Itt az ideje sétálni, és testmozgást és egészséget keresni. A TecnoReviews pedig segít megtalálni a legjobb utat otthon elhagyása nélkül. A gyalogos szimulátor segítségével otthonában kényelmesen végezheti az aerob tevékenységeket.

A gyaloglás elengedhetetlen a testi és lelki egészség megőrzéséhez, valamint az erőnlét fenntartásához. Ezért olyan gyakran látni, hogy az emberek parkokban vagy az utcán fejhallgatót viselnek, miközben figyelemelterelés és testmozgás közben zajlik.

A test gondozása az életminőség kérdése. Újra meghatározták a célokat? Ezután ebben a cikkben megtudhatja, hogyan teheti túráját biztonságosan, kényelmesen és otthonról egy túra-szimulátor segítségével.

Először a legfontosabb

  • A gyalogos szimulátor olyan eszköz, amely ugyanolyan fizikai előnyöket garantál Önnek, mint a hagyományos séta, de az ízületekre gyakorolt ​​hatása kisebb, és a gyakorlatokat otthon elhagyása nélkül végzi.
  • Különböző márkák és modellek vannak bizonyos súlyokhoz. Legyen nagyon körültekintő, ha olyan terméket vásárol, amely megfelel a jelenlegi valóságának, még akkor is, ha a célja néhány font leadása.
  • Szüksége lesz egy kis helyre az otthonában. A szimulátorok általában összecsukhatóak, de ismernie kell az összeszerelt eszköz méretének méretét a vásárlás megtervezéséhez és a felhasználás helyéhez.

Még szintén kedvelheted:

Rangsor: A legjobb 3 járásszimulátor

A gyalogos szimulátor segítségével edzhet, miközben kedvenc sorozatát nézi a televízióban. Ha ilyen készülék otthon van, az egészségesebb élet ösztönzésére szolgál. Ha a legjobb modelleket keresi, nézze meg alább az Ön számára készített választékot:

amely

  • Praktikus háztartási készülék, ideális a láb, a csípő, a fenék és a felső test izmainak edzéséhez
  • Vezeték nélküli konzol az edzésidő, a percenkénti lépésszám, a szkennelés és a kalóriafogyasztás jelzésével
  • Hidraulikus hengerek az egyenletes és kényelmes edzés érdekében
  • Különösen nagy, csúszásmentes lábtartók, robusztus fémkeret
  • TÜV/GS tanúsított oktatóeszköz
  • 【Biztonság】 A különösen nagy, csúszásmentes, csúszásmentes szélű lábfelületek biztonságot nyújtanak a lépcsős géppel való edzés során - maximális teherbírás: kb. 100 kg.
  • 【Állítható intenzitás】 Edzés közben különböző intenzitást választhat. A léptető közepén található sárga gomb beállítja az intenzitást. A termék használata előtt rá kell tenni a termékre a sárga gombot, amely szabályozhatja az ellenállást.
  • 【LED kijelző.
  • In 2 az 1-ben】 Optimális edzőeszköz egy átfogó edzéshez: megdolgoztatja hasizmait, lábait, combjait és az egész testet. Van egy masszázs funkció, ha leveszi a cipőjét. Latex hevederek a kar és a felsőtest speciális képzéséhez.
  • 【Multifunkcionális】 kezdőknek és haladóknak a mozgás széles köréből a túrázáshoz és hegymászáshoz. A többfunkciós állógép könnyű és könnyen szállítható. Használhatja otthon, irodában, jóga teremben vagy parkban.
  • 4 funkció: beolvasás, idő, lépések száma, elfogyasztott kalória
  • Csúszásgátló lábak és fogaskerekek.
  • Nagyon stabil kormány
  • Kevés helyet foglal

Vásárlási útmutató

Ideje félretenni azokat a régi kifogásokat, mint például: "Késő vagyok a munkából" vagy "Túl sokat esik az én városomban" vagy "Nincs senki, aki otthagyja a gyermekeimet".

Használhatja a gyalogos szimulátort, miközben az újságot nézi, vigyáz a gyerekekre, és nem is kell aggódnia, ha esik az eső. Szeretne többet megtudni erről az eszközről? Kövessen minket, a teljes útmutatón keresztül meg akarunk adni minden lényeges információt.

