Ma, a Taco világnapján, egy szuper különleges, a Mexikói Köztársaság minden államában a legelterjedtebb tacók egyikét kínáljuk. Köszönet a La Tacopedia-nak, hogy elkészítette ezt a csodálatos összeállítást.
Megosztom ezeket az adatokat, hogy képet kapjak arról, miért kell gyermekeinek fogyasztaniuk a kukoricát:
-Michael Van Straten Egészséges táplálkozásról szóló útmutatója szerint az egyik fő szénhidrát vagy szénhidrát, amely energiát ad, a kukorica.
-Mivel nem tartalmaz glutént, alkalmas lisztérzékenységben szenvedő gyermekek számára, és ez az első gabonafélék egyike, amelyet adhat nekik, mivel nem tartalmazzák ezt az allergén fehérjét.
-Ha babája van, a legjobb, ha elkezdi neki adni a kukoricakását vízzel jól elkeverve vagy az anyatejjel; mint az elkészített ételekben, amikor apránként elkezd szilárd ételeket beépíteni.
Később ezt a gabonát hozzáadhatja gyermekei étrendjéhez szószok és levesek segítségével, vagy szemekként, vagy desszertek alapjaként, mindig megpróbálva keresni a nem transzgénikus és organikusan termesztett változatokat.
Azok a előnyök, amelyeket ez a gabona a gyermeke számára hoz:
1. Magas könnyen emészthető szénhidráttartalma miatt ideális étel a gyermekek számára.
2. B csoportba tartozó vitaminokat biztosít, amelyek az idegrendszerre hatnak.
3. Serkenti a növekedést és segíti a csontok és izmok kialakulását, mert amellett, hogy az egyetlen gabona, amely béta-karotint juttat a szervezetbe, rostot, magnéziumot, foszfort, cinket, vasat és vitaminokat tartalmaz.
4. A benne lévő szénhidrátoknak köszönhetően biztosítja a napi tevékenységek elvégzéséhez szükséges energiát. Ezenkívül ezek a szénhidrátok összetettek, ezért lassan emésztenek és megakadályozzák a vércukorszint emelkedését.
5. Tartsa egészséges a szívét a benne található Omega 3 és Omega 6 zsírsavaknak köszönhetően, ami hozzájárul a rossz koleszterinszint csökkentéséhez és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának megakadályozásához.
Végül megosztunk két kukoricával készült receptet, hogy étkezés közben finom receptekkel kényeztesse gyermekeit.
- Gyermekeinknek megint enniük kell, mint a nagyszüleiknek »
- A macskám nem akar enni. Azt hiszem, miért és hogyan kell etetni - Luigi Chef Pet
- Természetesen a gyerekek ehetnek édességet; Erica Franco Fogászati Klinika
- Azok a gyerekek, akik piszkosan esznek, függetlenebbek
- Gyerekek, akik nem tudják abbahagyni az evést; Egészséges étrend Blog