A rendelkezésre álló leggyakoribb addiktív szerek közül kettő a alkohol és kokain. Még akkor is, ha egy személy abbahagyja az alkoholfogyasztást, az alkohol hatása továbbra is fennáll, ami további vágyat okoz. Annak a személynek, aki évek óta fogyaszt alkoholt, szakmai segítséget kell kérnie, amikor abbahagyja ezt; a halál akár absztinencia orvosi felügyelete nélkül is bekövetkezhet. Az alkohol-megvonási szindróma tünetei egyénenként változnak, beleértve a remegést, szorongást, hallucinációkat, émelygést, álmatlanságot, izzadást és versenypulzust. A kokain, amely a Dél-Amerikában honos kokanövényből származik, stimulálja az agy örömközpontjait. A függőség két héten belül kialakulhat, és károsíthatja a létfontosságú szerveket, például az agyat. A kokain megvonási tünetei lehetnek depresszió, túlzott fáradtság, frusztráció, izgatottság, szorongás, hányinger vagy hányás, remegés, álmatlanság, izomfájdalom és ingerlékenység. A testtisztító szerek megkönnyíthetik az alkohol és a kokain megvonásának tüneteit.

test

Fürdőszobák

A pihentető fürdő segíthet a méreganyagok kiürítésében a testből és a kopott idegek megnyugtatásában. A meleg víz csökkenti a stresszt és a szorongást.

Folyadékok

Tisztítson rutint úgy, mint influenzás: igyon sok vizet, húslevest és más tiszta folyadékot. Az áfonyalé hatékonyan segítheti a gyógyulást, mivel a test megtisztul és megtisztul.

Étel

Miközben izzad és megszabadítja a testet a méreganyagoktól, a test elveszíti a káliumot, ami görcsöket vagy más egészségügyi problémákat okozhat. Fogyasszon paradicsomot, dinnyét, citrusféléket, zöld leveles zöldségeket vagy banánt a káliumbevitel növelése érdekében. Ha emésztési problémái vannak, csökkentse vagy szüntesse meg a zsírbevitelt. Ha alvási problémái vannak, vagy remegés szenved, vágjon ki koffeint vagy igyon koffeinmentes italokat. Lefekvés előtt egy pohár meleg tej segíthet ellazulni elalvás előtt; a nyugtató gyógyteák is hozzájárulnak az alvás javításához. A vitamin-kiegészítők segíthetnek a test helyreállításában. A friss gyümölcs egészséges lendületet ad étrendjének.

Gyakorlat

A testmozgás számos előnnyel jár, ha megtisztítja a testet az alkoholtól és a kokaintól. Először serkenti az anyagcserét, ami felgyorsíthatja a tisztulási folyamatot. Az extra verejtékezés a méreganyagok felszabadításával is segít. A folyamatos hidratáláshoz szükséges folyadékbevitel növelése szintén megtisztítja a rendszert. Végül a testmozgás eltávolítja a depressziót és csökkenti a stresszt és a szorongást.

FIGYELEM: Ezt a cikket nem szabad egyenértékűnek tekinteni a szakmai orvosi konzultációval. Forduljon megbízható orvosához, ha bármilyen kérdése van ezzel vagy az egészségével kapcsolatos bármely más kérdéssel kapcsolatban.