A gyalogos szimulátor gyakorlati lehetőség az egészséges élet fenntartására, akár napi szinten is. (Forrás: luckybusiness/123RF)

Mi a séta szimulátor?

A szimulátorok fontos szövetségesek a torna vagy az otthoni gyakorlók számára. Szimulálhatja a pedálozást, a versenyt, a lépcsőmászást, az evezést, sok egyéb lehetőség mellett.

Az orvosok és a gyógytornászok által ajánlott, különösen azok számára, akiknek ízületi problémái vannak, a séta szimulátorok ugyanazokat az előnyöket nyújtják a hagyományos séta testének.

A kalóriakiadások, az izomtónus, az erőnlét és a testmozgás számos pszichológiai előnye.

Az otthoni testmozgás fegyelmet igényel. Ha egyrészt megvan az az előnye, hogy nem az időjárástól, a forgalomtól vagy a kedvenc tévéműsorának időpontjától függ, másrészt azzal a kihívással kell szembenéznie, hogy ellenálljon a kanapénak vagy a meleg és kényelmes ágynak. Tehát készítse el saját szabályait és időpontjait.

Ne felejtsük el, hogy minden fizikai aktivitás bemelegítést és nyújtást igényel a gyakorlás előtt és után. Az orvosok, a gyógytornászok vagy a testnevelők szakmai útmutatása több biztonságot és minőségi eredményt nyújt Önnek.

  • Megtervezheti saját edzésrendjét.
  • Nem függ az időjárási körülményektől.
  • Testének több részét gyakorolja egyszerre.
  • Könnyen szétszerelhető

  • Csak azok számára működik, akiknek edzésfegyelme van
  • A ház helyiségének közepére kell felszerelni, ha nincs megfelelő helye
  • Könnyű erőfeszítés a sportoló számára
  • A vártnál nagyobb zajt okozhat

Mi a különbség a gyalogos szimulátor és a futópad között?

A nagy különbség az, hogy a modern gyalogos szimulátoroknál az embernek nincs hatása a padlóra edzés közben, ami lágyítja a mozgást, elkerülve a sérüléseket.

A gyalogos szimulátor másik különbsége, hogy az értékek általában jóval alacsonyabbak a futópadok költségénél.

A gép befogadásához szükséges hely kisebb, és a legtöbb könnyen szétszerelhető és tárolható, ahogy ez a fitneszeszközök gyártója által készített videó is mutatja.

A gyalogos szimulátor kiválasztásakor az egyik fő tényező az a súlykapacitás, amellyel kompatibilis. Ez közvetlenül befolyásolja az Ön biztonságát a tevékenység gyakorlása során. Az eszközök általában 100–120 kg közötti ellenállást mutatnak.

A felső és az alsó végtag mozgatása szintén nagyon fontos jellemzője ennek a vásárlási döntésnek.

Bár nem tűnhet annak, a séta nagyon teljes tevékenység, amely tükröződik a lábakban, a fenékben, a hasban, a karokban, a testtartásban és végül a szakember lelkiállapotában.

Ezért azok a telefonok, amelyek kézi mozgású templomokkal rendelkeznek, más megjelenést érdemelnek. A legfontosabb, ha a pedálokat és a pedálokat csúszásgátló anyaggal borítják.

A szimulátor vezérlőrendszere előnyt jelent azok számára, akiknek kételyeik vannak egymással kapcsolatban, és ez nagyban függ a sportoló stílusától. Ha az az elképzelésed, hogy ne ülj nyugodtan tévénézés közben, az nem sok különbséget jelent.

Azok számára, akik még nem vagy teljesen meggyőződve a futópad és a gyalogos szimulátor közötti különbségekről, nézd meg az alábbi táblázatot:

Walking Simulator Futópad
ÁrMegfizethetőbb értékekMagasabb értékek
SúlyKönnyű és kompaktNehezebb és nagyobb
HatásElnyeli az ízületekre gyakorolt ​​hatást.Közvetlen érintkezés (ütés) a padlóval
Más funkciókEgyes modellek rudakkal rendelkeznek a felső végtagok mozgatásához.Fix kézi támogatással rendelkezik

Miért lenne túraszimulátorod?

A gyaloglás alapvető fizikai tevékenység, amelyet a legtöbb egészségügyi szakember jelez.

