Ismeri a görögdinnye diéta fogyás? Az alábbiakban ismertetjük az egyes követendő lépéseket, hogy élvezhessük ennek a gyümölcsnek a testre gyakorolt ​​hatását a fogyás érdekében.

herbalife

A táplálkozási ágazaton belül meglehetősen gyakori, hogy a lehetőségek fogyni görögdinnyével, de nem mindig osztanak meg elegendő információt ahhoz, hogy az emberek minél előbb megkezdhessék egy ilyen típusú folyamatot.

Általánosságban meg kell említeni, hogy a a görögdinnye nagyon hatékony a fogyáshoz, nemcsak azért, mert természetes módon és éhezés nélkül képes méregteleníteni a testet, hanem mert vízben gazdag gyümölcs, így megkönnyítve az emberek számára a pillanatok alatt jóllakottnak érzi magát.

A fent említett tulajdonságoknak köszönhetően általában azt javasoljuk, hogy a mellett vásároljon Herbalife shake-eket, Az emberek mindent megtesznek azért, hogy étrendjüket bizonyított tulajdonságokkal rendelkező természetes termékekkel, például görögdinnyével egészítsék ki, mert ilyen vagy olyan módon hasznos alternatívák a test energiájának biztosítására és a fogyásra.

A görögdinnye tulajdonságai a fogyás érdekében

Mint említettük, az egyik fő oka annak, hogy a görögdinnyét jó megoldásnak nevezik, az annak köszönhető magas víztartalom, amely az alacsony kalóriamennyiséggel is kitűnik, így tökéletes szövetségessé válik az emberek számára, hogy esztétikus figurát mutassanak és fogyjanak.

Az alábbiakban részletesen megemlítjük a görögdinnye előnyeit és tulajdonságait a fogyáshoz.:

  • Vízhajtó és tisztító - Fogyasztásával megkönnyíti a folyadékok és hulladékok eltávolítását a szervezetből.
  • Hipokalorikus - Becslések szerint minden 100 g görögdinnyére a test csak 7 g cukrot és 32 kalóriát fog kapni.
  • Vízforrás - A görögdinnye egyik fő jellemzője, mivel nagyon gazdag vízforrás. A víz nagyjából 90-95% -át teszi ki, tehát a természetes kielégítő par excellence.
  • Méregtelenít - Emellett gazdag A-vitamin-, C-vitamin-, béta-karotin- és antioxidáns-forrás.
  • Gazdag rostforrás - Ezzel a tulajdonságával az emésztési funkció tökéletes állapotban van.
  • Alkalmas cukorbetegek számára - Bár finom gyümölcs, és úgy gondolhatjuk, hogy sok cukrot tartalmaz, az az igazság, hogy cukorbetegek számára alkalmas, mivel kevés szénhidrátot és cukrot tartalmaz.

Hogyan kell elvégezni a görögdinnye diétát?

Fontos kezdeni azzal, hogy megemlítjük a következő étkezési tervet legfeljebb öt napig végezhető és ha meghaladja ezt a jelet, az eredmények katasztrofálisak lehetnek az egészség szempontjából, és a visszapattanó hatást is szenvedhetik. A terhes nők sem próbálhatják ki, májproblémák vagy lányok.

Amint a fenti ajánlások egyértelműek és hajlandó kipróbálni, az étkezési terv a következőkből áll.

Reggeli

  • Első nap - Egy csésze kávé vagy tea. Két teljes kiőrlésű keksz, egy sima joghurt és egy szelet görögdinnye.
  • Második nap - Egy csésze kávé fölözött tejjel, pirítós teljes kiőrlésű kenyérrel, amelyet könnyű sajttal kenünk meg.
  • Harmadik nap - Egy csésze kávé vagy tea, pirítós teljes kiőrlésű kenyér vagy ennek hiányában két süti, két szelet sonka vagy, ha úgy tetszik, pulykakolbász és egy szelet görögdinnye.
  • Negyedik nap - Egy csésze tea, két teljes kiőrlésű süti, sima joghurt és egy szelet görögdinnye.
  • Ötödik nap - Egy csésze sovány tejjel, de cukor nélkül, két teljes kiőrlésű süti és egy szelet görögdinnye.

Délelőtt

Ebben a napszakban, a diéta öt napján fontos, hogy a kívánt görögdinnye mennyiséget elfogyassza, de anélkül, hogy két szeletet lement volna . Hasonlóképpen elkészíthet egy görögdinnye levet, és ebéd előtt 10 perccel elfogyaszthatja.

Ebéd

  • Első nap - Grillezett marhahús filé, tányér zöldséggel, egy evőkanál olívaolajjal és natúr joghurttal, de cukor nélkül.
  • Második nap - Egy tányér főtt karfiol, két sült csirkecomb és ismét cukrozatlan sima joghurt.
  • Harmadik nap - Grillezett tintahal, vagy ha szeretne egy adag halat, egy tányér zöldséget és natúr joghurtot.
  • Negyedik nap - Grillezett marhahús steak, egy adag barna rizs és natúr joghurt.
  • Ötödik nap - Sárgarépa vagy cukkini püré, egy adag grillezett mell és természetes joghurt.

Falatozás

Ebben az esetben az utasítások ugyanazok, mint délelőtt.