Frissítve 2018. december 18., 21:11

leállítására

A rövidlátás az egyik leginkább növekvő szemprobléma a modern világban. Mivel a szemnek keményebben kell dolgoznia, hogy közelről lássa, mint messze, a rövid távolságra fókuszált szem meghosszabbítja a szemgolyót és csökkenti a perifériás látást.

Messziről látja az elmosódást, de közelről finom. A rövidlátó szemüveg nélkül a nyáron elveszettnek találja magát a tengerparton: a világ a színek homályának tűnik.

A rövidlátás a legelterjedtebb vizuális hiba, olyannyira, hogy a WHO bejelentette a vakság ötödik oka a világon és néhány ázsiai országban a hallgatói populáció akár 70% -át is érinti.

A rövidlátás beltérben jelenik meg az életünkben

A legtöbb rövidlátás a mi eredményünk alkalmazkodás a mai "civilizált" környezethez. Ezért elmondható, hogy az iparosodott kultúrák szerte a világon rövidlátást okoznak.

Születéskor a gyermek általában kissé távollátó és a látása 6 éves koráig rendszeres, ekkor a szem gyakorlatilag felnőttnek és normális látásúnak számít.

Ebben a folyamatban (emmetropizáció) természetes és gyakori az állatokban, a szem szerkezete módosul összhangban van a kapott képekkel, hogy tiszta távolságlátást biztosítson.

Hogyan lehet megakadályozni, hogy a mobiltelefon károsítsa a gyermekek szemét?

Hogyan lehet megakadályozni és megállítani

Számos dolgot tehet annak megakadályozása érdekében, hogy fejlődjön vagy haladjon:

1. Menjen a szabad terekre

Mivel a folyamat emmetropizáció serdülőkoráig tart, és mivel a közeli látásban a vizuális ingerek ma érvényesülnek, a szem hajlamos alkalmazkodni a közeli munkavégzéshez.

Ehhez meghosszabbítással nő a mérete, ami lehetővé teszi a helyes, de messziről homályos a látás. Ez a megnyújtás elvékonyítja a retinát, amellyel a hozzá kapcsolódó patológiák exponenciálisan növekednek.

Tudjuk nyitott terek, napfény és talán a szabadtéri sport gyakorlása védőelem a rövidlátás kialakulására vagy kialakulására.

A nap és a szerepe D-vitamin, de vannak olyan vizsgálatok, amelyek rövidlátó gyermekeknél jelzik ennek a vitaminnak a hiányát.

2. Figyelje az étrendjét

Mivel a szem szerkezete kollagénen alapul, a tápanyagok, amelyek erősítik a kollagént test hasznos lehet. Ebben az értelemben tanácsos a gazdag ételeket fogyasztani magnézium és szelén, valamint C-vitamin.

Az E-vitamin és a fehérjehiány hiánya Összekapcsolják a myopia progressziójával is a gyermekeknél. És mivel a cukor megváltoztatja az ásványi anyagok egyensúlyát a szervezetben (réz- és krómhiányt okoz, és zavarja a kalcium és a magnézium felszívódását), a feleslegét is el kell kerülni.

Általában kövesse kiegyensúlyozott étrend feldolgozatlan ételek alapján, gyümölcs, zöldség és dió ebben az esetben, valamint általában az egészség szempontjából is megfelelő.

Miért jobb, ha a gyerekek kint játszanak?

3. Próbálja ki az orto-k kontaktlencséket

Jól látni, az oldalsó vagy perifériás retina rendkívül fontos. De a rövidlátó szemben a szemgolyó kinyújtása miatt homályos oldalképeket kap, akkor is, ha a fovea (a központi tiszta látási terület) fókuszban van.

A kép elmosódása aktiválja a szem növekedési folyamatát, hogy megpróbálja újra fókuszálni a szemet, és több myopia alakul ki.

Mivel a közönséges szemüveg nem megfelelően korrigálja a periférikus képet, új korrekciós rendszereket fejlesztettek ki, amelyek ezt lehetővé teszik és lehetővé teszik a szem nem növekszik. Alapvetően a kontaktlencsékről szól: nappali lencsék teljesítménygradienssel vagy multifokális lencsékkel és ortokeratológia vagy orto-k.

