vérnyomás

A magas vérnyomás olyan betegség, amely a Fokozott vérnyomás a normál határ felett.

Ez a határ 120/80 Hgmm körül van meghatározva felnőtteknél. A felnőttkor elérésekor gyakori probléma.

Milyen gyógynövények segítenek a hipertónia kezelésében?

Ez az egyik legcsendesebb betegség. Ily módon megelőzés nagyon fontos tényező.

Számos következménye van, és különböző szerveket érinthet: agyat, szívet, vesét ... Emellett növelheti a stroke kockázatát is.

Bár konkrét okot nem találtak, néhányat kockázati tényezők. Köztük a só, alkohol, dohány túlzott fogyasztása és a mozgásszegény élet.

Bárki ki van téve ennek a betegségnek. A egészséges táplálkozás, orvosi vizsgálatok rutin, testmozgás, és egyesek fogyasztása természetes termékek hogy legközelebb megmutatjuk, segíthet megelőzni ezt a betegséget.

1. Fagyöngy

A fagyöngy hatása van vizelethajtó, erősíti a szívet és csökkenti a koleszterint a vérben, mivel úgy viselkedik értágító.

  • Főzzünk 5gr fagyöngyöt 15 percig, és egy evőkanálban fogyasszuk el.
  • Forraljon 15 fagyöngylevelet 1/2 liter vízben 3 percig, és igyon 2 csészét naponta 5-7 napig.

2. Levendula

Ez a gyógymód az aromaterápiából származik, és több előnye van, mint például a ráncok, hegek és striák kezelése.

3. Cickafarkfű

Ez a növény szorongásoldó tulajdonságainak köszönhetően bizonyítottan csökkenti a vérnyomást.

A virágzó csúcsok infúzióját elkészítheti egy pohár vízben, nem probléma, ha naponta többször is beveszi.

4. Mangó levelek

Az infúzióban elkészített mangólevél ideális vizeletfertőzés esetén.

Gazdagok Gallinsav bizonyos rákos megbetegedések és az alacsonyabb vérnyomás megelőzésére szolgál.

Két félszáraz, apróra vágott levelet hagyjon 1 liter vízben 14 órán át a napon, naponta kétszer 3 napig igyon, minden második héten tegye.

5. Galagonya

Ez a növény az pulzusszabályozó. Ugyanakkor tágítja a koszorúereket, javítja a szívműködést és normalizálja a nyomást.

Szorongás, tachycardia és a koleszterinszint csökkentésére is szolgál.

Készítsen egy galagonya infúziót úgy, hogy két kanálra önt egy csésze forró vizet, naponta 2 vagy 3 csészét vegyen be.

6. Olíva

Tíz percig forralhat egy evőkanál leveleket egy csésze vízben, éhgyomorra és lefekvés előtt veheti fel.

  • Ali, B., Al-Wabel, N. A., Shams, S., Ahamad, A., Khan, S. A. és Anwar, F. (2015). Az aromaterápiában használt illóolajok: Szisztémás áttekintés. Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine. https://doi.org/10.1016/j.apjtb.2015.05.007
  • Applequist, W. L. és Moerman, D. E. (2011). Cickafarkfű (Achillea millefolium L.): elhanyagolt csodaszer? Az etnobotanika, a bioaktivitás és az orvosbiológiai kutatások áttekintése Gazdasági botanika. https://doi.org/10.1007/s12231-011-9154-3
  • Barnes, R. C., Krenek, K. A., Meibohm, B., Mertens-Talcott, S. U. és Talcott, S. T. (2016). A mangó vizelet metabolitjai (Mangifera indica L. cv. Keitt) galloil-származékok és a gallotanninok in vitro hidrolízise fiziológiai körülmények között. Molekuláris táplálkozás és élelmiszer-kutatás. https://doi.org/10.1002/mnfr.201500706
  • Chang, Q., Zuo, Z., Harrison, F., & Chow, M. S. S. (2002). Galagonya. Journal of Clinical Pharmacology. https://doi.org/10.1177/00970002042006003
  • Moreno-Luna, R., Muñoz-Hernandez, R., Miranda, M. L., Costa, A. F., Jimenez-Jimenez, L., Vallejo-Vaz, A. J.,… Stiefel, P. (2012). Az olívaolaj-polifenolok csökkentik a vérnyomást és javítják az endotheliális funkciókat enyhe magas vérnyomásban szenvedő fiatal nőknél. American Journal of Hypertension. https://doi.org/10.1038/ajh.2012.128
  • Verma, S., Singh, A. és Mishra, A. (2013). Gallusav: A rák molekuláris vetélytársa. Környezeti toxikológia és farmakológia. https://doi.org/10.1016/j.etap.2013.02.011

Társadalmi kommunikáció - újságírás a Quindíói Egyetem (2015). Dolgozott az "El Tiempo" szerkesztőségnél, a sevillai városházán (Valle del Cauca), az UTEM Fővárosi Oktatási Alapítványnál, a PUBLIDEAS-nál és a Tenjo Sportintézetben. Néhány funkciója között szerepelt a digitális és nyomtatott tartalom létrehozása, valamint a közösségi hálózatok kezelése.