előnyei

A gyömbérnek fűszeres íze van, mindenétől eltérően hasznos, ételekben és italokban használható, csodálatos egészségügyi előnyökkel jár.

Ez a gyömbér tea 8 előnye

1. Emésztő tonik

A gyömbért évszázadok óta természetes gyógymódként használják hányinger, mozgásbetegség és reggeli betegség ellen. Ha kissé szédül, akkor egy forró csésze gyömbérgyökér tea elfogyasztása lehet éppen az, amire szüksége van.
Egy Thaiföldön végzett tanulmány kimutatta, hogy a gyömbér csökkentheti az émelygést és a hányást a terhes nőknél. Ezenkívül a Rochesteri Egyetem Orvosi Központjának egy másik 2012-es tanulmánya azt találta, hogy a gyömbér csökkenti a kemoterápia okozta hányinger súlyosságát felnőtt rákos betegeknél. Az émelygés elleni küzdelem lehetőségeinek maximalizálása érdekében próbáljon citromot vagy mentát is adni a teához.

Exkluzív wellness programunkban ezeket és még sok más stratégiát tanítunk meg, hogy meg legyen a kívánt wellness. Nyissa meg ezt a linket: https://www.mydoctorwellness.com/encuesta-nutricional/ INGYENES kezdeti táplálkozási értékeléshez, és segít a jólétében well

2. Javítja az immunitást

Akár kezd egy kicsit megfázni, akár gyógyszert szed, a gyömbér tea segíthet az immunrendszerének annyira szükséges fellendülésben. Valójában sokan használják a gyömbér teát megfázás, allergia és fertőzés tünetei ellen, mint hatékony természetes gyógymódot.
A laboratóriumi vizsgálatok szerint a gyömbér olyan vegyületeket tartalmaz, mint a gingerolok, a shogaol és a paradolok, amelyek segíthetnek a szabad gyökök elleni küzdelemben, csökkenthetik a gyulladásokat és csökkenthetik a krónikus betegségek kockázatát.
A gyömbérgyökérnek erős antibakteriális, gombaellenes és vírusellenes tulajdonságai is vannak. A kémcsőben végzett vizsgálatok azt sugallják, hogy hatékonyan véd a légúti fertőzések, gombás fertőzések, sőt az ínybetegségek ellen.

3. Védi az agy egészségét

A gyulladáscsökkentő képességének köszönhetően egyes kutatások azt találták, hogy a gyömbérgyökér elősegíti az agy egészségét, és segíthet megvédeni a neurodegeneratív rendellenességeket, mint például az Alzheimer-kór vagy a Parkinson-kór.
A bizonyítékokon alapuló kiegészítő és alternatív gyógyászatban megjelent tanulmány kimutatta, hogy a gyömbérkivonat két hónapig történő fogyasztása javította a figyelmet és a kognitív funkciót a középkorú nőknél. Hasonlóképpen, egy 2011-es állatkísérlet során kiderült, hogy a gyömbér védett az agy károsodása ellen és javította a patkányok memóriáját.

4. Enyhíti a fájdalmat

5. Növelje a fogyást

Szeretne leadni néhány kilót? Próbálja meg kezdeni a napját egy forró csésze gyömbérteával, hogy ösztönözze a zsírégetést és segítsen gyorsan fogyni.
Egy 2017-es felülvizsgálat 27 cikket nézett meg, és megállapította, hogy a gyömbér elősegítheti a fogyást azáltal, hogy fokozza a zsír lebontását, blokkolja a zsír felszívódását és elnyomja az étvágyat. Egy másik tanulmány, amelyet az European Journal of Nutrition publikált, azt is megállapította, hogy a forró tea fogyasztása kisebb derékkörfogattal és csökkent testtömeg-indexhez kapcsolódik. (18) Ez csak néhány módszer arra, hogy a gyömbér tea elősegítse a fogyást.

6. Támogatja az emésztés egészségét

Egyes tanulmányok azt találták, hogy a gyömbér elősegítheti a megfelelő emésztést azáltal, hogy megakadályozza a gyakori állapotokat, például az emésztési zavarokat és a gyomorfekélyeket.
Egy Tajvanon végzett tanulmány kimutatta, hogy a gyömbéres kapszulák szedése javította a gyomor mozgékonyságát, és valóban megduplázta a gyomor kiürülésének sebességét, hogy megelőzze a dyspepsia vagy az emésztési zavarokat. Eközben egy állatkísérlet 2011-ben arról számolt be, hogy a gyömbérpor megvédte az aszpirin okozta gyomorfekély kialakulását patkányokban.

7. Elősegíti a vércukorszint-szabályozást

A cukorbetegség egyre növekvő egészségügyi probléma az egész világon. Valójában a Population Health Management által közzétett, 2017-es áttekintés szerint a cukorbetegség prevalenciája várhatóan 54 százalékkal nő 2015 és 2030 között.
A gyömbér tea hasznos lehet a normális vércukorszint fenntartásában. Egy iráni tanulmány 22 résztvevőt egészített ki gyömbérrel minden nap, és megállapította, hogy ez az éhomi vércukorszint csökkenéséhez és a hosszú távú vércukorszint jobb kontrolljához vezetett. Egy másik 2014-es tanulmány kimutatta, hogy a gyömbérpor javította a cukorbetegek vércukorszintjét és inzulinrezisztenciáját.

8. Kontroll alatt tartja a koleszterint

A magas koleszterinszint a vérben felhalmozódhat, eltömítheti az ereket és növelheti a szívbetegségek kockázatát. Egyes tanulmányok azt találták, hogy a gyömbér csökkentheti a koleszterinszintet, hogy megvédje a szív egészségét.
Egy állatkísérlet, amelyet a szíriai Damaszkuszi Egyetem Farmakognózia és Gyógynövény Tanszéke végzett 2013-ban, kimutatta, hogy a gyömbérkivonat majdnem ugyanolyan hatékonysággal csökkentette az összes és a rossz LDL-koleszterin szintjét, mint a patkányok koleszterinszintjének csökkentésére használt közönséges gyógyszer. . (24) Ezenkívül a Saudi Medical Journal egy másik tanulmánya azt találta, hogy a gyömbér jelentősen csökkentette a triglicerideket, az összes koleszterint és a rossz LDL-koleszterint a placebóhoz képest.