Görögdinnye: hány kalóriája van
Görögdinnye: hány kalóriája van
A gyümölcsök fontos szerepet játszanak az étrendben sújt veszteni, különösen a görögdinnye, mert összetételét ételnek tekintik negatív kalória. Tehát, ha szeretné kihasználni a tulajdonságokat, hogy karcsúsítson görögdinnye, fontos, hogy szem előtt tartsa a mennyiségét kalória hogy ez hoz, és ebben a cikkben megismertetjük Önt ennek a gyümölcsnek fontos szempontjaival.
A görögdinnye az egyik választott gyümölcs, hogy képes legyen karcsúsítson. Nagyon gyakori, hogy turmixokban, turmixokban és fogyókúrás lében megtalálható. Még olyan étrendet is meg lehetett tervezni, amely ezen a gyümölcsön alapul, amely lehetőséget ad Önnek tisztítani vagy méregteleníteni a test. Ugyanígy használhatja a görögdinnye tulajdonságai, olyan eszközökkel rendelkezik, amelyek elősegítik a test kissé lassú emésztését és anyagcseréjét.
Görögdinnye kalória
Egy 20 centiméter átmérőjű görögdinnye hozzávetőleg 1355 kalóriát tartalmaz, ez azonban feltételezi, hogy a görögdinnye kerek gömb, míg a legtöbbjük hátul vagy hosszúkás. Ezért az ideális az egyéb eszközökkel történő mérés, mivel kevesen esznek meg egy görögdinnyét egy ülés alatt.
- A görögdinnye ékének 86 kalóriája van.
- 1 csésze görögdinnye golyó 46 kalóriát tartalmaz.
- 100 gramm görögdinnye egyenlő 30 kalóriával.
- 100 gramm görögdinnye mag 557 kalóriának felel meg.
Először is fontos figyelembe venni a változatosságot görögdinnye léteznek, magok nélkül, fekete magokkal, piros vagy sárga magokkal. Figyelembe véve a kalória mennyiségét egy adagban görögdinnye és ha a héj ugyanúgy szerepel, mivel mindkettő ehető. Figyelembe véve, hogy a görögdinnye nagyon gyakori gyümölcs a nyári barbecue, ünnepségeken és piknikeken. Semmi sem hasonlít egy édes, hideg szeletre, amely oltja szomját egy forró napon nyár.
Az ételek legtöbb adagméretéhez alkalmazott általános mérés a 100 gramm, ami valamivel kevesebb, mint 1 adag görögdinnye. A legtöbb webhely olyan számot ad meg, amely a Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma a nemzeti tápanyag-adatbázisban, de számos görögdinnye-változattal, amelyeket az interneten keresztül rendelkezésre álló különféle válaszokban találnak.
Cukor a görögdinnyében
Az index glikémiás az élelmiszer állapota, amely befolyásolja a vércukor, valamint az inzulinszintet. Tehát a magas glikémiás indexű ételek gyorsan emelik a vércukorszintet. A görögdinnyében van egy GI 72 és 80 között, ami a felső határ, és ennek magas és jelentős hatása van a inzulin a hasnyálmirigyben, az emésztőrendszer felé.