Ennek a gyakorlatnak az előnyei között szerepel a cukorbetegség, a vérnyomás, a szorongás, a stressz, a szívbetegségek megelőzése, az elhízás elleni küzdelem, és ezek elegendő ok mindannyiunk számára a rendszeres gyalogláshoz.

Ezenkívül a gyaloglás az első lépés az aktívabb élethez, a fogyáshoz, az elcsavarodott izmokhoz, a jobb fizikai kondícióhoz, többek között.

A szabadtéri tevékenységek mindig jó lehetőség, de amikor elkezdjük rendszeresen gyakorolni a szabadtéri tevékenységeket, olyan tényezőket találunk, amelyeket nem tudunk ellenőrizni.

Eső, intenzív nap, hideg, meleg, forgalom, időjárás hiánya csak néhány ezek közül. Manapság remek alternatíva, hogy ragaszkodjon az edzéstervhez anélkül, hogy el kellene hagynia otthonát.

A séta fontos tevékenység, amely jót tesz a testnek és az elmének egyaránt. (Forrás: Fotorech/Pixabay)

Szakértői tanács az, hogy a jó eredmények érdekében a hét 3 napján legalább 1 órás testmozgást végezzen.

A járásszimulátor segíthet ebben a gyakorlatban, sőt megelőzheti a sérüléseket. A szimulátorral a pedálok fel vannak függesztve, és a mozgások egymás mellett zajlanak, így nem kell rángatnia a térdét.

Fontos tipp, hogy a lábad legtöbbször teljes kapcsolatban maradjon a peronnal. Csak a borjú gyakorlása érdekében, néhány percig ugyanazt a mozgást végezheti el a lábujjain.

A testmozgást kísérő karfával könnyebb megtartani testtartását és kiváló eredményeket elérni a hasi és a farizmok számára is.

A gyaloglást akár más egyszerű, könnyen elvégezhető otthoni tevékenységekkel is kombinálhatja, például nyújtás, fekvőtámasz és felülés.

Mi a szimulátor kezelőpanel funkciója?

Ez a kis eszköz, amely néhány gyalogos szimulátor modellhez kapcsolódik, nem csak időzítő, ahogy egyesek elképzelik. Nagyon fontos funkciója van a mindennapi tevékenységben.

A pulzus monitorozása edzés közben az egyik ilyen funkció, és segíthet kifejezőbb egészségügyi és biztonsági eredmények elérésében.

Ha szimulátorának van műszerfala, akkor megszámolhatja a kalóriákat, a megtett mérföldeket és a testedzési időt. Ez ösztönözni fogja a gyakorlat során, arról nem is beszélve, hogy evolúciós célokat tűzhet ki, miközben figyelheti ezeket az adatokat.

Mennyibe kerül?

300 és 600 dollár közötti értékekkel a séta szimulátorok nagyon hasonló vonalakat követnek.

Néhány lehetőség kínálkozik a mosási erőfeszítések növelésére, különböző tevékenységi hangsúlyok és kijelzők tartalmazzák az edzés irányításához szükséges összes információt. Ez drágíthatja a terméket, ezért attól függ, mennyit hajlandó befektetni.

Nincs szüksége nagyon felkészült vagy speciális testmozgási környezetre, így nem kell befektetnie az otthoni változásokba. Csak vigyázzon arra, hogy a szimulátort száraz és szabályos padlón használja, nehogy megcsúszjon, elmozduljon és balesetet okozzon.

300 dollárral vásárolhat egy egyszerű gyalogos szimulátort az egészséges élet megkezdéséhez. (Forrás: Bujdoso Andor/123RF)

Hol lehet megvenni?

Keressen egy edzőeszköz boltot. A látogatás során többet megtudhat a zajról és az információs képernyő használatáról. Ha ismeri ezeket a jellemzőket, akkor a legjobb megoldás mindig az online piac a legvonzóbb értékekkel.

Az észak-amerikai piac fő boltjában, az Amazon-on megtalálhatók a főbb márkák és modellek Spanyolországból. Előnye, hogy szuper egyszerű felszerelés. Amikor megkapja megrendelését, csak vegye ki a dobozból, húzza meg a csavarokat és használja.

Az áruházak, mint például az Americanas, vagy általában olyan háztartási cikkek, mint a Ponto Frio, a Casas Bahía és a Magazine Luíza, szintén alternatívát jelenthetnek.

