A legtöbben, akik az edzőterembe járunk, hogy növeljük az izomtömeget, az egyik legnagyobb aggodalom, hogy véget vessünk a nem kívánt hasnak, és a zsírtól mentes hasizmok jelentkeznek. Ennek elérésére sokan használják gumiszalagok a zsírégetés fokozása érdekében.

gumi

Ennek a gyakorlatnak, amelyet a legtöbb sportcentrum nagyon elterjedt, kétes hatékonysága van, és hibát jelent az öv használata a tökéletes has elérése érdekében, mert más a feladata, és nem a zsírégetés. Ez az akció mítosz hogy Vitónicától tagadni fogjuk, mivel a gumiszalag feladata, hogy hőt adjon, elkerülje az izzadtságot és a test ezen részének támasza legyen, de semmi esetre sem zsírégető.

A markáns has elérésének leghatékonyabb módja testmozgás és diéta. Ez a két alapvető pillér, amelyen a lapos has alapul. Mindkettőnek együtt kell mennie, mert a testmozgás elősegíti az izmok tonizálását és a zsírlerakódások megszüntetését ebben a részben, míg az egészséges étrend zsír nélkül növeli a jó izomrostokat.

A jól definiált has megszerzése nem könnyű feladat, és időbe telik. Mint mindig, a következetesség a fő szabály ennek elérésére. A gumiszalagok használata ennek a folyamatnak a felgyorsításához teljesen helytelen, és az, hogy ezek működésének semmi köze a zsírégetéshez, de más a funkciója. Sokan használják őket abban a reményben, hogy ez felgyorsítja a zsírégetést, de semmi sem állhat távolabb az igazságtól.

Amit a gumiszalagok csinálnak növelje a hőmérsékletet annak a területnek, ahová elhelyezzük őket. Legtöbbjük megakadályozza az izzadást és növeli a kalória felhalmozódását. Ez szauna hatást vált ki a hasban, amitől jobban izzadunk. De ellentétben azzal, amit sokan hisznek, ez a verejték nem zsír, amely a pórusokon keresztül távozik, hanem folyékony.

Egy gumiszalag használatával növeljük a folyadék eltávolítása, hogy csak a méreganyagok kiűzése és a bőr általános megjelenésének javítása hoz minket. Az elvesztett folyadékot nem sokkal az edzés befejezése után pótoljuk. Semmi esetre sem zsír.

Valami, amit szem előtt kell tartanunk, hogy az ilyen típusú öv használata nagy erőfeszítéseket igénylő tevékenységekben káros és kontraproduktív lehet, Mivel a verejték a test módja az edzés során keletkező hő kiküszöbölésére. Ha olyat teszünk, amely elkerüli a hő kiáramlását és megnöveli a testhőmérsékletet, a szív kénytelen gyorsabban verni, nem stabilizáljuk a hőmérsékletet, és hamarabb elfáradunk, és kevesebbet hozunk.

Ezért fontos betartani a fegyelmet az edzés és a táplálkozás terén, semmi esetre sem kell támaszkodnunk olyan csodálatos formulákra, amelyek megígérik, hogy könnyedén égetnek zsírt.