Gyógynövények a menopauza idején? Ez egy nagyon gyakori kérdés, amelyet a nők feltesznek maguknak, amikor természetes kezelést keresnek a tüneteik enyhítésére.
De az egész kérdés: Van egy valóban hatékony gyógynövényes kezelés (fitoterápia) a menopauza tüneteinek csökkentésére vagy teljes megszüntetésére?
Jó hír, hogy a gyógynövényterápiák és a holisztikus kezelések a legkülönbözőbb körülmények között kínálnak hatékony megoldásokat, és ez alól a menopauza sem kivétel.
Vannak azonban olyan tényezők, amelyeket figyelembe kell venni használja ki minden előnyét hatékonyan.
A gyógynövényeknek a menopauza során történő alkalmazásakor felmerülő problémák egyike nem a hatékonyságuk, hanem az elkészítésük hibái és a kiegészítő kezelések hiánya alkalmazásuk során.
Van például, hogy a egyszerű keverék az olyan gyógynövények, mint amilyeneket itt leírunk, más természetes és holisztikus kezelésekkel kombinálva a rendkívül hatékony alternatíva, a menopauza tüneteinek rövid időn belüli enyhítésére.
Hatékonysága azonban kizárólag olyan tényezőktől függ, mint:
-
A keverék aránya a keverékben Az adag mennyisége és gyakorisága Az a pillanat, amikor el kell fogyasztani (étkezés előtt vagy után, éhgyomorra vagy lefekvés előtt). A végrehajtott kiegészítő kezelés
Ezek a gyógynövények önmagukban korlátozott, de pozitív hatásokkal bírnak. 🙁
Számos gyógynövény létezik a menopauza számára, valamint egyéb növényi eredetű termékek, amelyek a természetes kezelés általános keretei közé tartozhatnak.
A hormonok csökkenő és ingadozó szintjét perimenopauzának nevezzük, amely több mint két évig tarthat egy nő utolsó menstruációja előtt.
A legtöbb nő esetében a perimenopauza tünetei menopauzával végződnek; Ezen tünetek egy része azonban folytatódik.
Gyógynövények menopauza esetén
Gyógynövények a menopauza idején
Kétségtelenül tudja, hogy vannak különféle ételek, amelyek segíthetnek a menopauza tüneteinek leküzdésében. Valószínűleg ismerni fogja a leghíresebb alternatív gyógymódokat is, például az akupunktúrát, a meditációt vagy a testmozgást.
De lehet, hogy még nem hallotta, vagy nem volt túl világos abban, hogy a növények és a gyógynövények miként segíthetnek a menopauza rettegett tüneteinek leküzdésében és kezelésében.
Sok kérdés merülhet fel, például hogy csak akkor fogyaszthatók-e, ha vannak olyanok, amelyeket meg lehet ini, melyek a legjobbak és amelyeket el kell kerülni, és sokáig
stb. a lehetőségekről. A következő sorokban megpróbáljuk tisztázni ezeket a kételyeket.
Négy oka a gyógynövények használatának a menopauzában
Először is szem előtt kell tartania, hogy a gyógynövények és növények válhatnak a legjobb szövetségesekké a menopauza tüneteinek leküzdésében.
Ráadásul az étrend és a testmozgás mellett ezek a nők alapvető elemei a menopauza elleni küzdelemben.
Ezek az elemek olyan összetevőket nyújthatnak Önnek, amelyeket a változó teste annyira értékel, mint például a fitoösztrogének, amelyek az ösztrogének természetes helyettesítőjeként működnek, a károsabb élelmiszerek helyettesítőivé válhatnak, amelyeknek abbahagyását el kell hagynia, és segítenek ellazulni és kontrollálni a stresszt, szorongást és ingerlékenységet. hormonális változásokkal.
Másodszor, a gyógynövényeket és növényeket sokféle módon lehet beépíteni a rendszerbe. Nem csak infúzióval vagy teával fogyaszthatja őket (bár kétségtelenül ez a legnépszerűbb módja ennek), hanem természetes krémek és szappanok, vitamin-kiegészítők, vagy olyan technikák révén, mint aromaterápia vagy hidroterápia is bevihető a szervezetébe.
Harmadszor, a növények és a gyógynövények által nyújtott előnyöknek semmilyen mellékhatása nincs. A hormonpótló terápiával és a menopauza tüneteinek kezelésére szolgáló egyéb mesterséges módszerekkel ellentétben, amelyek szorosan összefüggenek a rákos megbetegedésekkel és a szívproblémákkal.
