Étel

Fedezze fel az étel táplálkozási tulajdonságait

Általános információk a grapefruitról

A grapefruit olyan gyümölcs, amely nem tartalmaz fehérjét, 7,41 gramm szénhidrátot tartalmaz, 7,41 gramm cukrot tartalmaz 100 grammonként és nincs zsírja, így 36,63 kalóriát ad az étrendnek. Tápanyagai között szerepelnek a C, B9, A és B3 vitaminok is.

grapefruit táplálkozási

Ez az oldal összefoglalóként információkat gyűjt a grapefruit táplálkozási tényeiről és egyéb tulajdonságairól. Itt talál információkat a grapefruit fehérjéiről, vitaminjairól és ásványi anyagairól, valamint egyéb tápanyagokról, például rostról, kalóriáról vagy koleszterinről.

A grapefruit tápanyagok aránya a gyümölcs fajtájától és mennyiségétől függően változhat, egyéb tényezők mellett, amelyek beavatkozhatnak a tápanyagok módosulásába. Ne feledje, hogy a grapefruit elkészítésétől függően tulajdonságai és táplálkozási jellemzői változhatnak.

Ezeket az információkat felhasználva megismerheti ennek vagy más élelmiszereknek az étrendben való hozzájárulását. Ezek az információk egészséges és tápláló grapefruit receptek elkészítésével segíthetnek a jobb táplálkozásban, azonban az erről és más élelmiszerekről származó információk különböző forrásokból származnak, és nem biztos, hogy teljesen pontosak, ezért bármilyen kezelés megkezdése előtt konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakemberrel vagy drasztikusan változtat az étrenden.

Ezen az oldalon megtalálhatja a grapefruit jellemzőit más ételekkel együtt.

Grapefruit tulajdonságok

A gyümölcs kategóriába tartozó élelmiszerek között, amelyeket a szokásos üzletünkben vagy szupermarketünkben kapható ételek között találunk, a grapefruit található.

Ez az étel a friss gyümölcsök csoportjába tartozik.

Az alábbiakban információkat találhat a grapefruit táplálkozási jellemzőiről, tulajdonságairól és előnyeiről a szervezetben, valamint az egyes fő tápanyagok mennyiségéről.

A grapefruit 100 g óta az alacsony nátriumtartalmú ételek közé tartozik. ezen élelmiszer csak 1,10 mg-ot tartalmaz.

A grapefruit táplálkozási tulajdonságai közül meg kell jegyezni, hogy 100 gramm grapefruit a következő tápanyagokkal rendelkezik:

  • 0,17 mg. vasból.
  • 0,63 g. fehérje.
  • 23 mg. kalcium.
  • 1,60 g. rost.
  • 148 mg. kálium.
  • 1,30 mg. jód.
  • 0,07 mg. cink-.
  • 7,41 g. szénhidrátok.
  • 9,60 mg. magnézium.
  • 1,80 ug. A-vitamin.
  • 0,05 mg. B1-vitamin.
  • 0,02 mg. B2-vitamin.
  • 0,37 mg. B3-vitamin.
  • 0,27 ug. B5-vitamin.
  • 0,03 mg. B6-vitamin.
  • 0,35 ug. B7-vitamin.
  • 14 ug. B9-vitamin.
  • 0 ug. B12-vitamin.
  • 36 mg. C vitamin.
  • 0 ug. D-vitamin.
  • 0,30 mg. E-vitamin.
  • 0 ug. K-vitamin.
  • 16 mg. foszfor.
  • 36,63 kcal. kalória.
  • 0 mg. koleszterin.
  • 0,15 g. zsírból.
  • 7,41 g. cukor.
  • 0 mg. purinák.

Mivel alacsony a nátriumszintje, a grapefruit előnyös azok számára, akik magas vérnyomásban szenvednek, vagy felesleges a koleszterinszintjük.

Grapefruit táplálkozási tények táblázatok

Az alábbiakban egy táblázat foglalja össze a fő grapefruit-tápanyagok összefoglalását, valamint a linkeket azokhoz a táblázatokhoz, amelyek bemutatják a grapefruit táplálkozási tulajdonságainak részleteit. Tartalmazzák a fő tápanyagokat, valamint az egyes arányokat.

KalóriákZsírKoleszterinNátriumSzénhidrátokRostCukrokFehérjeA-vitaminC vitaminB12-vitaminKalciumVasB3-vitamin
36,63 kcal.
0,15 g.
0 mg.
1,10 mg.
7,41 g.
1,60 g.
7,41 g.
0,63 g.
1,80 ug.36 mg.
0 ug.23 mg.
0,17 mg.0,37 mg.
  • Fő tápanyagok
  • Kalóriák
  • Vitaminok
  • Ásványok
  • Fehérje
  • Aminosavak
  • Szénhidrátok

Az előző táblázatokban feltüntetett tápanyagok mennyisége 100 gramm gyümölcsnek felel meg.

Vásároljon grapefruitot

Ha érdekel a grapefruit vásárlása, itt megtalálhatja ezt az ételt és a grapefruithoz kapcsolódó termékeket.

Kattintson a következő linkre, ha grapefruitot és más grapefruithoz kapcsolódó termékeket szeretne vásárolni.

A grapefruithoz kapcsolódó ételek

Az alábbiakban bemutatunk néhány olyan ételt, amelyek kapcsolódnak ehhez a gyümölcshöz. A képükre kattintva további információkat láthat róluk:

Ha szeretné, összehasonlíthatja a grapefruitot egy másik étellel az alábbi legördülő menüből kiválasztva. A kiválasztás után kattintson az "összehasonlítás" gombra, és összehasonlítani fogja a grapefruit és a kiválasztott étel tápértékét.