hogyan

Gloria Camila elárulja, hogyan fogyott 15 kilót

Gloria Camila Valamennyi követõjével meg akarta osztani azt, amit már régóta kérdeztek: hogyan fogyott le ennyire. Ortega Cano lánya készített egy videót az Instagram számára, amelyben elárulta, hogyan sikerült akár 15 kilót leadnia.

Először is az egykori „Túlélők” versenyzője tisztázni akarta, hogy mindig is nagyon sovány volt, és hogy semmiféle megszállottsága nem volt a fogyás iránt. "Soha nem álltam meg, hogy gondolkodjak rajta, és soha nem gondoltam, hogy rossz testem van, 18 éves koromig" - magyarázta.

Kb. Ekkor kezdődött, mint biztosítja, életének egy új szakasza, amelyben nagykorúvá vált, és életritmusa teljesen megváltozott, mivel nem volt hozzászokva. "Megy az utcán vagy az autójával, és a sajtó követi Önt ... Mindettől eltekintve, amikor 19 éves voltam, a bátyám és az apám teljes kérdése elhaladt" - erről a témáról beszélt közben interjú a Volverte a watch-ban.

Rocío Jurado lánya, mint még soha, őszinte volt a történtekkel kapcsolatban, így a testalkata annyira megváltozott, és később elmondta, hogyan sikerült visszatérnie szokásos súlyához. - Megettem az egészet, és soha nem mondtam jobban. Egy kis depresszióba kerültem, és gyakorlatilag egyedül voltam. Apám feleségének az öcsémmel kellett együtt járnia. A családom része volt, és egy kicsit hiányoztam ”- pontosította.

Ez a depresszió és „szorongás” miatt sokkal többet kezdtem enni, mindez hozzáadta azt a tényt, hogy nem nagyon tudtam főzni: „Elkezdtem bulizni, vettem a kis pontjaimat, és hát hogy nagyon rossz idő volt. Kicsit káros volt mind szellemileg, mind érzelmileg, mind fizikailag. ".

Ahogy megszámolta, csak egy hónap alatt sokat hízott. „49 vagy 50 súlyomtól kezdve majdnem 64 vagy 65 kilót nyomtam, az idő múlásával. Az első ütés olyan volt, mint 10 kiló, aztán hozzáfűztem, valahányszor többre mentem ”, számít. Összesen körülbelül 15 kiló, amelyet ma sikerült megszabadítania szokásainak teljes megváltoztatásával.

Ezek után Gloria Sevillába ment, és elmondja, hogy abban az időben nem érdekelt minden, és hogy az ő gondja a boltja volt: „Ott mindig fent és lent volt, nem volt étkezési rutinja vagy bármi, és ott volt éppen akkor mentem, amikor úgy döntöttem, hogy a „Túlélők” -hez megyek.

Ebben a pillanatban úgy döntött, hogy bezárja az üzletet, és arra gondolt: "Visszaszerezhetem az elveszett pénzt, és elveszíthetem a fontokat." Mondva és kész, az influencer Hondurasba indult Kiko Jiménezzel, annak akkori barátjával, és amikor két hónap után visszatért, nyolc kilót fogyott.

Ennek ellenére Gloria nem nézett ki jól, és megmagyarázta, miért: „Nem tudom, miért, de ez nem mutatta annyira, hogy lefogytam volna. Fizikailag nem vettem észre a tévében, és nagyon összetett voltam. Tudtam, hogy a legnagyobb súlyom lett, és ez nem az én testem ".

Gloria Camila szokása megváltozik, hogy 15 kilót fogyjon

Ekkor jöttek a nagy változások az életében, amelyek arra késztették, hogy meglegyen a jelenlegi alakja. Amikor visszatért Hondurasból, rájött, hogy a gyomra bezárult: "Ha teljesen kitöltöd, az étel nem fér bele, bármennyit is akarsz, és gyorsan és kevéssel töltődik fel".

Gloria észrevette, hogy sokkal kevesebbet eszik, és mindez hozzáadta azt a tényt, hogy két hónapot töltött el alkohol és dohány nélkül egy sivatagi szigeten. "A dohány sok kárt okoz, biztos vagyok benne, hogy ez befolyásolja az étkezést, az anyagcserét és mindent is" - magyarázta.

Ortega Cano lánya úgy döntött, hogy táplálkozási szakemberhez fordul, hogy útmutatást kapjon. „Ahelyett, hogy naponta hatszor ettem volna, elkezdtem meghatározott időpontokban enni és jól étkezni. Éjjel abbahagytam a tésztát, rizst. Tudnia kell, hogyan lehet mindent összekapcsolni és hogyan kell megszervezni az étkezéseit ”- mondta, miközben elárulta, hogy azonnal észrevette a változást.

A fogyáson kívül rengeteg mennyiséget sikerült lefogynia: „A ruhám mérete egyre jobban csökkent. 34-esen kötöttem ki, ami egy S ”. Ettől kezdve még jobban motiválta magát, és egy jó barátja ajánlására fedezte fel a Pilates programot: "Ön meghatározza a testet, meghatározza a testet és az izmot.".

Ezen túlmenően a fiatal nő elkezdett faterápiás foglalkozásokat tartani, ami elmondása szerint igazi felfedezés volt számára, és hogy ezt nagyon észreveszi: „Megváltoztatja és mozgatja a tested. Megmozgatja a zsírt, és a test más területeire helyezi, ahol könnyebb kiszorítani ”. Később tisztító diétákat kezdett a méreganyagok eltávolítása és az állandó szokásai miatt. - Arról szól, hogy a saját idejében egészséges, lineáris, hullámvölgy nélküli étkezést végezzen. Nem vagyok éhes "- pontosítja.

Befejezésül üzenetet szeretett volna küldeni minden követőjének, és hangsúlyozta, hogy az a fontos, hogy szeressd magad, kényeztesd magad és boldog légy önmagaddal. - Remélem, hogy tapasztalatom segít. Nem szabad kihagyni az étkezéseket vagy enni. Köszönöm, hogy minden nap jelen vagy az Instagramomon. Mindig írsz nekem és támogatsz, és nagyon köszönöm ”- mondta videója végén.