Gránátalma turmix recept fogyáshoz természetesen érdekes alternatíva az alacsony kalóriatartalmú étrend kíséretében.

fogyókúrás

A reggeli során beillesztheti, mivel ez előnyös lesz a vizelethajtó és tisztító tulajdonságokkal, valamint az antioxidánsokkal, amelyeket ez a turmix tartalmaz.

Éppen ezért kihasználhatja ezt a pillanatot, hogy finom rázkódásokban használja fel, például a recept követésével megtanulhatja elkészíteni.

A maga részéről a gyümölcstartalma kielégítővé teszi, így könnyű vacsorára is problémamentesen felhasználható. Kövesse a receptet, és alkalmazza a gyakorlatban.

Hozzávalók:

  • Gránátalma leve.
  • Egy kis banán.
  • Érett mangó.
  • Két narancs leve.
  • Néhány mentalevél.
  • Jég.
  • Stevia por vagy folyékony stevia édesítéshez

A gránátalma turmix elkészítése a fogyás érdekében

  • Hámozza meg a banánt és a mangót.
  • Préselje ki a gránátalma levét (tartsa meg a magokat, hogy díszítsék az utolsó) és a narancsot.
  • Helyezze az összes elemet a turmixgéppohárba, és dolgozzon addig, amíg homogén rázkódást nem kap csomók nélkül, zúzott jéggel is.
  • Tálaljuk, adjunk hozzá még egy kis jeget, és adjunk hozzá egy ág mentát.
  • Díszítsd a magokkal, amelyeket korábban megmentett a gránátalmától.

Fogyasztási alternatívák:

  • Megadhatja ennek a turmixnak a kívánt csavart, más gyümölcsök hozzáadásával vagy egyesek helyettesítésével, használhat görögdinnyét, dinnyét, mandarint.
  • Vagy adj hozzá diót reggelire.
  • A mentaleveleket bazsalikommal vagy spenóttal is helyettesítheti, hogy táplálóbbá váljon.

Tápanyag-információ:

  • 100 gramm gránátalma általában körülbelül 70 kalóriát biztosít.
  • A maga részéről egy kis banán, körülbelül 100 gramm, körülbelül 100 kalóriát ad.
  • A körülbelül 150 grammos mangó 100 kalória, míg egy fél pohár narancslé körülbelül 40 kalóriát ad.
  • Ez körülbelül 300 kalóriát tartalmaz, de ez rendkívül teljes és kielégítő rázkódássá válik, hogy simán kezdje a napot.