A következő bejegyzésben arról fogunk beszélni, hogy a testmozgás és az erők mozgással történő helyes alkalmazása hogyan segíthet javítani a hátunkon jelentkező kellemetlenségeket.
Társadalmunkban egyre több embernek van, vagy utal az ízületi diszkomfortra különböző szinteken, de az ügyfelek körében leginkább a derékfájás jelentkezik.
Különböző patológiák társulnak a gerinchez, amelyek közül kiemeljük (nem relevancia, hanem a betegek körében gyakorisága szerint).
Ez az intervertebrális lemez elmozdulásából áll (akár hátul, akár elöl, bár a poszturális szokások miatt nagyobb a posterior valószínűség).
Számos alternatíva létezik ennek a patológiának a kezelésére, de hiszünk az ellenőrzött testmozgás gyakorlatában (amíg az orvos engedélyezi).
Ehhez olyan gyakorlatokat hajtunk végre, amelyek segítenek a gerinc összes elülső, hátsó és szomszédos izomzatának megerősítésében. A kevésbé komplex gyakorlattól az integráltabb gyakorlatok felé haladunk, és rendszeresen értékeljük a betegeink állapotát. A testmozgást mindig integrált rendszerként kell használni, de mindig konzultálni kell az egészségügyi szakemberekkel, mivel néha nemcsak a testmozgás elegendő, hanem több támadott műtéthez vagy kezeléshez is szükség van.
Reméljük, hogy tetszett neked, és ne feledd, ha javítani akarsz a testtartásodon, vagy megpróbálod megelőzni a jövőbeni ízületi kellemetlenségeket, mindenképpen próbáld ki a Gerine Unit-t, a legújabb Medx gépekkel és technológiával, amelyet vezető módon használnak a USA klinikai és klinikai alkalmazásra.hátkezelés.
Ez a Pilatesből levezetett és az aktuális fizikai állapotához igazított gyakorlatokkal kombinálva lehetővé teszi számunkra, hogy segítsünk Önnek az optimális fizikai állapot fenntartásában, valamint javítsuk közérzetét és életminőségét.
Ne habozzon feltenni nekünk kérdését, reméljük, hogy tetszett. A későbbi bejegyzésekben konkrét gyakorlatokat és grafikákat fogunk tartalmazni, hogy könnyedén elvégezhessünk mindenféle gyakorlatot, amelyet otthonról alakítottunk ki és terveztünk. Mert a testmozgás egészség ... és hiszünk benne, fogadunk rá.
- Testmozgás terhes nők számára - személyi edző Alicante-ban, Pau Sala
- Kardiovaszkuláris gyakorlat, típusok és felhasználások - Személyi edző otthon, Madrid Fitness; Távolsági busz
- Vonat a Luismi Madrid személyi edzőjével - egészségügyi különlegesség
- Testmozgás és fitnesz EU 2L otthoni személyes fürdőkikötő; hasznos, Sauna Steam Spa test karcsúsító és
- Sport és fitnesz Sport és szabadban Öv; n ágyéki hasi izzadás és tennivaló