Sokoldalú kezelés: terápiás és esztétikai egyaránt.

tested

Szakmai vagy magáncélú felhasználás.

Eredmény: gyógyítsa és javítsa a testet, dörzsöléssel és a keringés serkentésével felszabadítja a toxinokat.

Ár egységenként

Fontos információk a Gua sha-ról

A Gua sha alkalmazható izomfájdalmak kezelésére, és lebonthatja a hegszöveteket. A Gua sha az a gyakorlat, hogy a fájdalom és a feszültség enyhítésére egy eszköz segítségével nyomást gyakorolnak és összekaparják a bőrt. Ez a művelet kisebb zúzódásokat okoz, amelyek gyakran lilás vagy vörös foltokként jelennek meg, amelyeket petechiáknak vagy sha-nak neveznek.

A Gua sha a hagyományos kelet-ázsiai orvoslásban alkalmazott technika. Gyakran alkalmazzák izomfájdalmak és feszültségek kezelésére, de korlátozottak a kutatási eredmények. Többet megtudunk arról, hogy a gua sha hatékony-e és van-e mellékhatása.

A Gua sha célja az energia, a qi vagy a chi néven mozgatni a testet. A kezelés magában foglalja egy olyan eszköz használatát, amely hosszú ütésekkel dörzsöli a bőrt, és elegendő nyomást gyakorol a kisebb zúzódások kialakítására.

A Gua sha segíthet a hegszövet és a kötőszövet lebontásában, javítva az ízületek mozgását. A kezelésnek nincsenek súlyos mellékhatásai, de bizonyos betegségek esetén nem alkalmas.

Mi a gua sha?

A gua sha név - ejtsd: gwahshah - a kaparás kínai szóból származik. Nevezhetjük bőrkaparásnak, gombócolásnak vagy ékelésnek is.

A hagyományos kínai orvoslás szerint a qi vagy a chi az az energia, amely a testen keresztül áramlik. Sokan úgy vélik, hogy az ember qi-jének kiegyensúlyozottnak és szabadon kell áramolnia, hogy biztosítsa egészségét és jólétét.

Az emberek azt is hiszik, hogy a qi blokkolódhat, fájdalmat vagy feszültséget okozva az izmokban és az ízületekben. A Gua sha célja ennek a blokkolt energiának a mozgatása a fájdalom vagy a merevség enyhítésére.

A hagyományos kelet-ázsiai orvoslás a vér stagnálását vagy stagnálását is fájdalom és betegség okának tekinti. A gua sha másik célja az összegyűjtött vagy pangó vér mozgatása a tünetek enyhítésére.

Egyes gyógytornászok a technika olyan változatát használják, amely az Instrument Assisted Soft Tissue Mobilization (IASTM) néven ismert. A masszázs során egy eszköz használata a keze helyett lehetővé teszi, hogy a gyógytornász nagyobb nyomást gyakoroljon.

A Gua sha használata

A Gua sha-t leggyakrabban izom- és ízületi fájdalmak enyhítésére használják. Az izmok és a csontok állapota mozgásszervi rendellenességként ismert. Néhány példa a hátfájás, az ínfeszülés és a carpalis alagút szindróma.

A gyakorlók azt állítják, hogy a gua sha az immunrendszer számára is előnyös lehet, és csökkentheti a gyulladást. A Gua Sha-t időnként nátha, láz vagy tüdőproblémák kezelésére használják.

A test apró sérüléseit, például a gua sha által okozott zúzódásokat, néha mikrotraumának nevezik. Ezek olyan reakciót hoznak létre a szervezetben, amely segíthet a hegszövet lebontásában.

A mikrotrauma segíthet a fibrózisban is, amely a test gyógyulása során túl sok kötőszövetet képez.

A gyógytornászok használhatják az IASTM-et olyan kötőszöveteken, amelyek nem működnek az ízületek megfelelő mozgatására. Ennek a problémának oka lehet ismétlődő stressz-sérülés vagy más állapot. A Gua sha-t más kezelésekkel együtt használják, például nyújtó és erősítő gyakorlatokkal.

A Gua sha masszírozó használatának előnyei

Gua sha kezelés nyaki fájdalom esetén. A tanulmányok azt sugallják, hogy a gua sha segíthet a számítógépet használó, nyaki és vállfájdalomtól szenvedő embereken.

A kutatók kis tanulmányokat végeztek a következő embercsoportokkal, hogy lássák, működik-e a gua sha: menopauzához közeledő nők, számítógép-használattól származó nyak- és vállfájdalmak, férfi súlyemelő, hogy segítsenek az edzés utáni gyógyulásban. Idősebb emberek, akiknek hátfájásuk van. A nők azt találták, hogy a perimenopauzális tünetek, mint például az izzadás, az álmatlanság és a fejfájás, csökkentek a gua sha után.

Egy tanulmány megállapította, hogy a gua sha javította a mozgástartományt és csökkentette a fájdalmat azoknál az embereknél, akik gyakran használtak számítógépet, összehasonlítva a kontrollcsoporttal, akik nem kezeltek.

