gyermekkorban
Miután az egyes élelmiszerek mennyisége és az élelmiszercsoportok ismertek, táplálkozási jellemzőik szerint, nagyon fontos megismerni a csecsemők etetésének sajátosságait a jó étrendi, táplálkozási és mindenekelőtt a családi eredmények elérése érdekében.

Hiába teszünk egy tányér mángoldot olívaolajjal, ami táplálkozási szempontból nagyon megfelelő, ha a gyermek el fogja utasítani. Még kevésbé hasznos, amikor igazi "csatákat" szervezünk a gyermek számára, hogy elvegyen egy darab halat. Az erő mindig hozzájárul valamihez, de az ész és a józan ész általában többet.

A jobb étkezéshez el kell költeni azt, ami felhalmozódik, és jól oxigénnel kell ellátni. Ezért szükséges a szabadban játszani, rendszeresen sportolni és jól étkezni, hogy ellensúlyozzuk az összes tevékenység - beleértve a növekedést és a fejlődést - okozta veszteségeket. Kerülje a felesleges felhalmozódást.

A megfelelő érzelmi helyzet segít jobban élvezni az ételeket. A más felnőttekkel való étkezés és egyúttal nemcsak a megfelelő viselkedési mintákra tanít, hanem az étkezés örömére is.