Hogyan lehet hízni az arcán az arcizmok fejlesztésével

Sokszor az embereknek nem kell karcsúsítaniuk az arcukat, hanem éppen ellenkezőleg, ki kell tölteniük az arcukon lévő réseket, mert nagyon soványnak vagy beszippantottnak látják. Ezekben az esetekben nincs jobb, mint az arcgyakorlatok gyakorlása, amelyek segítenek visszanyerni az arc izmainak tónusát, kitöltve azokat a réseket, amelyek annyira zavarják.

gyakorlatok

Ha hosszú arca vagy lyukai vannak, amelyek kényelmetlenné teszik Gondolkozott már azon, hogyan lehet egy hét alatt meghízni? Az az igazság, hogy ez nem lehetséges ilyen rövid idő alatt, de fokozatosan tonizálhatja arcát olyan arcgyakorlatokkal, amelyek néhány hét vagy hónap alatt más formát adnak és javítják az arc megjelenését.

A trükk az, hogy következetes legyen, és minden nap végezze a gyakorlatokat naponta többször, így talán egy héten át tapasztalni fog néhány változást, de az idő múlásával és a türelemmel sokkal jobban fogsz kinézni, mielőtt tudnád.

Az arcgyakorlatok nem sokban különböznek az edzőteremben végzettektől a karok, a lábak vagy a törzs esetében az izmok eltartanak egy ideig, míg megerősödnek, és türelmesnek és állandónak kell lenned ahhoz, hogy lássad a kívánt változásokat. Ha meg akarod tudni, hogyan hízol meg az arcodon, csak folytatnod kell az olvasást, és le kell állnod (vagy inkább arcra) dolgozni.

  • Hogyan hizlalja fel az arcát
    • 1. Feladat
    • 2. gyakorlat
    • 3. gyakorlat
    • 4. gyakorlat
    • 5. gyakorlat
  • További gyakorlatok és kezelések az arc számára

Hogyan hizlalja fel az arcát

1. Feladat

Az egyik leggyakoribb, amit tehet, amikor megpróbálja kitölteni az arca hiányosságait fújd fel az arcodat, és tartsd ezt a helyzetet öt másodpercig, több ismétlést végez. Ez az egyik trükk arra, hogyan hizlalják fel a huncut arcot, de időt kell adnia neki és türelmesnek kell lennie, mivel ez nem egyik napról a másikra fog működni.

Ismételje meg ezt a gyakorlatot naponta legalább kétszer, 5 percig minden második nap néhány hónapig az eredmények megjelenítéséhez.

2. gyakorlat

Ez a gyakorlat csinálásból áll eltúlzott fintorok, arcod minden részével, többször is. Ez lehetővé teszi az arcizmok tónusát és alakját.

Egy másik lehetőség arra, hogyan hizlalja az arcát, ez és Ez egy sor arc készítéséből áll, mint mosolygás, szájnyitás, csókolózás, oldalra mozgatás, kinyitás és bezárás napi 10 percig kettőbe, hogy tonizálja az arcizmokat, amelyeket általában elfelejtenek a testmozgás során.

3. gyakorlat

Fújja fel az arcát, és tartsa a levegőt mozgassa a nyelvét az egyik arcától a másikig. Néhány másodpercig mindkét oldalán tartsa a nyelvét. Eleinte kissé bonyolult lehet, de ez gyakorlat kérdése. Addig végezze ezt a gyakorlatot, amíg meg nem fáj az arca. Lehet, hogy nem fog néhány percig kitartani, mint a többieknél, de észreveszi, hogy minden nap hosszabb ideig képes lesz rá, mivel az izmok megerősödnek.

4. gyakorlat

Ez a gyakorlat abból áll, hogy a szájában lévő levegőt különböző részeken át vezetjük. Kezdje úgy, hogy felfújja az egyik arcát, majd fújja át a levegőt az ajkak tetején, a másik arcán és az ajkán. Ismételje meg többször 30 másodpercig, tartson 15 másodperces szünetet és ismételje meg.

5. gyakorlat

Ez a gyakorlat nagyon egyszerű, abból áll, hogy a magánhangzókat egyenként "kimondják", de hangot nem adnak ki. Kezdje az A-val, nyissa ki a száját, mintha azt a betűt üvöltené. Ismételje meg 10-szer. Folytassa az E-vel, és ismételje meg ugyanezt; tehát egészen U-ig.

Ha karcsú arcot akarsz Ahelyett, hogy valami olyasmit keresne, amellyel hízna az arca üregén, próbáljon ki néhány gyakorlatot, hogy karcsúsítsa arcát, és legyen olyan, amilyet mindig szeretett.

Arcjógát és nevetésterápiát egyaránt , két másik jó gyakorlat, amelyekkel tonizálhatja az arc izmait, és kitöltheti azokat a hiányosságokat, amelyek annyira zavarják Önt. Ha azt kereste, hogyan lehet egy hét alatt hízni, akkor már tudja, hogy ez lehetetlen, de egy kis munkával és erőfeszítéssel néhány nap múlva elkezdhet eredményeket látni, bár a legjobbak néhány hónap múlva eljönnek . Addig tornázzon és gyakoroljon néhány arckezelést.

További gyakorlatok és kezelések az arc számára

  • Megereszkedésgátló gyakorlatok. Az évek és kifejezések miatt az arcod ráncosodni kezd, és elveszíti rugalmasságát. Bár teljesen természetes, az igazság az, hogy ellenállunk a változásnak. Néhány fiatalító gyakorlattal megakadályozhatja és javíthatja az arc megjelenését.
  • Flaccidity elleni maszk. A gyakorlatok kiegészítéseként használjon sárgarépa és narancs alapú házi maszkot, hogy az arca puha, hidratált maradjon, és visszaadja a vágyakozó fiatalságot.
  • Szarkaláb ellenes gyakorlatok. Kétségtelen, hogy a szem környéke szenved a legjobban az idő múlásával, mivel a boldogság, a düh és más kifejezések jelzik. Ne hagyja abba az érzéseinek kifejezését, gyakorolja az arctorna gyakorlatait a szarkalábak számára, kerülje vagy csökkentse azokat.