik funkciója a zsírok emésztéséért felelős savak előállítása. Wisteria az epesavak termelésében hat amelyek segítenek a zsír lebontásában.
Ennek a funkciónak köszönhetően sokan beszéltek a glicin előnyeiről a súlycsökkenés szempontjából, de ebben az értelemben közvetett hatása van, mivel részt vesz a személy anyagcseréjével kapcsolatos folyamatokban.
➥ glicin MyProtein [glicin por | Növeli a kreatin és a szénhidrátok felszívódását ] ▼
❱❱ Idegközvetítőként működnek az idegrendszerben
A neurotranszmitterek rendkívül fontosak az egészségünk szempontjából. Ők adják nekünk az öröm és a jólét érzését, de olyan rossz érzéseket is, mint a szomorúság, a stressz, a figyelem hiánya, amelyet a neurotranszmitter hiánya okoz.
A glicin segít csökkenteni a stressz szintjét, elősegítve az ember nyugodt állapotát. Egyes tanulmányok összekapcsolják a glicin gátló funkcióit az idegek hiperaktív állapotainak jobb egyensúlyával.
A glicinben gazdag étrend-kiegészítők vagy ételek bevitele lehet előnyös a koncentráció, a memória és a hangulat javítására.
Y GLITIN POR AJÁNLAT [Előnyben részesíti a bőr, a haj és a porcok képződését, különösen az ízületet ] ▼
❱❱ Az antioxidánsok képződésének alapvető eleme
A glicin elengedhetetlen összetevője a glutation képződésének, amely egy antioxidáns, amely elengedhetetlen a szabad gyökök által okozott sejtoxidáció egyensúlyához.
A kollagén elsődleges összetételének egyharmada glicin. A kötőszövet fenntartása szempontjából elengedhetetlennek tekintjük a glicin fontosságát a bőr támasztékában és feszességében is, antioxidánsként vagy öregedésgátlóként hatva.
Ily módon azt mondhatjuk, hogy a glicin a krónikus betegségek, például a magas vérnyomás, valamint a legsúlyosabbak, például a rák, előfordulásának csökkentésében is segít a sejtek öregedésének lassításában és a DNS-szerkezet változásának csökkentésében.
❱❱ Elősegíti az alvás minőségét
Pihentető tulajdonságainak köszönhetően a glicin-kiegészítők alvás céljából történő fogyasztása egyre népszerűbb az álmatlanságban szenvedők körében.
Számos tanulmány kiemeli a glicin előnyeit a az alvás minősége és időtartama. Funkciói közül ez az aminosav izomlazítóként működik, amely hozzájárul az alvás alatti jobb pihenéshez is.
❱❱ Fontos az izomrendszer fejlődése szempontjából
Azok számára, akik olyan fizikai gyakorlatokat gyakorolnak, mint a testépítés, a glicin nagyon fontos aminosav. Például, a glicin energiává alakítja a glükózt, amely az izmok veszélyeztetése nélkül kedvez a sportoló teljesítményének.
A glicin jó szövetséges lehet a fehérjeszintézis folyamatában, növelve az izomtömeget. Az aminosav önmagában nem rendelkezik ezzel a kapacitással, de más anyagokkal együtt nagyon fontos tényező lehet.
Növeli a kreatin termelését javítja az izom erejét és megvédi az izomrostot az intenzív edzés okozta károsodásoktól, és elősegíti az izmok helyreállítását is.
A glicin a hemcsoport egyik alkotóeleme, amely a hemoglobint alkotja - a vörösvértestekben jelen lévő fehérjét. Ezek a vörösvértestek felelősek az oxigén és más tápanyagok szállításáért az izomrostokban. Így a glicin egy olyan folyamat része, amely elősegíti a tápanyagok koncentrációját, felgyorsítja a gyógyulást és serkenti az izomnövekedést is.
Milyen ételek tartalmaznak glicint
A test képes önmagában előállítani a glicint, ezért nem esszenciális aminosav, azonban számos tényező megváltoztathatja a szervezet természetes glicintermelését.
Bizonyos betegségek, stressz vagy fáradtság miatt a glicin szintézise nem megfelelő és elegendő ahhoz, hogy lefedje az összes funkciót, amelyben ez az aminosav részt vesz. Ezért a glicinben gazdag ételek fogyasztása nagyon szükséges. Az alábbiakban láthatja az állati és növényi eredetű források listáját:
- Alacsony zsírtartalmú hal, csirke és marhahús;
- Könnyű sajt, tej és sovány joghurt;
- tojás;
- Lencse, bab, csicseriborsó;
- Karfiol, brokkoli, tök, spenót, kukorica, spárga, saláta;
- Ízesítetlen zselatin;
- Elszigetelt szójafehérje;
- Tökmagok;
- Hínár.
- Állati eredetű élelmiszer: hús, tojás, tej és származékai.