tested

Testünk és lelkünk egyesült, ha a lelked fáj, akkor a tested is meg fog fájni és fordítva. Ha fáradt és unatkozik, hiányzik a motiváció, eltűnik az öröm, és apránként elhalványul. A tested befolyásolja a hangulatodat és a hangulatod a testeden.

Életünk során vannak olyan helyzetek és emberek, amelyek fizikailag vagy mentálisan bántanak minket, de ha képtelenek vagyunk meggyógyulni, a fájdalom fennmarad, és nem engedi teljes életünket élni és kielégítő. Tanuld meg gyógyítani a tested és a lelked.

"A test csak az elme puszta vetülete, az elme pedig csak a sugárzó szív gyenge tükre."

-Ramana Maharshi-

Az élet néha ezerféleképpen fáj nekünk, de az idő múlása addig simogatja sebeinket, amíg be nem záródnak, Bár előfordulhatnak apró hegek, amelyeket ellenőrizni kell, hogy a fájdalom ne jelenjen meg újra. Sok mindent tehetünk a test és az elme gyógyításáért, a következőket javasoljuk:

Hozza létre valóságát

A kvantumfizika abból indul ki, hogy az ember észlelése módosíthatja a valóságot, amelynek alá van vetve, és meg akarja mutatni, hogy a világegyetem energiából, rezgésből áll, és hogy ezt az energiát az elme gondolatok formájában befolyásolja.

Amikor egy személy egy dologra irányítja a figyelmét, azt a dolgot az elme gondolkodási folyamatai hozzák létre, és amikor az illető abbahagyja a figyelmét erre a dologra, az energia "levonja" a tárgyat, hogy újra energiává váljon. valami másba. Ezért, a kvantumfizika azt állítja, hogy csak akkor jön létre valami, ha felismerjük, hogy létezik valami.

A vonzás törvénye az alapja hogy az ember létrehozhassa saját valóságát. A legtöbb ember öntudatlanul hozza létre valóságát, míg a tudatos alkotó arra törekszik, hogy kreatívan változtassa meg valóságát.

Próbálja ki a placebo hatást

A placebo hatás nem sugallat, nem abban áll, hogy azt gondolom, hogy meg fogok gyógyulni, Gyógyító hozzáállás, azt hinni, hogy te gyógyulsz, mivel ily módon természetes fájdalomcsillapítók szabadulnak fel, és a negatív idegsejtek megváltoznak, csökken a vérnyomás és aktiválódik az immunrendszer.

"A jó egészség titka, hogy a test izgatott és az elme pihen".

-Vincent Voiture-

Elmélkedik

A meditáció meghatározása bonyolult, mivel ez egy elvont fogalom, amely vallási konnotációkat tartalmazhat egyes emberek számára, mások számára pedig szellemi módszer a belső tér megnyugtatására és kreatívabb és érzelmileg pozitívabb állapotokat érjen el. Mindenki más és más célt keres a meditációban:

  • Mentális pihenés
  • Nyugtassa meg az elmét hogy megszabadítsa őt a napi gondoktól
  • Kreativitás
  • Tisztítsa meg az elmét hogy kreatívabbá tegye
  • Egészség
  • Stimulálja az immunrendszert és az öngyógyító mechanizmusokat
  • Kikapcsolódás
  • Engedje el a stresszt és a szorongást és maradjon a nyugalom állapotában

Fedezze fel szenvedélyét és örömét

Életünk során megtanultuk lecserélni azt, amiért rajongunk, más, kötelezőnek érzett feladatokért, mert úgy döntünk, hogy nincs időnk, és félretesszük szenvedélyeinket és örömeinket, így megfosztva lelkünket az ételtől.

Minden nap találnunk kell egy pillanatot arra, hogy megtegyünk valamit, amiért szenvedélyesen szenvedünk, és amely örömet okoz számunkra. Kezdheti azzal, hogy összeállít egy öt olyan dolgot, amelyeket szeretsz, és amelyeket nagyon szeretsz csinálni és élvezel: moziba járni, biciklizni, fényképezni, írni, olvasni ... Minden nap szentelj egy pillanatot valamire, ami ad az öröm elégedettség és egy ideig prioritás kérdése a lelked gazdagítása érdekében.

Fedezze fel érzelmeit

Sokszor elnyomjuk azt, amit érzünk, mélyen elássuk magában, és nem engedjük ki. Fedezze fel elméjét, és legyen tisztában vele érzelmek hogy félelem, szégyen vagy más okból rejtőzik.

Miután beazonosította őket, engedje ki őket, ha sírnia, sírnia kell, ha beszélnie kell valakivel, keressen olyat, aki tudja, hogyan hallgasson meg. Az a fontos, hogy megszabadulj ettől az érzelemtől, attól az érzéstől, amely nem engedi továbblépni. Tanulja meg, hogy ne hallgasson el, mondja ki, amit gondol, és ne nyomja el azt, amit érez. Légy önmagad, ne bujkálj, öleld át saját belső szépségedet és vigyázz a lelkedre.

"Az elme olyan, mint egy ejtőernyő, csak akkor működik, ha kinyitják".

-Albert Einstein-

Mozgasd a tested

A rendszeres testmozgás nagyon hatékony módszernek bizonyult a betegségek megelőzésében és az egészség megőrzésében. A sportolás hozzájárul az általános közérzethez az önbecsülés, az optimizmus, a mentális mozgékonyság javítása ... Minden fizikai tevékenységet fokozatosan kell gyakorolni képességeink alapján.