életednek

Ha életmódját szeretné megváltoztatni, mert kimerültséget, izomfájdalmat, emésztési problémákat kezd érezni más tünetek mellett, amelyekről azt hisszük, hogy életkorunknak vagy életstílusunknak köszönhetjük. Tehát nem gondolja, hogy ideje változtatni? Nos, mondjuk el, hogy ezekre a betegségekre tökéletes gyógymódot kínálunk, és ha ez nem vicc, rendelkezésünkre áll a teljes terv, Kneipp-kúra.

Ha még mindig nem ismeri, akkor felkérjük, hogy folytassa az olvasást erről a csodálatos gyógymódról, amely bizonyára nagy előnyökkel jár majd életében mind fizikailag, mind szellemileg.

A Kneipp-kúra önmagában nem ellenszere, valójában egy nagyon komplett módszer, amely úgymond különféle terápiákból áll. Lehet, hogy korábban is hallott már, a Kneipp-kúráról, mint hidroterápiáról egy fürdőben.

Nevét Sebastian Kneipp német papnak és természetgyógyász orvosnak köszönheti, amelynek 5 területéről beszél

  • Hidroterápia.
  • Mozgásterápia (kineziterápia)
  • Fitoterápia.
  • Élelmezéstudomány.
  • Szabályozó terápia/rendelési terápia.

Kezdjük a legismertebb területtel, amelyhez korábban már említettem.

Hidroterápia

A Kneipp hidroterápia kiemelkedik az alkalmazási formák sokfélesége miatt, több mint 100 kezelési lehetőséggel vízzel, ahol a leggyakoribb a testápoló vagy az egy végtagos mosás, az erősebb kezelésekhez, például a nyomásos sugármasszázshoz.

Egyetlen végtag mosását alkalmazzák, ha valamilyen izomgyulladásban szenvednek a megerőltető edzés vagy torzulás miatt. Ez abból áll, hogy pamutvászonon keresztül hideg vízzel alkalmazzák az érintett területet. A nagynyomású sugármasszázs esetében a gyógyfürdők által kínált szolgáltatásról van szó, és nagyon gyakori, hogy a sport szakemberei ilyen típusú masszázsokat folytatnak.

Tehát miért ne kényeztetné magát időről időre egy magasnyomású sugármasszázzsal?

Nyereség:

  • Segít méregteleníteni a testét
  • Csökkentse a stresszt, napról napra élünk.
  • Ez egy jó formája a rehabilitációnak.

Mozgásterápia (kineziterápia)

Ez az a terápiás módszer, amely mozgás útján fizikai javulásra törekszik a gyógyulási idő lerövidítése és a maximális funkcionális kapacitás elérése érdekében. Kiegészíti speciális berendezések (fizioterápia) használatával, mint például ultrahang, ultratermia (rövid hullám), lézer, elektroterápia és hidroterápia.

Ezen a terápián belül nagyon fontos, hogy az edzés dinamikus és ne statikus legyen. Ezzel azt értjük, hogy gyakorolhat: futást, úszást, fonást más közös tevékenységek között, a páciens funkcionális képességeinek átnevelésére.

Kneipp-kúra: Kineziterápia

Fitoterápia

A fitoterápia ideális kiegészítője a korábban említettek terápiás kezelésének, vagyis az, hogy mint tudják, a gyógynövény/természetgyógyászat azon alapul, hogy növényi eredetű termékeket alkalmaznak a legkülönfélébb tünetek megelőzésére, gyógyítására vagy enyhítésére. és betegségek.

A természetgyógyászat alkalmazásának nagy előnye, hogy nincs mellékhatása. Példa erre, amikor álmatlanságban szenvedünk, ebben az esetben a nyugtatókat és az altatókat a következő eljárással helyettesíthetjük:

  • A test felének hideg mosása.
  • Ecetes borjúkötés.
  • Valerian vagy melissa fürdő éjjel.
  • Könnyű torna gyakorlatok.

Élelmezéstudomány

A Kneipp-étrend nagyrészt azt mondja nekünk, hogy táplálkozási kérdésekben nem ért egyet a modern fiziológiával, ezért javasolja a növények, zöldségek és gyümölcsök gyümölcslevek elfogyasztását reggel, mielőtt bevennénk ételeinket. És fogyasszon mindenféle ételt, de mérsékelt adagokban.

Szabályozó terápia/rendelési terápia

Ezen az utolsó területen elmondható, hogy ez a folyamatos karbantartás alapja az egészségesebb élethez. Természetesebb életritmus kialakításáról beszélünk mind a fizikai, mind a mentális téren az aktivitás és a pihenés fiziológiai megváltoztatásával, mert nyilvánvaló, hogy az egészség nemcsak fizikai képesség kérdése, hanem szabályozás is. Innen ered ez a fajta terápia.

Annak érdekében, hogy egy kicsit megértse, amit ezzel a terápiával próbálunk elmagyarázni, az az, hogy ki kell használnia néhány olyan elemet, amelyet a természet kínál Önnek, és folytatnia kell mindennapi tevékenységeit, amelyek között beszélünk:

  • A fény, a levegő és a víz intelligens használata.
  • Kiegyensúlyozott váltakozás a testmozgás és a pihenés, a munka és a szabadidő között.
  • Kiegyensúlyozott ritmus az alvás és az ébrenlét között.
  • Értelmes és kimért kapcsolat az ételekkel és italokkal.
  • Rendszeres étkezési idők.
  • Aktív és hasznos életstílus.
  • A társadalmi kapcsolatok kielégítése és az érzelmek ápolása.

Rendeljen terápiát