Ennek a kiegészítésnek a hozzáadásával nagy erőfeszítés nélkül növelhetjük edzéseink hatásait
Most, hogy inkább szükségszerűségből, mint élvezetből kezdtük el megszokni az otthoni testmozgást, elkezdünk egy túlvilágot látni. Igen, a nappalink nem tornaterem, de ezer dolgot megtehetünk a közelebb kerülés érdekében. A guggoláson túl a deszka, a hasizom, az ugró emelők. és sok más gyakorlat, amelyet ezen a ponton úgy ismerünk, mint a tenyerünket, a "kiegészítők" sok erőfeszítés nélkül sokkal teljesebbé tehetik edzéseinket.
Hozzáadhatunk súlyzókat rutinjainkhoz, egy bosu labdát, egy TRX-et és néhány gumiszalagot. Ez utóbbiak, könnyen beszerezhetők és kényelmesek, tökéletesen kiegészítik az edzéseket, növelve a nehézségeket
Iratkozzon fel a legjobb újságírásra
- Élvezze korlátozás nélkül az ABC.es összes információját, véleményét és kizárólagos adatait. Az első hónap INGYENES.
Ha már feliratkozott, jelentkezzen be
Témák
Madrid Szimfonikus Zenekar jegyei
Megtekintés
Carrefour kupon
Ez érdekes lehet
Minden, amit meg kell tennie, hogy megkapja a táblagépet és megmutassa a hasizmokat
Ez Crys Dyaz, az edző, aki egyetlen szó fejében ígér eredményt
A legjobb gyakorlatok a rugalmasság visszaszerzéséhez vagy megszerzéséhez
Hallgassa meg «A jólét ábécéjét»
Segítünk, hogy szeresse önmagát, és vigyázzon magára, hogy tovább és jobban élhessen
Nyerd meg a "Mondd meg, mit eszel, és én megmondom, milyen baktériumok vannak" című könyvet
Blanca García-Orea (@blancanutri) segítségével megtudhatja, hogyan kell gondoskodni a mikropiónáról
Mielőtt folytatnám
Szia, !
Szeretnénk találkozni veled hogy az Ön igényei szerint felajánlhassam Önnek a tartalmat. Válaszolna néhány rövid kérdésre?
Nem tart tovább egy percnél.
Előre is köszönöm!
OK, most nem akarunk találkozni veled 1 2
Kérjük, meg tudná adni nekünk születési dátumát és nemét?
Szeretnénk találkozni veled 1 2
Tárcsázzon egy vagy több olyan téma, amely érdekli Önt.
Elfogadás Átugrani ezt a lépést Szeretnénk találkozni veled
A megjegyzések megtekintéséhez és a hozzászóláshoz előfizetőnek kell lennie