bogyók

A szárított goji bogyó a superfoodok királynője. Kiváló tápértékének köszönhetően ez a bogyó a hagyományos kínai kultúra alapvető részévé vált. A jólét és a hosszú élet ezen gyümölcse tökéletes energiaforrás.

Ma mindent elmondunk neked, amit tudnod kell erről a csodálatos bogyóról.

Mik azok a goji bogyók?

Goji bogyók, más néven cseresznye Tibetből vagy farkas bogyók, energikus gyümölcsök, amelyek a Solanaceae család mint a paradicsom és a padlizsán.

Ez a növényi szuperétel származik Kína és Mongólia. Hosszú évek óta úgy tekintenek rá a hagyományos (gyógyító) orvoslás szerves része.

Ezek a kis bogyók a "superfoods" kategóriába tartoznak a magas tápanyagsűrűség ami jellemzi őket. Nem csak a kínai orvoslásban használják őket, mivel ők is fitneszkonyhájában kihasználhatja tulajdonságait. Akár édes, akár sós receptek esetén a goji bogyók adják meg tápanyag injekció mire van szükséged.

Tipp: próbálja ki ezt a gyümölcsöt, és élvezze egészséges tulajdonságait

  • Tökéletes müzli, gyümölcs turmixok és saláták finomítására
  • Ideális snack a munkahelyen vagy a szabadidejében
  • Minőségi antioxidánsokat biztosítanak
Fedezze fel a goji bogyókat

Goji bogyók előnyei és tápanyagai

Miért olyan egészségesek a goji bogyók? Itt vannak a legfontosabb adatok:

1) A goji bogyók nagy mennyiségű vasat tartalmaznak

Figyelembe véve, hogy a vas főleg a húsban van jelen, ez a szuperétel különösen azok számára alkalmas, akik vegetáriánus vagy vegán étrendet követnek.

A goji bogyók jelentős mennyiségű tápanyagot nyújtanak Önnek. Más dolgokban hozzájárulnak a a vörösvértestek normalizált termelése valamint a a fáradtság csökkentése.

2) Kalciumforrás

A bogyók általában a minőségi kalcium forrása. Ez az energikus vörös bogyó, amelynek eredete a kínai gyógyászatra vezethető vissza a minőségi kalcium egyik legjobb forrása.

Kalcium szükséges a a csontok és az izmok normális működése.

3) Goji bogyók, mint a vitaminok szállítója

Ezek a kis piros gyümölcsök a vitaminok erejét hozzák a fitnesz konyhájába. Nagy mennyiségben tartalmaznak A-, B- és C-vitamint.

A-vitamin

Ez a vitamin hozzájárul többek között a sejtnövekedés normalizált működéséhez.

Ismert, hogy hozzájárul az immunrendszer normális működéséhez és javítja a vas felszívódását.

Hozzájárul például az immunrendszer normalizált működéséhez és az energia-anyagcseréhez.

Olvasási tippünk: Érdekel az egészséges táplálkozás és annak legfontosabb jellemzői? Kattintson a következő linkre további információkért:

Goji bogyós receptek

Mik a legjobb módszerek e csodás bogyók elkészítésére? Olvassa el, és fedezze fel kedvenc receptjeinket:

Energikus gyümölcs turmix goji bogyókkal

Nem számít, ha belefoglalja őket a reggelibe vagy az uzsonnába, a goji bogyók áfonyával extra energiát adnak, a tejsavófehérje pedig a fehérjék energiáját. Semmi sem jobb, ha a jobb lábon kezdi a napot. Lepődjön meg ezen a recepten!

Csirke curry karfiollal és goji bogyókkal

Goji bogyóinkat gyakran használják édes ételek elkészítéséhez. Ezzel a finom curry-javaslattal szeretnénk megmutatni, hogy alkalmasak sós receptek főzésére is.

Gluténmentes Goji bogyós fehérje müzli

Ahogy mondani szokás: "egyél reggelit, mint egy király" ... Ezzel a finom és egészséges müzlivel bűntudatmentesség nélkül élvezheted a jó lakomát. A goji bogyók gyümölcsös érzetet és fantasztikus tápanyag injekciót adnak ennek az ételnek. Kihasznál!

Mit kell figyelembe venni a goji bogyók vásárlásakor

Ha azt szeretné, hogy ezekkel a bogyókkal robbanásszerű legyen a szája, próbálja meg vásárolni kizárólag organikus goji bogyókat, mert kerülje azokat, amelyeket peszticidekkel kezeltek. Goji bogyóinkat a Kína Ningxia tartománya. A bogyókat a napsugarak jóindulatú hatása alatt és a kínai felvidék legjobb természeti viszonyai között tenyésztik. A gyümölcs gondos előállítása megőrzi értékes bőrét anélkül, hogy károsítaná.

A szárított goji bogyók gyártási folyamata során szándékosan kerülik a szulfitok használatát. A szerves goji bogyók vásárlása azt jelenti, hogy nem kezelték őket peszticidekkel vagy vegyi műtrágyákkal. Ennek a minőségnek a garantálása érdekében fordulunk a németországi ökológiai gazdálkodás ellenőrző és tanúsító hatóságaihoz, valamint a helyszíni minőség-ellenőrzéshez.

Mennyi goji bogyót fogyasszon minden nap?

A test megerősítése és a tápanyagok fogyasztásának kiegészítése elég napi 6 és 12 g közötti mennyiséget fogyasztani (kb. 1-2 evőkanál).. Fogyaszthatja müzlivel, joghurttal, salátába, meleg ételek öntetévé, vagy kenyér vagy palacsinta készítéséhez sütemény alapanyagként.

Lehetséges-e fogyni goji bogyókkal?

goji bogyó nem (sajnos) csoda tabletta amellyel aludni lehet fogyni. Bár még mindig nincs ilyen csodálatos tulajdonságú gyümölcs, ezek a kis vörös gyémántok válhatnak tökéletes szövetségese a fogyásért. Tápanyagokkal is ellátják mennyiségben, és tökéletesek édes és sós receptekhez. Az egészséges fogyáshoz azonban elengedhetetlen a tápanyagbevitel figyelése. Ez az oka annak, hogy ezek a kis bogyók olyan praktikusak, mivel elegendő kis mennyiségben fogyasztani őket a test ellátásához jó mennyiségű vitamin és ásványi anyag.

Következtetésünk

A goji bogyók kivételes energiaforrást jelentenek tele antioxidánsokkal. Sok hasznos tulajdonságuknak köszönhetően ezek a bogyók szilárdan rögzültek hazájuk, Kína hagyományos kultúrájában.

Ezek a gyümölcsök nem csodálatos tabletták a fogyáshoz, de tökéletesen beilleszthetők a fogyást célzó táplálkozási tervbe. Egyedülálló táplálkozási profiljuk teszi őket vitaminok és ásványi anyagok ideális szállítója.

A goji bogyók vásárlásakor ennek ellenére gondoskodnia kell arról, hogy azok származzanak Ökológiai művelés győződjön meg arról, hogy nem kezelték őket peszticidekkel és más tartósítószerekkel.

tanács

Hangot akarsz adni az alakodnak? Vagy inkább lead egy pár kilót, vagy fejleszti az izmait? Akkor javasoljuk, hogy kezdje azzal, hogy elkészíti a mi Ingyenes testellenőrzés. Határozza meg céljait, számolja ki a BMI-t, és személyre szabott edzéseket és táplálkozási tanácsokat kap.