Az orto-k lencséket éjszaka viselik

A orto-k olyan technika, amely kontaktlencséket csak alváshoz használ annak érdekében javítsa ki a szaruhártya görbületét. A 60-as évekből ered, amikor megjelentek az első merev kontaktlencsék. Az amerikai optometristák rájöttek, hogy azoknak, akik ezeket a lencséket használták, amikor visszatértek a következő konzultációkra, kevesebb dioptriájuk volt, mint az elején.

Tehát módszertant terveztek ennek a hatásnak a kihasználására. Azonban ezzel a technikával az elején csak javítson egy dioptriát másfél kb.

A kilencvenes években, amikor az új anyagok már átjárták az oxigén átjutását, megjelentek a fordított geometriájú lencsék, a jelenlegi elődei. Ettől a pillanattól kezdve az orto-k relevánssá vált, mivel lehetővé teszi speciális lencsét visel alvás közben minden szóváltás nélkül.

Napközben, miatt lencse okozta szaruhártya öntés, vizuális szabadságot ad, amelyet a közönséges kontaktlencsék vagy szemüveg nem tesz meg, amellett, hogy gyakorolja a rövidlátás előrehaladásának nagyon fontos irányítását vagy fékezését.

Azokban az esetekben, amikor ezeket a lencséket nem lehet használni, vannak más rendszerek, amelyek segítenek a myopia ellenőrzésében, mint pl bifokális szemüveg, bár ezek hatékonysága korlátozott.

4. Vizuális gyakorlatok

A vizuális gyakorlatok Bates módszer vagy optometrikus látásterápia Lassító vagy fokozó hatásuk is lehet, főleg azáltal, hogy javítják az agy képelemző és -feldolgozó képességét.

Miközben csökkenthető a myopia mennyisége a csillóizom ellazításaamely a szem belsejében van és lehetővé teszi a fókuszt), a javulás nagy része megfelel az észlelési résznek, a látásélességnek.

Gyakorlatok a rövidlátás megelőzésére és a látás javítására

5. Jó mindennapi szokások

A legfontosabb a napi szokások. Ezért alapvetővagy megfelelő viselkedést alakítson ki hogy vigyázzon a látásra. Ebben az értelemben létfontosságú:

  • Tisztelet a munkaterület.
  • Beállít rendszeres szünetek.
  • Használj jó megvilágítás.

A rövidlátó hajlamos több órát tölteni, mint mások, olvasva, a számítógépet nézve vagy szorosan együttműködve. Valójában a rövidlátó gyermekek általában introvertáltabbak és kevésbé játszanak.

Keleti a szem túlzott fókusza a ciliáris izom magasabb izomtónust eredményez, és a további korrekció szükségességén kívül megakadályozza a normális és helyes ellazulást, ha ismét távolról nézünk.

6. Pihenjen a szemén, nézzen a távolba

Ezért van szükség a szoros tekintettel töltött idő ellensúlyozására a külföldi időszakokkal és a távolból néző szemek önkéntes lazításával. Ebben az értelemben teljesítsen irányított vizuális gyakorlatok drámaian javíthatja ezeket a szemizomfeszültségeket.

A szem alapvetően felelős küldje el az információt a kéregnek És bár fontos, hogy a retinán kapott kép a lehető legélesebb legyen, a valódi kép az, amelyet a fejünkben formálunk.

3 gyakorlat, mint pár, hogy megérezzék a testet a természetben

Ezért lazítsd a szemed és az elméd és nyugodt vagy meditatív állapotokat váltanak ki lehetővé teszi elménk számára, hogy jobban működjön és jobb képeket generáljon.

Mi több, az érzékelési képesség képezhető, úgy, hogy bár a vizuális gyakorlatok nagy része a fókusz javításán vagy lazítsd az izmokat, Egy másik rendkívül fontos szempont a vizuális érzékelés hatékony feldolgozásának képessége.