Ezek a természetes elemek biztonságosak, könnyen megszerezhetők, és a tested, több módon, mint amelyek kizárólag a menopauzához kapcsolódnak, rendkívül értékelni fogja őket.
Negyedszer, a növények és a gyógynövények nagyon kellemes terápiát jelentenek. Legtöbbjük tea- vagy infúziós formában fogyasztva rendkívül finom, és meglepődhet, ha megtudja, mennyire fogja élvezni valamennyit.
A gyengéd masszázzsal felvitt krémek segítenek az izmok ellazításában, míg fürdőkben, gyertyákon vagy olyan technikákon keresztül, mint az aromaterápia, nyugalmat biztosítanak, amely sokkal jobb prizmából látja az életet.
A menopauza legjobb 4 gyógynövénye
Mielőtt tovább folytatnánk, el kell mondani, hogy a teák vagy infúziók révén fogyasztható gyógynövények és növények többsége eleve hasznos azoknak a nőknek, akik a menopauza tüneteiben szenvednek, még akkor is, ha nincsenek speciálisan kapcsolódik olyan emberekhez, akik ezeket a kellemetlenségeket szenvedik.
Ennek oka az, hogy többségük elősegíti az idegek megnyugtatását és a stressz ellenőrzését, nagy mennyiségű vitamint és ásványi anyagot biztosít, amelyek általában nem találhatók meg a leggyakoribb étrendben, és ízletes helyettesítőként szolgálhatnak testünkre káros italok vagy szokások helyett. például alkohol, kávé vagy koffeintartalmú italok.
Ezért bármelyikük fogyasztása, a tüneteinktől függetlenül, már olyan, amit testünk nagyra értékel. De vannak olyan növények, amelyek szorosan kapcsolódnak a menopauza tüneteinek enyhüléséhez, és ezeket az alábbiakban tárgyaljuk.
Cimicifuga Recemosa
Cimicifuga Recemosa.
Először is, a fekete cohosh abszolút a csillag az ilyen típusú menopauzás kezelésben. Ez a növény, amelyet általában infúzióként fogyasztanak, de vitamin-komplexekben vagy gyógynövényesekben is kapható, a hormonpótló terápia természetes helyettesítőjeként működik, szörnyű mellékhatásai nélkül.
Azáltal, hogy testét természetes női hormonokkal látja el, ez a csodálatos növény segít a hangulatváltozások, az ingerlékenység, a stressz és a depresszió ellenőrzésében, ugyanakkor csökkenti a hőhullámok és az éjszakai izzadás gyakoriságát. Szorosan kapcsolódnak a hormonális problémákhoz.
Ginkgo biloba.
A második helyen találjuk a Ginkgo Biloba növényt, amely egyre népszerűbb nemcsak a menopauzában szenvedő nők körében, hanem azok körében is, akik fogyni szeretnének, kontrollálni szeretnék stressz szintjüket, és abbahagynák a dohányzást vagy az alkoholfogyasztást.
Kimutatták, hogy ez a növény segíti az idegrendszer megnyugtatását, ezért használják gyakran a menopauzával járó hangulatváltozások és ingerlékenység szabályozására. Ugyanígy ez a növény kapcsolódik a mentális mozgékonysághoz, és számos tanulmány alátámasztotta ezt az elméletet, így felhasználhatja az élet ezen szakaszához néha társuló zavartság és feledékenység állapotának elkerülésére is.
Dong quai
Dong quai.
Harmadik a Dong Quai, amelyet sokan "női ginzengnek" neveznek. Ez az egyre népszerűbb növény a fentiekben tárgyalt hormonokat is biztosíthatja számodra, és nagyon hiányoznak, segítenek kezelni a hőhullámokat, a hangulatváltozásokat és a menopauzát előidéző hormonális egyensúlyhiányhoz kapcsolódó ingerlékenységet.
Vörös tea és zöld tea.
A negyedik és az utolsó helyen (bár még sok más lehetőséget említhetnénk) az a javaslatom, hogy menjen el a teákhoz, hogy ellenőrizze a súlyát és a stressz szintjét. Az olyan példák, mint a zöld tea vagy a vörös tea, hogy csak a legnépszerűbbeket említsük, segítenek mindezek elérésében, valamint ízletes helyettesítőként működhetnek az egészségre ártalmas italokban, például az alkoholban és az üdítőkben.
Most, hogy ismeri a gyógynövények előnyeit a menopauza elleni küzdelemben, ne gondoljon többet. Próbáljon ki néhányat, válassza ki azokat, amelyek a legjobban hatnak a testére, és élvezze, ahogyan tünetei eltűnnek, és soha nem térnek vissza.