Falatozás:
4-6 oz. Víz
ј csésze apróra vágott sajt vagy főtt zöldség
Használhat gyümölcslét, de a víz előnyösebb, mivel a gyümölcslé tiszta cukor, amelyre a gyerekeknek nincs szüksége. Ráadásul a gyümölcslé már kisgyermekkorától kezdve édes italokat szokott inni. Ha sajtot szolgál fel, próbáljon meg nagyon apró darabokra vágott fehér sajtot. Ha főtt zöldségeket (tök, borsó, sárgarépa) vagy zöldségeket szolgál fel bébiételes üvegekbe, akkor azok rendben vannak. A Cheerios szintén nagyszerű snack, amelyet a baba egyedül is elfogyaszthat (és könnyen hordozható).
Ebéd:
ј - Ѕ csésze joghurt vagy túró
ј - Ѕ csésze sárga zöldség
4-6 oz. tápszer/anyatej
A sárga zöldséghez próbálja meg tálalni a tököt. Ez megint lehet bébiétel üvegekbe vagy főtt vagy friss pürés tök.
Szendvics:
1 keksz a fogazathoz
ј csésze darált sajt vagy hús (a csirke a legjobb)
Vacsora:
ј csésze darált csirke, marhahús vagy tofu
ј - Ѕ csésze zöld zöldség
ј csésze tészta, tészta, rizs vagy burgonya
ј gyümölcscsésze
4-6 oz. tápszer/anyatej
- A legjobb alkalmazások és online platformok, amelyek otthon edzhetnek a
- A legjobb maszkok az arc fényének eltávolítására a felesleges olajtól - Living At Home
- Az alapvető gyakorlatok, hogy fitt legyen a háza melletti parkban
- A legjobb fehérjék a zsírvesztéshez alvás közben El Diario NY
- Az elhízott nőknek több nehézséget okoz a teherbe esés Diario Sur