Tápanyagokkal csomagolva, hogy javítsa egészségét, a gránátalma vörös gyümölcs, amely fákon növekszik mérsékelt vagy szubtrópusi éghajlaton. A gyümölcslé mélyen vöröses-lilás színű, és az áfonyához képest időnként fanyar ízű. A gránátalma leve Magas koncentrációban tartalmaz antioxidánsokat, amelyek számos egészségügyi előnyéért felelősek. A "Kardiovaszkuláris terápiák" szerint a gránátalma leve rendszeres fogyasztása csökkentheti a krónikus betegségek, például a szívbetegségek és a rák kockázatát.

gránátalma leve

Makrotápanyagok összetétele

Míg a friss gránátalma leve nagyon egészséges, egy pohár friss gránátalma lé 134 kalóriát, 33 gramm szénhidrátot és egyenként kevesebb, mint 1 gramm fehérjét és zsírt tartalmaz. Természetes eredetű, a gyümölcsben lévő cukor, amelyet fruktóznak neveznek, a lé összes szénhidrátjának 32 grammját teszi ki. A fruktóz jó energiaforrás a test számára.

Kálium

Reggel egy pohár friss gránátalma lé elfogyasztása segíthet a szervezet káliumigényének kielégítésében. Egy csésze lében 533 milligramm, vagyis a napi szükséglet 15 százaléka van. A kálium olyan elektrolit, amely hasonló szerepet játszik a szervezetben, mint a nátrium, beleértve a szabályozó folyadékot is. Segíti továbbá a szénhidrátok lebontását az energia- és a fehérjeépítés érdekében. A kálium hiánya szabálytalan szívverést vagy izomgörcsöket okozhat.

Folsav

Ha Ön fogamzóképes korú nő, vérszegénységben szenved, vagy szeretné megelőzni a szívbetegségeket, a gránátalma lé ivása segíthet Önnek vagy leendő babájának egészségében. Egy csésze gránátalma leve ugyanis 60 mikrogrammot, vagyis az ajánlott napi adag 15 százalékát tartalmazza a folátot. A folát vagy a folsav a B-vitamin egyik típusa, amely segíti a fehérjék, a vörösvérsejtek és a DNS lebontását és helyreállítását. Az Országos Egészségügyi Intézet szerint a magzat és a gerincvelő egészséges fejlődéséhez a folátra is szükség van.