Fogyás a létfontosságú szokások megváltoztatásával.
Mi a gyakorlat a cserékért?
A Gyakorlat cserékkel, mint a Csere diéta azon alapszik a rugalmasság, a beteg autonómia és a motiváció alapelvei változtatni és időben tartani.
Ezt a módszert nagyon hatékonyan használják azoknak az embereknek a segítésére, akik fogyni akarnak, mert ez iVegyen bele sportolási szokásokat az életébe. Az Exchanges által végzett testmozgás bármilyen fizikai állapotú emberrel használható, mivel figyelembe veszi a biztonsági szintet.
Ezzel a módszerrel, az emberek ízlésüknek megfelelően választják a sportot, és elszámolják kiadásaikat testmozgásokkal. Az Exchange táblázatokkal megismerhetik a különböző tevékenységek kalóriakiadásának egyenértékűségét, valamint azok intenzitását.
Így amikor egy szakember a testmozgást javasolja, A custom kiszámítja, hogy a betegnek hány testmozgást kell elvégeznie hetente. Ezután a beteg a biztonsági szintjén belül választja meg az általa előnyben részesített gyakorlatot, és az általa végzett sporttól függően könnyedén felhalmozódhat.
A szakember figyelembe veszi a beteg jellemzői, Mivel a súly és az ő fizikai állapot. Így az edzőtáblák szabványosítottak, ami jelentősen leegyszerűsíti a testedzést.
A Exercise by Exchanges előírása cszigorú betegbiztonsági kritériumok. Ezért egy protokollt használnak a beteg fizikai állapotának meghatározására, és olyan kritériumokkal, hogy orvoshoz irányítsák, aki fel tudja mérni, hogy a testmozgás milyen kényelmesen végezhető el.
Mi az a testmozgás?
Technikailag, egy csere ő Aerob testmozgás, amelynek során az 1 MET-nek megfelelő energiát egy órán át elhasználják.
És így, A testcseretáblák alapfelszereltség minden ember számára. Ahhoz, hogy a cserét kiadási kalóriává alakítsuk, figyelembe kell venni annak a személynek a súlyát, aki azt teljesíti.
A kalóriákba történő fordítást az a szakember végzi, aki előírja a gyakorlatot. Ilyen módon nincs semmi bonyolultság a páciens számára, aki a csererendszert egyszerű rendszerként tekinti az elvégzett gyakorlat elszámolására.