Egy másik 2017-es tanulmányban a gua sha-t alkalmazó súlyemelők úgy vélték, hogy a súlyemelés a kezelés után kevesebb erőfeszítést igényel. Ez arra utalhat, hogy a kezelés felgyorsítja az izmok helyreállítását.

Idősebb, hátfájós embereket gua sha-val vagy meleg borogatással kezeltek. Mindkét kezelés ugyanolyan jól enyhítette a tüneteket, de a gua sha hatása tovább tartott.

Egy hét után azok, akik részesültek gua sha kezelésben, nagyobb rugalmasságról és kevesebb hátfájásról számoltak be, mint a másik csoport.

A Gua sha használatának mellékhatásai és kockázatai

A Gua sha a bőr felszíne közelében lévő apró ereket, az úgynevezett kapillárisokat robbantja fel. Ez létrehozza a jellegzetes vörös vagy lila zúzódásokat, amelyeket sha néven ismerünk.

A zúzódások általában néhány naptól egy hétig gyógyulnak, és gyengülhetnek, amíg gyógyulnak. Az emberek fájdalomcsillapítót, például ibuprofent szedhetnek, hogy segítsék a fájdalmat és csökkentsék a duzzanatot.

Egy személynek védenie kell a sérült területet, és ügyelnie kell arra, hogy ne üsse meg. A jégcsomagolás alkalmazása csökkentheti a gyulladást és enyhítheti a fájdalmat.

A gua sha szakembereknek a kezelés során nem szabad feltörniük a bőrt, de ennek fennáll a veszélye. A törött bőr növeli a fertőzés esélyét, ezért a gua sha szakembernek mindig sterilizálja eszközeit a kezelések között.

A Gua sha nem mindenki számára megfelelő. Az emberek, akiknek nem szabad használniuk a gua shát, a következők:

  • akiknek olyan betegségei vannak, amelyek befolyásolják a bőrt vagy a vénákat
  • aki könnyen vérzik
  • gyógyszereket szed a vér hígítására
  • akik mélyvénás trombózisban szenvednek
  • akiknek fertőzése, daganata vagy sebe nem teljesen gyógyult meg
  • akiknek implantátumuk van, például pacemaker vagy belső defibrillátor

Fájdalmas a gua sha használata?

A kezelés nem állítólag fájdalmas, de a gua sha szándékosan zúzódásokat okoz, amelyek néhány embernél kényelmetlenséget okozhatnak. Ezeknek a zúzódásoknak néhány nap alatt meg kell gyógyulniuk.

A Gua sha alkalmazható izomfájdalmak kezelésére, és lebonthatja a hegszöveteket. A Gua sha az a gyakorlat, hogy a fájdalom és a feszültség enyhítésére egy eszköz segítségével nyomást gyakorolnak és összekaparják a bőrt. Ez a művelet kisebb zúzódásokat okoz, amelyek gyakran lilás vagy vörös foltokként jelennek meg, amelyeket petechiáknak vagy sha-nak neveznek. \ n

A Gua sha a hagyományos kelet-ázsiai orvoslásban alkalmazott technika. Gyakran alkalmazzák izomfájdalmak és feszültségek kezelésére, de korlátozottak a kutatási eredmények. Tudtunk meg többet arról, hogy a gua sha hatékony-e és van-e mellékhatása. \ n

A Gua sha célja az energia, a qi vagy a chi néven mozgatni a testet. A kezelés abból áll, hogy hosszú ütésekkel dörzsöli a bőrt, és elegendő nyomást gyakorol a kisebb zúzódások kialakulására. \ n

A Gua sha segíthet a hegszövet és a kötőszövet lebontásában, javítva az ízületek mozgását. A kezelésnek nincsenek súlyos mellékhatásai, de bizonyos betegségek esetén nem alkalmas. \ n

\ u00bfMi az a gua sha? \ n

A gua sha név - ejtsd: gwahshah - a kaparás kínai szóból származik. Nevezhetjük bőrkaparásnak, szedésnek vagy ékelésnek is. \ n

A hagyományos kínai orvoslás szerint a qi vagy a chi az az energia, amely a testen keresztül áramlik. Sokan úgy vélik, hogy az ember qi-jének kiegyensúlyozottnak és szabadon kell áramolnia, hogy biztosítsa egészségét és jólétét. \ n

Az emberek azt is hiszik, hogy a qi blokkolódhat, fájdalmat vagy feszültséget okozva az izmokban és az ízületekben. A Gua sha célja ennek a blokkolt energiának a mozgatása a fájdalom vagy a merevség enyhítésére. \ n

A hagyományos kelet-ázsiai orvoslás a vér stagnálását vagy stagnálását is fájdalom és betegség okának tekinti. A gua sha másik célja összegyűjtött vagy pangó vér mozgatása a tünetek enyhítésére. \ n

Egyes gyógytornászok a technika olyan változatát használják, amely az Instrument Assisted Soft Tissue Mobilization (IASTM) néven ismert. A masszázs során egy eszköz használata a keze helyett lehetővé teszi, hogy a gyógytornász nagyobb nyomást gyakoroljon. \ n

