Gomba kalória
Tartalomjegyzék
Gomba kalória
A gombákban található kalóriák. típustól függően különböznek. A vargányagomba például 26 kcal/107 kj/100 g; gomba viszont 100 g-on 20 kcal/82 kj és 22 kalória körüli gomba.
A gombák tápértéke
A gomba alacsony kalóriatartalmú és ásványi anyagokban gazdag étel.
A tápérték, valamint a kalória a fajtától függően kissé eltér.
100 g-ban vargánya találunk:
- Víz 92g
- Szénhidrátok 1g
- Oldható cukrok 1g
- Fehérje 3,90g
- Zsír 0,70 g
- Összes rost 2,50 g
100 g di praghioli funghiehelyett a következőket tartalmazzák:
- Víz 90,40g
- 0,80 g szénhidrát
- Cukor 0,80 g
- Fehérje 3,70g
- Zsír 0,20 g
- Összes rost 2,30 g
100 g-ban Gombavégül:
- Szénhidrátok 4,3 g
- 2,5 g fehérje
- Zsír 0,1
Jótékony tulajdonságok
A gombák általában alacsony kalóriatartalmúak., zsírmentes és ásványi anyagokban gazdag. Hasznos alacsony kalóriatartalmú és fogyókúrás étrendben, a gomba lizint, triptofánt, B-vitamint és antioxidánsokat is tartalmaz. hasznos a szív- és érrendszer egészsége szempontjából.
A gombák jók az immunrendszer szövetségesei és valójában szezonális változások során ajánlják, amikor a testnek nagyobb védelemre van szüksége.
- Egész nádcukor tulajdonságok, kalóriák és tápértékek La Crónica Del Pajarito
- Cédrus tulajdonságai, tápértékei, kalóriái 🥇 A ▷ 🥇 tulajdonságai
- Alacsony kalóriatartalmú kakaópor és tulajdonságai a mustárhoz képest
- Cseresznye A gyümölcs tulajdonságai és kalóriái - Wellness és egészség
- Tökmagolaj, tulajdonságai, előnyei, kalóriái és fajtái