A combok a testünk területe hogy sokan szeretnénk megváltozni. A zsír könnyen felhalmozódik bennük, az esetek túlnyomó többségében, és általában petyhüdt, nem beszélve más esztétikai problémákról, amelyek felmerülhetnek. Ahhoz, hogy tökéletes combja legyen, meg kell dolgozni rajta, és kétségtelenül vannak módjaik javítására.

gondoskodjon

A törődés, hogy szerezzek valamit tökéletes combok Napi gesztusokon mennek keresztül, és olyanokon, amelyek egy kicsit több erőfeszítést igényelnek részünkről. Ha ez a test azon területeinek egyike, amelyet szeretne megváltoztatni, vegye figyelembe ezeket a tanácsokat, hogy javítsa őket.

Hajeltávolítás

A comb nem pontosan az a terület, amelyre leginkább összpontosítunk ideje gyantázni, mivel itt a haj általában kevésbé bőséges, de egyébként is sokan vannak, akik gyantázást igényelnek ezen a területen. A legjobb dolog, amit tehetsz, hogy ne aggódj újra a szőrtelenítés miatt, ha regisztrálsz a lézeres szőrtelenítésre. Néhány foglalkozással elfelejtheti ezt a kis problémát.

Puha combok

A puhaság a combokban csak két mozdulattal, hámlasztással és napi hidratálással érhető el. A hámlasztást hetente körülbelül kétszer kell elvégezni, de minden nap hidratálnunk kell. Próbáljon hidratálni olyan olajokkal, mint a kókuszdió, könnyű masszázst végezni, amely szintén javítja a lábak keringését és csökkenti a narancsbőrt. Hidratáló és csökkentő hatású krémeket is alkalmazhat, hogy egyetlen mozdulattal két dolgot érjen el.

Belső dolgok

Általában ez az a terület, ahol először észrevesszük a a petyhüdtség a combok esetében. Ezek elsősorban genetikai kérdések, mivel vannak, akik ezen a területen nem halmoznak fel zsírt. Mindenesetre a lábak zsírtartalmának csökkentése érdekében diétát és általános testmozgást kell végeznie, hogy csökkentse a test zsírtartalmát. Ne felejtsük el, hogy a zsírt nem a területek csökkentik, hanem általában. Másrészt, ezen a területen a feszesség javítása érdekében a legjobb, ha olyan gyakorlatokat hajtunk végre, amelyek közvetlenül érintik ezeket az izmokat.

Konkrét gyakorlatok

A szilárd combok nemcsak az aerob testmozgás vagy a diéta következményei. Fontos végrehajtani konkrét gyakorlatok erő növeli az izmokat és feszességet a területen. A guggolás az egész test alsó részén hatékony, ezért erősen ajánlott, de kereshetünk gyakorlatokat az összes lábra, és hetente többször elvégezhetjük őket. Keressen olyan gyakorlatokat, amelyek a láb különböző izmait érintik, és a hét folyamán váltakoznak, hogy ne legyenek mindig sebek bennük.

Távolítsa el a folyadékokat

Egy másik probléma, amely a comb területén jelentkezhet, az felhalmozódik a folyadék és a méreganyagok és ezért növelje a hangerőt. A könnyebb érzés érdekében fontos, hogy a felesleges sót, zsírt és cukrot hagyja az étrendben, és váltson gyümölcsre, zöldségre és vízre. Ezen felül felvehetünk olyan ételeket és italokat, amelyek elősegítik a megtisztulást, például ananász, zöld tea és mindenféle infúzió. Azok az emberek, akik hajlamosak folyadékot felhalmozni, általában nagyobb térfogattal rendelkeznek a comb ezen területén, ami a cellulitisz korábbi megjelenéséhez is vezet.

Rossz forgalom

A combokban észreveheti a Rossz forgalom cellulit formájában és visszér megjelenése. Mindezek elkerülése érdekében legalább napi fél órát kell gyakorolnia, és kerülnie kell a túl sok állást vagy ülést. Kis sétákkal vagy lépcsőmászással képesek leszünk aktiválni a keringést.