A Gua sha felhasználása \ n

A Gua sha-t leggyakrabban izom- és ízületi fájdalmak enyhítésére használják. Az izmok és a csontok állapota mozgásszervi rendellenességként ismert. Néhány példa a hátfájás, az ínfeszülés és a carpalis alagút szindróma. \ n

A gyakorlók azt állítják, hogy a gua sha az immunrendszer számára is előnyös lehet, és csökkentheti a gyulladást. A Gua Sha-t időnként nátha, láz vagy tüdőproblémák kezelésére használják. \ n

A test apró sérüléseit, például a gua sha által okozott zúzódásokat, néha mikrotraumának nevezik. Ezek olyan reakciót hoznak létre a szervezetben, amely segíthet a hegszövet lebontásában. \ n

A mikrotrauma segíthet a fibrózisban is, amely a test gyógyulása során túl sok kötőszövetet képez. \ n

A gyógytornászok használhatják az IASTM-et olyan kötőszöveteken, amelyek nem működnek az ízületek megfelelő mozgatására. Ennek a problémának oka lehet ismétlődő stressz-sérülés vagy más állapot. A Gua sha-t más kezelésekkel együtt használják, például nyújtó és erősítő gyakorlatokkal. \ n

A Gua sha masszírozó használatának előnyei \ n

Gua sha kezelés nyaki fájdalom esetén. A tanulmányok azt sugallják, hogy a gua sha segíthet a számítógépet használó, nyaki és vállfájdalomtól szenvedő embereken. \ n

A kutatók a következő embercsoportokról végeztek kicsi vizsgálatokat, hogy megnézzék, működik-e a gua sha: a menopauza közeli nők, a számítógépes használattól származó nyak- és vállfájdalommal küzdők. Férfi súlyemelő, az edzés utáni gyógyulás elősegítésére. Idősebb emberek, akiknek hátfájásuk van. A nők azt tapasztalták, hogy a peruaxiás tünetek, mint például az izzadás, az álmatlanság és a fejfájás, csökkentek a gua sha után. \ n

Egy tanulmány megállapította, hogy a gua sha javította a mozgástartományt és csökkentette a fájdalmat azoknál az embereknél, akik gyakran használtak számítógépet, összehasonlítva a kontrollcsoporttal, akiknek nem volt kezelésük. \ n

Egy másik 2017-es tanulmányban a gua sha-t alkalmazó súlyemelők úgy vélték, hogy a súlyemelés a kezelés után kevesebb erőfeszítést igényel. Ez arra utalhat, hogy a kezelés felgyorsítja az izmok helyreállítását. \ n

Idősebb, hátfájós embereket gua sha-val vagy meleg borogatással kezeltek. Mindkét kezelés ugyanolyan jól enyhítette a tüneteket, de a gua sha hatása tovább tartott. \ n

Egy hét után azok, akik részesültek gua sha kezelésben, nagyobb rugalmasságról és kevesebb hátfájásról számoltak be, mint a másik csoport. \ n

A Gua sha használatának mellékhatásai és kockázatai \ n

A Gua sha a bőr felszíne közelében lévő apró ereket, az úgynevezett kapillárisokat robbantja fel. Ez létrehozza a jellegzetes vörös vagy lila zúzódásokat, amelyeket sha néven ismerünk. \ n

A zúzódások általában néhány naptól egy hétig gyógyulnak, és gyengülhetnek, amíg gyógyulnak. Az emberek fájdalomcsillapítót, például ibuprofent szedhetnek, hogy segítsék a fájdalmat és csökkentsék a duzzanatot. \ n

Egy személynek védenie kell a sérült területet, és ügyelnie kell arra, hogy ne üsse meg. Jégcsomagolás alkalmazása csökkentheti a gyulladást és enyhítheti a fájdalmat. \ n

A gua sha szakembereknek a kezelés során nem szabad feltörniük a bőrt, de ennek fennáll a veszélye. A törött bőr növeli a fertőzés esélyét, ezért a gua sha szakembernek mindig sterilizálja eszközeit a kezelések között. \ n

A Gua sha nem mindenki számára megfelelő. Azok az emberek, akiknek nem szabad használniuk a gua shát, a következők: \ n
  • akiknek a bőre vagy a vénák betegségei vannak \ n
  • aki könnyen vérzik \ n
  • vérhígító gyógyszerek szedése \ n
  • akik mélyvénás trombózisban szenvednek \ n
  • akinek olyan fertőzése, daganata vagy sebe van, amely nem gyógyult meg teljesen \ n
  • akik implantátummal rendelkeznek, például pacemakerrel vagy belső defibrillátorral \ n

A gua sha használata fájdalmas? \ n

A kezelés nem állítólag fájdalmas, de a gua sha szándékosan zúzódásokat okoz, amelyek néhány embernél kényelmetlenséget okozhatnak. Ezeknek a zúzódásoknak néhány nap alatt meg kell gyógyulniuk. "," description_short ":"

Sokoldalú kezelés: terápiás és statikus. \ n

Szakmai vagy magáncélú felhasználás. \ n

Eredmény: gyógyítsa meg és javítsa a testet, dörzsöléssel és a keringés serkentésével toxinokat szabadít fel. \ n