táplálkozási szakemberek

A legtöbb nőnek nincs kedve a fogyáshoz. Emiatt évekig arról álmodoznak, hogy lefogyjanak, ahelyett, hogy dolgozni kezdenének, és már néhány hónap múlva ragyogó eredményeket érnek el. Fontolja meg, hogyan oldhatja meg ezt a problémát.

Hogyan állítsuk be a testet a fogyáshoz?

  1. A fogyás megfelelő gondolkodásmódja azzal kezdődik, hogy meghozza a fogyás végleges, visszavonhatatlan döntését. Vetkőzzön és nézze meg tükörképét, szörnyülködjön azon, amit az alakjával tett, mondja meg magának: "Ez nem folytatódhat!".
  2. Döntse el, milyen súlyra van szüksége. Számolja ki, meddig érheti el (a fogyás normál üteme 4-5 kg ​​havonta). Például 65 kg-ot nyomsz, és 50-et akarsz mérni, akkor 15 kg-ot kell leadnod, és ez 3-4 hónapot vesz igénybe.
  3. Vegye észre, hogy ha most nem kezd el cselekedni, az még nehezebb lesz, mert a test új súly alatt újjáépíti az anyagcserét, és hosszú időbe telik a mechanizmus beindítása és az első néhány kilogramm leadása.
  4. Értsd meg, hogy a fogyás gyógyító gondolkodási kerete - a te gondolataid és semmi más. Ha nem veszi kézbe és továbbra is mindent megesz, akkor jóllak. És ez annak ellenére, hogy uralkodhatsz magadon és széppé válhatsz!
  5. Biztos, hogy extra súlya okozott némi kényelmetlenséget.

Ne feledje ezeket a kellemetlen eseményeket, és döntse el, hogy ez nem fordul elő többé veled.

  • Írja le minden döntését, és vigye magával mindenhova. Olvassa el őket újra étkezés előtt, így nem engedhet meg a kísértéseknek.
  • Az étel nem a fő öröm az életben. Elutasítja a finomságokat, és állandó örömet szerez, mivel öntudata vékony és vonzó.

    • Önön kívül senki nem hozhatja meg ezt a döntést. Legyen határozott és következetes. Ha úgy dönt, haladjon a választott úton a végéig. Könnyű, könnyű, sokan már megtették! Fogyj és te!