Vásárlási kritériumok: tényezők a séta szimulátor modellek összehasonlításához

Nagyon egyszerű gyalogos szimulátorokat talál, például a vasalókat a szabadtéri edzőtermekben. Az ötlet nagyon érdekes, hogy megismerhesse és tudja, hogyan működik a tevékenység.

De ha a javaslat az időjárási viszonyok, például a hideg, az eső, a forgalom és az időjárás hiánya elkerülése, akkor ideális, ha otthon van ez a berendezés. A legfontosabb, hogy biztonságos és hatékony, és megfelel az elvárásoknak.

Kiválasztottuk azokat a legfontosabb tényezőket, amelyeket figyelembe kell venni a gyalogos szimulátor megvásárlása előtt. Néhány tényező elengedhetetlen a vásárlás meghatározásához:

  • Súly
  • Gyártási anyag
  • Stabilitás
  • Zaj
  • kiegészítők

Az alábbiakban részletezzük mindegyiket, hogy segítsünk megtalálni a legjobb megoldást a piacon elérhető séta-szimulátorok között.

Ezúttal a súlyáról beszélünk, és nem a csapatról. Mivel a járásszimulátorok súlya 15 és 20 kg között van, könnyen felállíthatók és szállíthatók, ezért ez nem okozhat nagyobb gondot.

De amit valóban figyelembe kell venni, az az a súlykapacitás, amelyet támogat. A szimulátorok ideálisak azok számára, akik túlsúlyosak és el kell kezdeniük az alacsony hatású gyakorlatokat.

Könnyen megtalálja a piacon elérhető lehetőségeket a 100 és 120 kg közötti emberek kiszolgálására. Ha túlsúlyos, győződjön meg arról, hogy a választott szimulátor megfelel-e az aktuális súlyának.

Gyártási anyag

A legtöbb gyártó a gyártáshoz szükséges acélcsövekbe fektet be, horganyzott acélcsavarokkal és kábelekkel, amelyek biztosítják a berendezések stabilitását. A színek általában semlegesek, fekete, szürke és fehér színűek.

Figyelemre méltó, hogy ez a berendezés tetszés szerint összeszerelhető és szétszerelhető, de figyelembe kell vennie a kopást és a csavarok szorosságát.

Ezt a karbantartást jól kell elvégezni, mivel ez általában befolyásolja a készülék stabilitását és hangjait.

Ellenőrizze azt is, hogy a pedálok és a kéztámaszok csúszásmentes és ellenálló anyagokból készültek-e. Ez a tényező elengedhetetlen az Ön biztonsága érdekében.

Stabilitás

A felhasznált anyagokkal közvetlenül összefüggésben figyelembe kell vennie a készülék stabilitását.

A gyalogos szimulátort kereső emberek számára az egyik fő kérdés a stabilitásról szól. Ne feledje, hogy ez egy speciális eszköz a gyalogláshoz és nem a futáshoz.

Gyorsíthat és lassíthat, de mindig a csapat határain belül járjon. Ha futni akar, akkor lehet, hogy nem ez a legjobb megoldás az Ön számára.

Zaj

Nagyon zajosak is lehetnek. Bármilyen csendesnek tűnhet az edzőtermekben, bent sem ugyanaz.

Vannak, akik a zajt elviselhetőnek tartják, mások csak fejhallgatóval gyakorolhatják a tevékenységet.

Az a tény, hogy a berendezés némi zajt ad, így ha tesztelni tudja, mennyire zavarja, jó alternatíva lenne.

kiegészítők

A szerepkör-vezérlő panel nagyon fontos szövetséges az Ön számára, hogy megtanulja irányítani a fizikai aktivitását.

Ha komoly edzésbe akar kezdeni, és irányítani szeretné a mozgását, akkor érdemes egy teljes kezelőpanelt tartania, amely egyéb funkciók mellett kiértékeli a kalóriákat, a megtett kilométereket.

A testmozgás ideje és a gyaloglásból eltávolított kalória bátorságot és pontos elképzelést ad a céljainak eléréséhez.

Egyes járásszimulátor-opciókhoz egyéb kiegészítőket is csatlakoztatnak, például rezgéseket és lemezjátszókat, valamint olyan üléseket, amelyek lehetővé teszik kiegészítő gyakorlatok elvégzését.