Amellett, hogy kiváló lehetőség az egészséges élet előnyeinek népszerűsítésére fiatal koruktól kezdve, a gyakori fizikai aktivitás és egészséges diéta segíthet megelőzni az alkalmi székrekedést .

alkalmi

  • Diéta és táplálkozási tippek
  • Stressz és életmód
  • Gyakorlat
  • Tippek az alkalmi székrekedés megelőzésére a csecsemőknél
  • Tippek gyerekeknek - Etetés
    • Tippek gyerekeknek - Tevékenységek
    • Tippek gyermekeknek - Alvás
  • Kerülje az alkalmi székrekedést terhesség alatt - Étel

Egy apró mozdulat sok máshoz vezethet

Sajnos, csakúgy, mint az új technológia segíthet a gyerekeknek a tanulásban és a játékban, sokáig ülésre késztetik őket, és elég lassítják az emésztésüket ahhoz, hogy hozzájáruljanak olyan problémákhoz, mint az alkalmi székrekedés.

Bemutathat azonban egyszerű gyakorlatokat, amelyeket kifejezetten a hasi feszültség enyhítésére terveztek. Játékossá és szórakoztatóvá téve megtarthatja érdeklődésüket.

A krokodil

Gyermekének hasra kell feküdnie, kezét a hasára kell tennie, és egyik lábát fel kell tartania. Amikor azt mondod, hogy "krokodil", le kell engednie a krokodil száját utánozva, becsapva és lábbal cserélve. Ez a gyakorlat ideális az alsó has szerveinek masszírozásához.

A bogár

Amikor azt mondod, hogy "bogár", gyermekednek a hátán kell feküdnie a hátán, és utánozva kell mozgatnia a lábát.

A kacsa

Amikor azt mondja, hogy "kacsa", gyermekének le kell guggolnia és lábujjhegyen kell járnia, mint egy kacsa. Amellett, hogy szórakoztató gyakorlat, a guggolás nagyszerű az izmok számára.

Fedezze fel az általuk kedvelt tevékenységet

Fontos megtalálni azt a típusú gyakorlatot, amelyet gyermeke szeret elvégezni, anélkül, hogy kötelességének érezné magát. Ez lehet valami, amit már az iskolában végez, vagy más tevékenység, amelyet családként végezhet veled. Bármi is legyen az, tegye szórakoztatóvá a számára, és hozzájárulni fog a gyomor egészségéhez.

Érdemes tevékenységek:

  • Kerékpározás
  • Labdarúgás és rögbi
  • Gimnasztika
  • Úszás
  • Tánc
  • Ugrókötél és egy trambulinon
  • Futni
  • Küzdősportok
  • Tenisz

Mozgassa őket kicsiből

Bár az idősebb gyermekek könnyebben mozoghatnak és sportolhatnak, Ön is segíthet rendszeres gyakorlatokkal akadályozza meg az alkalmi székrekedést csecsemője számára.

Időbe telhet, amíg a testmozgás és a mozgás előnyei életbe lépnek. Ha időnként fennáll a székrekedés, enyhe, gyermekbarát hashajtó alkalmazása ideális megoldás lehet a kicsik emésztési egyensúlyának gyors és hatékony helyreállításához.