Nincs olyan fitnesz videó, amely ne lenne tele felhasználói megjegyzésekkel, amelyek arról kérdeznék, hogy mennyi kalóriát fognak elégetni. Megszállott?

egészsége

Vessen egy pillantást a YouTube bármelyik fitnesz videójára, hogy lássa, hogyan kérdezik a felhasználók a megjegyzések részben szinte kényszeresen, hogy mennyi kalóriát égetnek el, ha elvégzik a bemutatott gyakorlatokat. Még az online oktató, Christine Salus is figyelmezteti 1000 kalóriás edzésvideójában, hogy nem javasolja, hogy hetente többször végezze el. leginkább. "Tulajdonképpen, 20 és 40 perc közötti edzés elegendő, de azért készítettem a videót, mert az emberek kérdeztek tőlem "- mondja híveinek. Az edzők a sport előnyeinek védelmét szorgalmazzák, de, ahogy Fernando Sartorius személyi edző elmondja nekünk: "sokan jó akarnak lenni. Nem azt mondják, hogy" formába lendülök ", hanem" diétázni fogok ". A tökéletes test szakadatlan keresése túl sok esetben magában foglalja a kalóriaégetés megszállottságát.

Ashley Borden, személyi edző és a Tökéletes fit könyvének szerzője kijelenti, hogy "problémát jelent a sportolás csak a kalóriák elégetése érdekében, nem pedig egészségügyi okokból". Egy egyre inkább jelen lévő probléma, amely néma rendellenességgé vált, mert nehéz tudni, hogy mikor aggódunk egyszerűen a sziluettünk miatt, és mikor ez az aggodalom rögeszméhez vezet. Ha elmondja munkatársának, hogy sokat fogyott, és azt mondja, hogy ez a testmozgásnak köszönhető, akkor valószínűleg nem fog riasztani. "Mióta rossz sportolni?" - gondolja. A viselkedési idegtudomány azonban azt mutatta az extrém testmozgás miatt a neurotranszmitterek ugyanúgy hatnak, mint a drogok.

A Gymorexia arra készteti azokat, akik szenvednek ettől, sokszor elhagyni bizonyos társadalmi eseményeket vagy törölni az ütemtervet, hogy gyakorolni tudjanak. Ha nem járnak edzőterembe, bűnösnek érzik magukat, ezért gyakori, hogy a barátaikkal való vacsora után otthon edzenek, hogy elégessék a bevitt kalóriákat.Soha nem veszik le a szemüket arról a képernyőről, amely megmutatja, hogy hány kalóriát égettek el az elliptikus formában. Bár nem bírják tovább, az agyuk felelős azért, hogy emlékezzenek a McDonald's-ba és váljon az étel sajnálatának járó kalkulátorává. Bizonyos esetekben ez nem reakció egy falatozásra, de mindennap rendszeressé válik. Egészségesen és kiegyensúlyozottan táplálkoznak, de olyan asztalokkal edzenek, amelyek a sportközpontúbb étrendet fogyasztók számára készültek. Természetesen ez gyengeséghez, szédüléshez és ájuláshoz vezethet.

Beszéltünk az Anorexia Nervosa és Bulimia Figyelmének Védelméért Egyesülettel (ADANER), hogy kiderüljön, hogy ez a viselkedés felvehető-e a bulimia nervosa altípusaként, amint a különféle nemzetközi média rámutat. "A bulimia szükségszerűen magában foglalja a mértéktelen mértékű fogyasztást. Az érintett személy bántalmazhat vagy nem, és az egyik tünet a kényszeres testmozgás lehet., az Ön által említett viselkedés egy étkezési rendellenesség része, amely szükségszerűen diétából ered. Az étel és annak kalóriáinak ellenőrzése által okozott megszállottság, valamint a korábbi tényezők, például az extrém perfekcionizmus vagy a gyakorlatilag elérhetetlen célok problémához vezethetnek. Azok, akiknek rendellenességük van, rosszul érzik magukat a hízás miatt, és ebben az esetben megtalálják a módját, hogy ezt a testmozgás során megoldják".

Az ADANER pszichológusai elmagyarázzák a Glamouratis-nak, hogy milyen állapotban vannak ezek a rendellenességek. "Félreteszik személyes kapcsolataikat, megszállottá válnak az edzőteremben. Vannak emberek, akik általában nagyon keveset esznek, és alacsony kalóriatartalmú étrendet élnek, és abban a pillanatban, tornaterem, hogy leégesse. ezek a rendellenességek Alacsony önértékelésű emberek, még akkor is, ha azt a benyomást keltik, hogy nem így vannak, és találnak valamit az ételekben, amit ellenőrizni tudnak. Az étel végül életük középpontjában áll. Ez pszichológiai probléma: nem tűnnek kövérnek, hanem kövérnek. Nyilván tudnak a táplálkozásról, de a valóságban nem azt alkalmazzák, amit hirdetnek ".

Megkérdeztük az ADANER-t, hogyan lehetne azonosítani a problémát, mivel nehéz megismerni, hogy az ember mikor táplálkozik egészségesen és gyakorol, és mikor ez rögeszmés. "Vannak emberek, akik úgy tűnik, hogy normálisan esznek, majd az edzőterembe rohannak, hogy kompenzálják azt, amit falatozásnak tartanak. Fogyasztásuk abból állhat, hogy almát ettek, amikor általában szendvicset ettek, ennek nem feltétlenül kell nagy kalóriatartalmú ételeket fogyasztania. Figyelmeseknek kell lennünk azokra az emberekre, akik nem szeretnek együtt étkezni, ez az egyik szokásos attitűd. Képesek lemondani a terveket, hogy legyen idejük edzőterembe menni ".

HOGYAN KELL CSINÁLNI
Ha úgy gondolja, hogy Önnek ez a rendellenessége van, akkor keresse fel háziorvosát, aki időpontot rendel a pszichiáterhez. "A probléma az, hogy ezek a rendellenességek serdülőkkel társulnak, de életünk bármely szakaszában előfordulhatnak. Egy családtag elbocsátása vagy halála kiválthatja annak kialakulását" - pontosítják az ADANER-től, ahol támogatják azokat, akik étkezési rendellenességek és rokonaik szenvednek.