Értékeld ezt a receptet!

Átlag 4/5. Szavazatok: 84

töltött

Hozzávalók

  • 4 csirkefilé
  • 1 csésze apróra vágott gomba
  • 1/2 csésze hagyma apróra vágva
  • 2 fokhagymagerezd, darálva
  • 1 csésze főtt és apróra vágott spenót
  • 3 evőkanál olívaolaj
  • 1 csésze fehérbor

Utasítás

  1. A hagymát és a fokhagymát olívaolajjal megdinszteljük, hozzáadjuk a gombát. Amikor barnulni kezdenek, tegye bele a spenótot, sózza és borsozza kedved szerint.
  2. Töltse meg a melleket a keverékkel, tekerje le és zárja le egy fogpiszkáló segítségével. Grillezzük a csirkehús tekercseket serpenyőben nagy lángon az olívaolajjal.
  3. Távolítsa el a melleket, és vágja átlósan ketté. Adja hozzá a fehérbort a serpenyőbe, csökkentse a felét, és ezzel a keverékkel fürdesse meg a melleit. Szolgál.

Írta: Josselin Melara | 2018. december 11

Gondolta, hogy már kipróbálta az összes csirke receptet? Tévedsz! Kóstolnia kell ezt a finom ételt gombával töltött mell. Ezzel a menüvel sokkal különlegesebbé varázsolja a családjával való étkezést. Próbáld ki!

3 A csirke fogyasztásának előnyei

  1. A csirke kiváló ajánlás, ha gyomrunkban rosszul vagyunk. Lágy hús lévén gyorsabban emészthető, ezért vigyázunk, és hagyjuk, hogy a gyomor ne legyen kénytelen túl sokat dolgozni.
  2. Nagyszerű azok számára is, akik testmozgást végeznek, mert gazdag esszenciális aminosavakban, amelyekre a testnek szüksége van. Az ebben az ételben található fehérje nagy részét az izomszövet felépítésére használják.
  3. A csirke lehetővé teszi az egészséges étrendet, mivel alacsony a zsírtartalma, ami lehetővé teszi, hogy vigyázzon az aktuális testsúlyára.

Kövesse az Easy Cooking alkalmazást, és ismerjen meg további ételrecepteket, amelyeket élvezhet a nap bármely szakában.

Bejegyzések ezzel a recepttel:

  • A 2020-as legjobb 20 legjobb recept
  • 20 olcsó és finom karácsonyi csirke recept
  • 22 recept csirkemellel a hét bármely napjára
  • 16 recept gombával, amelyeket egy életen át szeretni fog
  • 10 egyszerű és finom töltött mell recept
  • Romantikus vacsorák, hogy meglepje partnerét
Finom és könnyen elkészíthető koriander csirke
Házi kukorica, egyszerű és gyors recept

Ezeket a recepteket szeretni fogja

Boszorkánykalapok

Szegy spárgával és rozmaringgal

Carlota savanyú ízű recept

Szicíliai vízitorma saláta görögdinnyével

Hasábburgonya és fűszeres bab

Ropogós polenta spárgával

Garnélarák fokhagymamártásban

Metszeni a havat

Chorizo ​​Gorditas

Lazac krém

A legolvasottabb

30 egészséges saláta a hónap minden napjára "> 30 egészséges saláta a hónap minden napjára

A fogyókúrás gyümölcslevek meg kell próbálnia, és adjon hozzá az étrendhez "> A fogyókúrás gyümölcslevek meg kell próbálnia, és adjunk hozzá az étrend

7 étel, amely segít elveszíteni a hasad és elérni az ideális súlyodat "> 7 étel, amely segít elveszíteni a hasad és elérni az ideális súlyodat

Hogyan készítsünk tökéletes forró süteményeket "> Hogyan készítsünk tökéletes forró süteményeket

7 egészséges étel receptje ehhez a karanténhoz "> 7 egészséges étel receptje ehhez a karanténhoz

  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Youtube

SZERKESZTŐSÉG TELEVISA S.A. DE C.V. MINDEN JOG FENNTARTVA. TBG - SZERKESZTŐ TELEVISA - ÉLETMÓDOK - ÉLELMISZER

Adatvédelmi áttekintés

Ez a weboldal sütiket használ az Ön élményének javítása érdekében, miközben Ön a webhelyen navigál. Ezen sütik közül a szükség szerint kategorizált sütiket az Ön böngészője tárolja, mivel ezek elengedhetetlenek a weboldal alapvető funkcióinak működéséhez. Harmadik féltől származó sütiket is használunk, amelyek segítenek elemezni és megérteni, hogyan használja ezt a weboldalt. Ezeket a sütiket csak az Ön beleegyezésével tároljuk a böngészőben. Önnek lehetősége van ezekről a sütikről is lemondani. De ezeknek a sütiknek a kikapcsolása hatással lehet böngészési élményére.

Ez a weboldal sütiket használ az Ön élményének javítása érdekében, miközben Ön a webhelyen navigál. Ezen sütik közül a szükség szerint kategorizált sütiket az Ön böngészője tárolja, mivel ezek elengedhetetlenek a weboldal alapvető funkcióinak működéséhez. Harmadik féltől származó sütiket is használunk, amelyek segítenek elemezni és megérteni, hogyan használja ezt a weboldalt. Ezeket a sütiket csak az Ön beleegyezésével tároljuk a böngészőben. Önnek lehetősége van ezekről a sütikről is lemondani. De ezeknek a sütiknek a kikapcsolása hatással lehet böngészési élményére.

A szükséges sütik elengedhetetlenek a weboldal megfelelő működéséhez. Ez a kategória csak olyan sütiket tartalmaz, amelyek biztosítják a weboldal alapvető funkcióit és biztonsági jellemzőit. Ezek a sütik nem tárolnak személyes adatokat.

Azokat a cookie-kat, amelyek nem feltétlenül szükségesek a weboldal működéséhez, és amelyeket kifejezetten a felhasználói személyes adatok gyűjtésére használnak elemzéssel, hirdetésekkel vagy más beágyazott tartalmakkal, nem szükséges sütiknek nevezzük. A sütik webhelyen történő futtatása előtt kötelező beszerezni a felhasználói hozzájárulást.